sila

nie czytasz ze zrozumieniem niestety. Przykład 3boisty był przykładem który miał pokazać że MASA nie równa się SIŁA. Otóż podkreślam jeszcze raz że w pierwszej kolejności dla przyrostów jest dieta, zmiana treningu w tym pomaga ale jeśli gość nie ma zamiaru zrobić sobie diety to niech sobie zmienia splita na fbw do woli, nawet co miesiąc. Myślę że [...]

dieta to jest podstawa bez niej nic nie zdzialasz Nie zgadzam się z twoją wypowiedzią, ponieważ mam kolegów którzy ćwiczą na siłce(domowej), nie stosując diety a zdziałali wcale nie tak mało- siła wyraźnie im skoczyła, masa także i to nie w długim czasie!!! Lecz z dietą wiadomo, że wyniki będą lepsze

Dla mnie priorytetem jest siła, wytrzymałość i na końcu redukcja. Cykl delikatny tylko na testo propionat. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2019-12-31 16:14:08

Poprawa Siły , wygladu, wytrzymalosci miesniowej. Pompki wykonuje juz od przeszlo 3-4 miesiecy , efekty sa zauwazalne, ogolnie lepiej sie czuje dzieki nim. Siła wedlug mnie jest na duzy +. Nie sa to typowo klasyczne pompki, sa one waskie i robimy je do polowy by miesnie byly wna treningach robimy je co 2 trening, trener polecil nam je bysmy sobie [...]

Siemka Jak narazie jestem po 5 strzalach tego zestawu,sila jakby lekkiego kopa dostala, na reszte spostrzezen mysle ze jest za wczesnie.Niebawem wrzuce fotki dwoch butli stanojectu jakie mi sie trafily,niestety w jednej jest polowe mniej osadu niz w drugiej

jak to po co siła, że niektórzy wierzą jeszcze w te mity o potrzebnym stażu przed kreatyną

sproboj fbw 5x5 masa i sila pojdzie jak bedzie dieta do tego odzywy cu miod orzeszki :D

[...] jak trenujesz siatkowke to ile wlezie odbijaj o sciane pilke a drugie cwiczenie zwiazanie z siatkowka tez dobre podrzucasz pilke i poprostu serwujesz z jak najwieksza sila w ziemie lub rowno w powietrze pograj sobie w siate w poludnie a na wiczor zrob sobie to co nizej napisalem a zobaczysz co po miesiacu bedziesz robil z pilka :) [...]

[...] zle ale mam sajdy za kazdym razem to go olewam i juz nie wracam. Wybor koxu akurat jest duzy Jak ktos jest pro albo ma podobne cele to luz dla niego priorytet to wyglad,masa,sila. Dla mnie priorytetem jest to jak sie czuje na cyklu, a mam sie czuc jak mlody bóg Co do zyskow wystarczy ze zrobisz te 1-2kg na akim cyklu ale za to powtorzysz to pare [...]

Płeć : Men Wiek : 16 Waga :55 Wzrost :167 Cel treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na siłowni : 2ms Uprawiane inne sporty :piłka nożna,jazda rowerowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,hantle,gryf,obciążenie Dieta : Częsciowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie za [...]

trycepsjak ty takie partie cwiczysz to nie dziwie sie ze sila nie idzieP.S plan beznadziejny uluz porzadny plan

Masa podstawą siły - siła podstawą masy. (podpis Wodyna) FBW 15-10-5 dzięki swojej progresji może nam pomóc w zyskaniu siły budując masę.

Czy ja wiem czy tak widac. W sumie tylko tył moze byc w gorszej "formie", aczkolwiek przy drążku tył też nieźle czuje W każdym razie moim priorytetem jest siła a nie masa i wygląd, więc mi tam obojętnie z tymi barkami

jak zrzuciles te 5 kg spadła Ci jakaś siła na klatce ???

ty bo kazdy wie ze wraz z spadkiem masy spoada siła ale chcialm sie mniej wiecej ile mu spadla z wycisku 115

coś w sam raz dla ciebie: http://www.sfd.pl/temat143632/ trening specjalnie pod siła/masa

"odpoczywając od kreatyny" można zapodać animal stak2 z universala, jest dosyć drogi, ale daje niezłą korbe na treningach i efekty są naprawde odczuwalne. nadmienie jeszcze że zaliczam się do sceptyków jeśli chodzi o preparaty podnoszące poziom testosteronu, ale ten naprawde działa. wcześniej brałem natural sterol comlex i też miałem po [...]

[...] ale laczylem zazwyczaj dwa do trzech srodkow ktore nie mialy podonego skladu chemicznego dlugosci cyklow to ok 10 tyg Trening : 4 razy w tygodniu Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 lata Poziom BF% : nie wim Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : normalny Stan zdrowia : dobry Sklonność [...]

żadna siła, chyba, ze uzyskana niejako przy okazji treningu masowego. ogarnij odżywianie, myslę, ze trening też należałoby rozpatrzeć i dopasować w szczegółach, jednak musiałbyś go przedstawić, wraz z ankietą, czyli wszelkimi ważnymi informacjami w niej zawartymi, ktore pomogą nam określić stan Twojego zaawnsowania, braków etc... myślę, ze będzie [...]

żadna siła? a co proponujesz jaki trening?