sila masa

[...] mozna wysnuc jakies wnioski wyuczone na swoich bledach. moge powiedziec tylko ze to co jemy podczas cyklu jest tak samo wazne zaraz po jego zakonczeniu. konczymy cykl, sila, motywacja spada, apetyt spada i masa leci. to jest te kluczowe pare tygodni, w ktorych walczymy o miesnie. nie wolno sie poddawac i w zadnym wypadku nie sluchac [...]

Witam jestem nowy załozyłem to konto tylko dla tego pytania.. A mianowicie zamierzam brac Enanthate przez 4 tygodnie to moj pierwszy cykl .. Jak sie po tym odblokować ?? moja ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 90 Obwód talii : 76 Obwód uda : 44 Obwód łydki : 36 Staż na siłowni : Rok Ilość spożywanego [...]

Konsekwentnie idziesz po swoje Staram się, dzięki że to widzisz :) ! ------------------------------------------- masa 268dni utrzymanie 28dni redukcja 147dni deload 10dni MASA 40 dzień WAGA: ~100kg Weszła parka okołotreningowa razem z intra shake więc i wagę z dnia na dzień wyrzuciło do góry, sylwetka też stała się bardziej "mokra" - no to [...]

Spróbuj zrobić HIT chociażby dla doświadczenia i dla urozmaicenia treningu. HIT jest treningiem typowo siłowym i przyznam, że sam byłem zaskoczony siłą, jaką zyskałem w dość krótkim czasie. Niestety z masą jest tutaj gorzej bo są inne mechanizmy oddziaływania na tkankę mieśniową i system nerwowy (ten jest lepiej pobudzany przy treningach typowo [...]

[...] w porcji, wzmocniony sporą dawką L-Glutaminy, - ogranicza procesy kataboliczne, - skraca okres regeneracji potreningowej, pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu, - nasila biosyntezę białka mięśniowego. Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni [...]

no tak tylko w ankiecie mam napisane "cel: masa" i rece opadały , cel - masa , cel siła ??? chcesz nabrac masy to jedz. Masa i siła to partnerzy jedno uzupełnia drugie

Szkoda chlopaka bo jest za mlody zeby zrozumiec.Najgorsze jest to ze koksy uzalezniaja psychicznie-odstawi,sila pojdzie w dol,masa poleci i bedzie chcial znowu brac. Wiem po sobie jakie dzialanie ma metka-namowil mnie kolega z silowni.Mailem wtedy jakies 18 lat i juz troche cwiczylem(okresowo,nie przykladalem sie za bardzo).Sila momentalnie poszla [...]

Witam! MASA MASA MASA! Aktualna waga: 84kg Suplementacja: Witaminy i omega3 rano przed treningiem 10g bcaa 4:1:1 nanox, kre-alkyn nanox 3 kaps, 5g hmb, 30g carbo Po treningu: 10g carbo, 30g bulk, 30g izolat białka, 3 kaps kre-alyn nanox Przed snem: gaba 2 kaps, 3 kaps ZMA, minerały i omega3 Dieta: Ok 3000 kcal - 2,5-3g białka na 1kg masy [...]

Relacje z dnia poprzedniego robie dnia nastepnego A jest co relacjonować. Siła poszła we wszystkim pięknie. ***TAK BYŁO W DNIU 24 (środa)*** Dieta trzymana ok. Samopoczucie bardzo dobre. Siła poszła we wszystkich ćwiczeniach. Oprócz tego przy martwych bez problemu wytrzymał mi chwyt. Macie relacje: Start 18:15 Plecy: 1. Martwy ciąg: 2 serie [...]

siła tez mi idzie. Masa lepiej. Ostatnio siłą zacząłem sie przejmować

[...] chce brac teraz duzo zeby potem nie walic kosmicznych dawek. Teraz srednie dawki, potem ewentualnie wieksze jak bedzie potrzeba. Wiecej niz 2-3kg masy nie zrobie i tak. Ale sila i separacja jeszcze sie poprawi. A sila tez wazna, z sily idzie masa;-). Przytocze wam co mi kolezka napisal na drugim cyklu o efektach (pierwszy meta solo, teraz po [...]

To jest fakt sila musi wazyc, ale dla endomorfa najwiekszym osignieciem jest czysta masa... ektomorfik marzy o mega masie co dla Nas Endo jest bulka z masłem do osiagniecia... wlasciwie to jest Nasze przeklenstwo Masz racje z ta psycha... siada zwlaszcza po tekstach znajomych - ale zmalales, alez Ty maly itp. Do tego sam sie czujesz jak jakies [...]

KoliFcięzko bedzie okreslic dzialanie, bo idzie jeszcze DAA+oxyelite pro. Ale ~1-2 godzinki po wszamaniu kapsa LEtreme bol głowy, lekko wzmozona potliwość, 1 caps przed snem i rano budze sie z jakimis dziwnymi lękami,strachem w oczach. raczej wiecej nie wezme tego supla. Jak narazie po ponad 2 tyg stosowania w pasie bez zmian, ale masa i siła up. [...]

Sol . U mnie zaczelo sie yebac po kilku dniach stosowania lean x . Teraz DAA+ERASE i jest oke.Masa i sila up.ale pas bez zmian. Dodam jeszce przed i po trenie 25m aero. Moze co pomoze 8)

a ja mam takie pytanko jako kompletny laik :) mianowicie może jako znawcy tematu mi to jakoś po ludzku uargumentujecie a więc do rzeczy jak to jest z masą ciała w stosunku do siły, czy jeśli wiem że nadwagi a w sumie już otyłości mam 20 kg czyli tam wiadomo ogólne zaokrąglenie i niezła opona to ten tłuszcz mi w jakiś sposób daje siłę podczas [...]

No, z tą siłą to zupełnie inna sprawa...chociażby dlatego, ze plany stricte siłowe, wyglądają zupełnie inaczej......Ale teraz mówię głównie o planach typowo siłowych, których celem nie jest masa mięśniowa jako tako. Natomiast ten plan jest typowo masowy, a co do siły.... Sprawa pierwsza-Rośnie ci masa, to w pewnym, choćby małym stopniu urośnie też [...]

Nie da się znacząco rozróżnić treningów na masę czy dla poprawy siły. Bo z reguły idzie to w parze. Zarówno stosując niski jak i wysoki zakres powtórzeń przy prawidłowo zaplanowanym treningu będziesz progresował zarówno w masie jak i sile. Podstawowym zadaniem jest odpowiednia dieta, dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników [...]

Siła ciosu = masa + przyśpieszenie (+technika, ale to normalne, bo, żeby siła mogła w pełni zadziałać, technika musi być ok).Wyciskanie na klate nie ma nic do siły ciosu, bo siła ciosu to siła dynamiczna, a siła wycskania na klate to siła statyczna, siła stat. pozwala Ci jedynie mocniej kogos popchnąc, ale nie uderzyć, tu jest różnica , dlatego w [...]

" że po 6 tyg stosowania monohydratu poziom kreatyny w mięśniu osiąga maksymalny poziom" osiągasz maksymalny poziom i robisz wszystko żeby opadł ? mono stosuje się tak długo jak działa i do maks 12 tygodnii, z powodu oddziaływania kreatyny na ciśnienie krwii i na system odpornościowy ogranizmu "No cóż, mi tam masa i siła idzie bez [...]

PROSZE ! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SUAREZ1 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9MSC ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]