Trenuję na siłowni regularnie od kilku miesięcy. Do tego dochodzą inne sporty jak siatkówka, boks, koszykówka a także od czasu do czasu treningi CF i interwały biegowe więc uważam, że moje ciało jest gotowe na trening plyo. Zwłaszcza, że na siłowni największą uwagę przykładam do nóg.
[...] oni juz nie uzywaja nazwy aikido a budo. Lana: Trenuję aikido i nie sądzę,aby było nie skuteczne-w przeciwnym razie po co by istniało? ---------------- A po co istnieje siatkowka czy taniec towarzyski? WIKKEL: Jeśli niektórzy z was sądzą że aikido jest nieskuteczne to co powiecie a niektórych mistrzach tego sportu? Że stracili kilka lat [...]
Moje pytanie brzmi: Jak powinien wyglądać trening na siłowni, który ma na celu zwiększenie dynamiki w sportach zespołowych (siatkówka)? Nie chodzi mi o gotowy plan, ale o wytyczne, którymi powinienem się kierować układając takowy (ilość serii, powtórzeń; przerwy między seriami; tempo powtórzeń itp.).
Po pierwsze trochę kultury, mimo mojego młodego wieku, to nie pisz do mnie jak do gówniarza. Poświęce kilka minut i wytłumaczę ci parę kwestii. Nie wiem czy śmiać się czy płakać :/ jak byś do czytał do końca to piszę w tym ogólno rozwojówka związana z siłownią czyli siatkówka piłka nożna itp ( prawdziwy trening na siłowni zacząłem w roku! ... ) i [...]
Niestety. Do tego jak Liga Światowa jest w PL to powinni mecz dac o 20 i zamiast jakiegos durnego filmu to weekend z siatkowka na polsacie! Beda mistrzostwa Europy. Transmisja tez tylko na polsat sport. Bedzie puchar swiata czy mistrzow(nie pamietam jak to sie zwie) w Japonii tez tylko Polsat Sport.
[...] sie z naszym krolem mma. ale moze sie myle :-) z Czeczenami tez bym nie przesadzal,bo nawet nie mamy pewnosci,ze ktos tam sie tym w ogole intresuje.tak jak w Hiszpanii siatkowka interesuje sie 8 osob,wiec po zdobyciu mistrzostwa Europy podano tylko drobna wzmianke na ostatnich stronach-dla formalnosci,mysle,ze tutaj moze byc [...]
[...] z utozsamianiem sie z naszym krolem moze sie myle z Czeczenami tez bym nie przesadzal,bo nawet nie mamy pewnosci,ze ktos tam sie tym w ogole intresuje.tak jak w Hiszpanii siatkowka interesuje sie 8 osob,wiec po zdobyciu mistrzostwa Europy podano tylko drobna wzmianke na ostatnich stronach-dla formalnosci,mysle,ze tutaj moze byc [...]
Się robi! ;) Płeć - M Wiek - 22 Waga - ~95kg Wzrost - 180/1 Obwód pasa - x Obwód klatki piersiowej - x Obwód uda - x Obwód ramienia - x Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Boks tajski (ok.2 lat), piłka nożna, siatkówka, [...]
5) OLIMP Carbo Węglowodanowy koncentrat w proszku OLIMP CARBO jest kompleksowym preparatem węglowodanowo-witaminowo-mineralnym wyprodukowanym z myślą o sportowcach obarczonych dużym wysiłkiem fizycznym tj. uprawiających gry zespołowe (piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, siatkówka itp.), dyscypliny wytrzymałościowe, wytrzymałościowo-siłowe oraz [...]
[...] wierzcie mi ze skuteczny (mialem ta watpliwa przyjemnosc juz go wyprobowac w realu) ---------- I co z tego? Myslisz ze jak siatkarz posadzi goscia z plaskiego to znaczy ze siatkowka jest swietna do obrony? ja tez nie potrafie sobie wyobrazic takiego sposobu walki z 3 przeciwnikami (bo nie zawsze uciekna :) ---------- A co potrafisz> Jak [...]
SIodema - spokojnie...pompa sama z siebie pnie przychodzi wiec nie ma sie o co bac...przy takich sportach zespolowych jak koszykowka, siatkowka - dawki no-booster'ow sa pomocne bardzo - poprawiaja krazenie krwi m.in. do tego aby 'byla pompa' potrzebny jest mimo wszystko trening oporowy...i to nie byle jaki..tylko porzadna silownia... Skoro masz [...]
A ja mam wrodzona sile w martwym ale go nie trenuje juz od kilku lat Ostatnio pare lat temu jak robilem rekord to pozniej przed oczami latały mi kolorowe kreski i od tego czasu zawsze sie dygam ze mi sie siatkowka odklei
No i widzisz fans to jest właśnie to co zaj**iście mi się nie podoba w trójboju. Marudzisz jak z tym opaskami na kolana, rzeczywiście kilka fakultetów trzeba skończyć żeby ogarnąć te 5 czy 6 zasad. Ajazy, nic nie dostałem na priva. Czołgu, pisze z tel a na nim nie mam jak odpisywać na wiadomości. Poniedziałek ok dla mnie. Jak 5 czy 6 zasad skoro [...]
W tym tygodniu pięć polskich męskich drużyn siatkarskich rozpocznie zmagania w europejskich pucharach. Największe ambicje ma klubowy wicemistrz świata PGE Skra Bełchatów, dla której celem minimum jest awans do Final Four Ligi Mistrzów. Obok Skry w Lidze Mistrzów wystąpią Asseco Resovia Rzeszów i Jastrzębski Węgiel. W Pucharze CEV zagrają ZAKSA [...]
W dniach 10-11 kwietnia Łódź gościć będzie najlepszych siatkarzy Europy. Wszystko za sprawą rozgrywanego tam Final Four Ligi Mistrzów. Skra Bełchatów, jako gospodarz imprezy, ma zapewnione miejsce w turnieju. Niestety, kto do tej pory nie zdecydował się na zakup biletu, z kibicowaniem Skrze na żywo może mieć spore problemy. Wszystkie wejściówki na [...]
[...] jeszcze glutamine dlatego bcaa xtra dalej wygrywa :P). Co do uzywania BCAA to ja biore tylko przed treningiem silowym (po biore bialko) lub przed i po treningu aerobowym (siatkowka) wiec wychodzi mi srednio 1,1zl na dzien (x30 dni i mamy 33zl w miesiacu przeznaczone na BCAA). Chcialbym dodac ze oprocz BCAA moge polecic GainBody 30% machine man [...]