SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila masa

Czy chodziło Ci o: "siła masa"?

  • Trenig i suplementacja, proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2007-05-13 13:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MuscleTech GAKIC

    Post
    Iron Horse Series

    Udalo mi sie szarpnac 4 porcje czyli tygodniowa. Mozliwe ze daje to kopa po dluzszym stosowaniu. Prawda jest taka ze sila pewnie przychodzi po 2 tygodniach, a masa po jeszcze dluzszym czasie stosowania ale przyznam ze szkoda mi 259zl na to :/ Poza tym gdybym probowal to odrazu zarzucilbym Gakic, Creakic oraz Leukic. No ale na razie moj budzet tego [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7442 Data: 2008-01-06 22:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejsza masa po treningu :) dziś na treningu pierwsze ćwiczenie przysiady tył 70kg/5/1s, 100kg/5/1s, 130kg/3/2s, 140kg/3/3s. później poszły plecy: 1. unoszenie końca gryfy 4 x 10 2. wyciąg górny do klatki drążek szeroko 4 x 10 3. wyciąg górny do klatki klamry 4 x 10 4. wiosłowanie na atlasie 3 x 12 przed treningiem show time i cały trening w [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10802 Data: 2017-11-13 22:11:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Co dalej, po Cyklu Cm3...

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma to magnez, cynk i witamina b6 bez obaw możesz po tym iść na badania żeby nie stracić masy i siły, trzymaj się dalej diety i trenuj aakg dla lepszego komfortu treningu możesz dodać, ale niewiele będzie miało ono wspólnego z masą i siłą chyba że doraźnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2009-08-05 00:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZYKUJEMY FORME

    Post
    Doping

    bez mety po tym cyklu możesz się spodziewać lepszej gęstości,użylenia,wiadomo siła/sucha masa imo będziesz zadowolony

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4448 Data: 2010-05-05 15:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Allahy 3x8 Łydki 3x8 Facepull 3x12 TRENING B Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 Wyciskanie Żołnierskie 5x5 Podciąganie Wąsko 5x5 Wyciskanie Wąsko 3x8 Biceps 3x8 Deska x3 Łydki 3x8 Y-Raise 3x12 da on zupelnie nowy bodzien do hipertrofii plus sila podskoczy ? zalezy mi tak w 75% na Masie, 25% na sile Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2019-10-12 18:40:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2019-10-12 17:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Taka mała waga, a tyle siły :)) Ja za 10kg masy nie wiem czy będę takimi ciężarami operował %-) Ty mi z siłą uciekasz to ja muszę z masą :))

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 23:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam szanse być koksem?

    Post
    Trening dla początkujących

    do samoobrony najlepsze jest judo i box albo mma , siłownia do tego to znakomity pomysł i chłopaku daruj sobie rady o karate czy mt ( to są świetne sprawy ale przekombinowane do samoobrony , trzeba być już na przyzwoitym poziomie żeby użyć tych umiejętności ) a parter na tz. ulicy kończy się na oiomie albo kaplicy w samoobronie rządzi [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13548 Data: 2009-11-06 18:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie chce by mma bylo traktowane jako dyscyplina w ktorej polacy mogliby leczyl sobie kompleksy i to za pomoca pudziana - poki co wypaczając ten sport, tylko jako popularna w naszym kraju formula walki ktora promuje cwiczenie sportow walki przez starych i mlodych. z tym ze mowie o sportach walki a nie o przekonaniu ze sila i masa moze wszystko.

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 17:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiem wam jedno psychofanatycy pudziana piszą brednie ale jedna prawda się wykrystalizowała. otóż już nikt nie sądzi że koks z siłowni samą masą może pobić każdego a także nagle strongman już nie jest super podkładem pod sporty walki teraz tłumaczycie że mario trenuje tylko 6 miesięcy więc ma prawo być słaby. ale jak skomentujecie to że jego siła [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 01:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, robie przez kilka lat podobne treningi jeśli mówimy o powtórzeniach ( masa i siła idzie)trochę zmieniłem co nieco..zapoznaj sie i wywal albo zrób I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS poniedzialek 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 5s 10,8,6,6,4-3 2. sztanga skos dodatni 4s 10,8,6,6 3. rozpiętki hantle na plaskiej 4s 12-10 1. uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2009-01-21 16:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No bo przecież nie da się robić powtórzeń w zakresie 6 - 2 na siłę i 12 - 8 na masę jednocześnie A nie, da się. Robi się przeplatańca: 12, 6, 10, 4, 2 i rośnie i siła i masa Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-21 20:14:58

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2009-01-21 20:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuję 5xtydz, split, pryiorytet nogi,barki. Stosuję ten plan już 2 miesiące i jestem zadowolony, myślę, że pozostanę przy nim do końca stycznia. Generalnie, wyjściowym celem miało być budowanie masy, ale trenuję różnie. Raz ograniczam ilość powtórzeń i jest to trening stricte siłowy, czasem jednak podwajam ją, zmniejszając ciężar i wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 2015-01-03 14:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak "przypakować" przez wakacje ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiem tak, to jest pewnego rodzaju podpora psychiczna te wszystkie odżywki (nie licząc uzupełniaczy diety). Jak kupił TCM to niech sobie zje po co ma stać, ja nie widze problemu, a sam na sobie doświadczyłem że nie ma znaczenia czy jadłeś krete czy nie, nawet jakodstawisz to i tak masa i siła będą iść NORMALNIE , ja nawet na kilka miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 18096 Data: 2008-06-29 23:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jak to wreszcie jest z tymi wałkami omki ? bije te nowa z cienkimi napisami ,jutro zacznie sie 4 tydz . libido bardzo na plus wacek tez zadowolony ,masa idzie siła chula ze sam sie dziwe,chudzina gado ze w aptece tez daja te z cienkimi napisami ,juz sam niewiem co o tym myslec ? skad masz takie info ze to kacapy wałki puszczaja do nas? a i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-04 19:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie dlatego prosze o pomoc bo chcę rozbudować nogi. to jest mój priorytet, ale chcę też ładnie bez koszulki na plaży wyglądać więc nie mogę zaniedbać góry. i nie wiem jak to zrobić. bo jeden trening siłowy w tyg na górę to chyb a troszkę za mało. a może się mylę? dlatego własnie staram się to rozbić na 4 dni a weekendy mam zajęte zwykle bo a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2012-07-19 21:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRONZER - Temat roku!

    Post
    Odżywki i suplementy

    sluchaj jesli chcesz to moge Ci zalatwic taki bronzer ze normalnie masakra...masakra stary ! idzie wszystko po tym zaroowno idzie masa i sila i szypkosc i sprytnosc i rzezba...ale kosztuje troche duzo...bo ponad cztery miliony ale sie opyla z calej epy... to nawet romi korlean bral ...ale czeba same i z dietom

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-27 21:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-4 Metax 20-30mg/ed ( zaleznie jak pamietam o szamaniu pigool ) 1-8 Omo 250-500mg/ed 7-12 Stan 50mg/e2d + 100tabs oralu 8-12 Test prop 150-50/e2d taperem w dol Teraz atakuje 4ty tydzien, masa up, sila up, definicja na stalym poziomie Jestem ON

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 10:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak na AA mam na imię Daniel i jestem srodki: prop,npp,enan,meta,wino,omka,sally cykl 16 tyg , jestem w połowie (8 tydzien) ,masa niecale 6kg w góre ,bic 3cm ,sila sporo w góre. Nie zalewa mnie ,jakby co to nolva pod ręką. Czuję się jak młody Bóg ,kozak humor , częste napady głodu ,agresja na treningach i w chwilach w****ienia...libido opór... [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 11:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-4 meta 20mg ed 1-4 omo 250mg c5d 5-7 omo 250mg c4d 8-10 omo 250mg c5d 9-13 wino 20-25mg ed zaczyna sie 4 tydzien teraz, masa + sila do przodu, w pasie moze tak z 0,5cm przyszlo wiec jestem zadowolony. rano i na noc wpc i w ciagu dnia gainer 2 x 50g a tak to kolo 5 posilkow Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-03-26 12:20:34

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 12:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)