siłownia

[...] sprawdzałam na początku, Ruda zwróciła mi na to uwage, no i niby mieszczę się tylko jednym palcem, choć maleńka górka się robi przy spięciu, kiedyś miałam na bank, bo doskonale pamiętam jak mi się coś dziwnie na brzuchu wybrzuszało a ja nie wiedziałam co to. mam jeszcze takie trochę krępujące pytanie, siłownia a hemoroidy, jest jakiś związek?

Prawdziwie domowa siłownia. Ławeczka wydaje mi się, że dla mnie byłaby trochę za szeroka. Otulina na gryfie zdejmowalna?

Piątek Siłownia 1. Przysiad 4*5 40/45/50/50 Ciężko jak cholera było 2. Pompki do konkursu 32 i przerwałam bo przedstawiłam rękę i dobrze bo się okazało , że nóg nie widać na nagraniu 3. Bułgar TRX 3*10 10/10/10 hantla w jednej ręce 4. Uginanie na dwójki z hantla miedzy stopami 3*15 5/7,5/7,5 Miało być wiosło ale szyja nie pozwala. Za to był [...]

Szajba 3 stówki to nie moja półka, a bajery mi niepotrzebne do biegania sobie ot tak. Niedzielne kroki 24000 Dzisiejsze, poniedziałkowe 15600 powinna być siłownia ale nie było, zaraz idę spać

Środa Siłownia 1. Podciąganie nachwyt / opuszczanie 3/3/5opu/5opu 2.HT 4*10 39/49/59/69 3a pompki 10/10/9 3b RDL na jednej nodze 3*10 20/20/20 4. Pike TRX 8/7/3 Kroki 22100

Viki Kabo Paatik dzięki No jakoś tak wyszło. A trasa wzdłuż jeziora, ślisko ale posypane piaskiem. Jeden dłuższy podbieg i siłownia tutaj dużo pomaga. Tak w ogóle siłownie odwiedziłam, cztery dni takie domsy w dwugłowych i czworobocznych , że masakra. A niby miało być szybko i lekko.i chyba swój sprzęt z powrotem do domu przyniosę. Jakoś mi się [...]

Biegasz jak szalona... A jak Twoja mroźna siłownia? Nie zagladasz już do niej w ogóle?

Biegasz jak szalona... A jak Twoja mroźna siłownia? Nie zagladasz już do niej w ogóle? od razu szalona %-) ,Nadinka biega jak sarenka :-D

OK dzięki Flex, postaram się do końca tygodnia wytrzymać bez ćwiczeń. W takim układzie na ten czas zjadę też z kaloriami. Jak w DT/siłownia było 2400 (zużycie około 6oo kalorii), DNT/interwały było 2100 (zużycie około 300 kalorii) to teraz zrobić 1800 przy nic nie robieniu?

Podziwiam determinację, że chcesz sama ćwiczyć. Dla mnie sensem życia stała się teraz siłownia, na której każdy mój ruch obserwuje "szefu". Swoją drogą też ćwiczyłam dawniej w domu, ale były to aeroby (co najmniej godzina na rowerze dziennie). Teraz mam do nich wstręt, ale wiem, że powinnam zacząć wstawiać je w dni wolne od 'paki'. Tak z [...]

Fajna siłownia!!! Powodzenia :)

Ralygunia wznosy bokiem masz w serii robisz do oporu pierwsze i tym samym ciezarem dwa nastepne cwiczenia a widzisz czyli machać do bólu tymi 4-5 kg puki co??dobrze rozumuję? jutro maxa powtarzam, i zrobię podejście do sumo Asiu więc i ty odczuwasz różnicę między fitnessem a siłownią wyrobisz się szybkosiła wzrośnie zanim zobaczysz Zmieniony [...]

[...] 30 sek pompki 30 sek przysiad 30 sek burpees przerwy po 2 sek, akurat na zmianę pozycji, wyszło czasowo 8:32 wieczorem będzie trening z piłką jak wczoraj, a jutro nareszcie siłownia plan michy na dziś: czy to surimi mieści się w dopuszczalnych produktach ? bo luby namawia strasznie na sałatkę i nie wiem czy będę mogła również ją wciągnąć... [...]

[...] za nic nie uwierzyłąm bym że mam kilka cm mniej a nie więcej że na siłce nie machamy różowymi hantelkami, uważając by się przy tym aby nie spocić, to wiadomo, że jako nietypowy okaz jesteśmy komentowane moja siłownia ma w nazwie fit-max, chłopacy ostatnio też się ze mnie śmiali, że mogę reklamować klub, ale nie już jako fit ale max faceci!!!

[...] mogę to raz wliczyć czy pójśc sobie pozakonkursowo Co do działania zajęć spalających tłuszcz i ogólnie działania zajęć grupowych również mam już wyrobione zdanie....dobrym przykładem tego jest też Asika20 Nie zmieniam zdania, ze siłownia dała mi dużo lepsze efekty niż zajęcia w klubie, ale fakt lubię je, bo "w kupie raźniej"....

[...] na ile się da, wczoraj nie dojechałam do 1800, nie mam apetytu coś, najchętniej jadłabym tylko jabłka i truskawki, mięso nie idzie....za ciepło jest Wczoraj DNT Dziś idę na body art, jutro siłownia dieta z dziś, mięso wciskałam myśląc"jedz jedz, tak będzie dla Ciebie dobrze" Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-05-26 18:02:53

[...] co to znaczy filonko....też już był ten etap a teraz to pikuś, moż eteż dlatego, że jak za dużo posiedzę i boli to natychmiast lecę do fizjo, ale w w przeważającym stopniu siłownia tu pomogła, zresztą fizjo pochwalił ostatnio dziś udało mi się dotrzeć na siłkę jestem rpzeszcześliwa ale przez ten czas leszcz się ze mnie zrobił na maxa cofnęłam [...]

wyobrazam sobie.. ktos siedzi na lawce i robi np. mlotkowym na bice, a przed nim ktos sie wypina do mc silownia integruje

dzięki chłopaki za wsparcie jakoś będziea od jutra popołudnia są moje siłownia, dietka, wypady weekendowe aaaahhhhh będzie życie

Przedtem trenowałem wyłącznie boks i Muay Thai a siłownia była dodatkiem. Potem zaczęło się zmieniać i urosłem ciut