Witam, Jaki trening byście polecili komuś bardzo aktywnemu rozpisany na 2 dni w tygodniu. Mój rozkład treningów wygląda tak: Pon,Wt,Sr,Pt - SW Sob/ndz - mecze pilkarskie Cel siła/masa
Witam mój kumpl chcialby sie zapytać co lepiej kupić z tych trzech rzeczy cel to masa i siła staż jego wynosi 3 lata 1.cell pump 2.bcaa mega caps 3.ostrowia ???
witam chciałbym zacząc za jakies dwa tygodnie taki cykl prosze o ewentualne poprawki:cel sucha masa i siła 1-6 wino 40mg/ed 1-6 tren acetate 50mg/ed ewentualnie 70mg/e2d 1-8 prop 100mg/ed ewentualnie e2d
Wiek 22 Waga 80 kg Staz na silowni 2 lata Wymiary; nie mierzylem 20 ml Deci + 1oo tab Wina ile dodac do tego propionatu ? i Czy to dobry cykl prosze o rozpiske i dobra diete do tego. Czy efekty beda dobre sila masa ?
Mam pytanie czy po cyklu kreatyny+dextrozy wszytsko schodzi ?? np.jak bede ćwiczył około 4-5tyg i przestane. I bede ćwiczył bez suplementów to mi zejdzie masa i siła ??? Jak temu zapobiec. Możecie mi cos doradzić ??
teraz koncze cykl na mono i podobno dobrym rozwizaniem jest, robic cos takiego, cykl kreatyna>booster testosteronowy? cel masa/sila :D http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd
Witam dzis zaczynam 3 tydzien brania kreatyny mono z Olimpu , tak sie zastanawiam co mogłbym wziąsc po kreatyie ? Cela Masa i siła Wiek 17 Staż 7 miechów Dzięki za wszystki wypowiedzi :)
Do czynienia mialem ostatni raz ze siłownia jakiś rok temu, w sumie było to jakieś 2-3msc bez diety ani planu :c Co polecacie aby teraz zrobić, split czy FBW ? celem wiadomo, ze masa i siła ;) i rzeźbaaaaaaaa ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam problem jaki wybrac trening masa czy sila. Mam w bicepsie 38 w klacie 107 i 93 kg wagi przy wzroscie 185 . moj staz jest aktualnie 3 miechy ale od 3 lat staram sie chodzic lecz z powodu pracy mam czeste przerwy . Pomocy !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Co mógłbym dorzucić do kreatyny olimp xplode aby jeszcze lepiej poszła masa,siła ? (ps. nie mam takiego obwodu pasa ,wpisany przez przypadek) Zmieniony przez - Legendari w dniu 2014-11-19 23:48:00
mam pytanie czy jak biegam na rozgrzewke 10-15 min.a moj cel treningow jest masa i sila to jest wszystko ok.(ponoc po treningu nie mozna biegac bo sie pali miesnie
Co myślicie o połączeniu CREATINE XPLODE 500g z BCAA XPLODE 500g z NITROBOLON II ??? Cel : Głównie sucha masa mieśniowa i siła . I jeszcze pytanko czy nie zaleje mi sie brzuch bo mam troche fatu na nim ?
Witam, Wiek: 17 Staż: 2 miesiące Wzrost: 189cm Waga: 78kg Proszę o pomoc, przy stworzeniu planu treningowego. Trening masa + siła. Priorytet: klatka Trening: 3x w tyg. Trening bez żadnych wspomagaczy.
Mam pytanie czy po cyklu kreatyny+dextrozy wszytsko schodzi ?? np.jak bede ćwiczył około 4-5tyg i przestane. I bede ćwiczył bez suplementów to mi zejdzie masa i siła ??? Jak temu zapobiec???