siłownia w

[...] białka nie jadłeś spróbuj np syntraxa w 2 sekudy dosłownie samo sie rozpuszcza a nie mieszasz łyżka .. jeszcze dużo przed tobą a i mówisz ze to wszytko drogie ehh wiesz siłownia to nei jest tani sport chyba ze ****a jestes macho i se przy***iesz mete z gainerem za 50 złoty to gratulacje z góry .... co to wogóle jest 200 zeta za 7 kilo [...]

A nauka i nauka, na nic czasu nie mam Zapomniałem dodać i siłownia Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-03-13 13:19:51

Przyznaję, że zostałem pozytywnie zaskoczony Twoją wypowiedzią onlypure :P za co dziękuję :D :) };-), bowiem obserwuję to forum od czasu do czasu i z tego co zauważyłem to faktycznie większość właśnie patrzy na samą masę i rozmiary (niestety dzisiaj taka moda). Ostatnio niestety choruję po wyrwaniu dolnej ósemki ponieważ pani chirurg przepisała [...]

Basen po siłowni to dobry pomysł? Mam zalecenie od ortopedy żeby chodzić na basen, niestety z siłownią i k1 mam tylko 1 dzień wolny w tygodniu, a basen 3 razy by się przydał, więc pomyślałem żeby chodzić na basen 1-2h po siłowni.

Załóż sobie temat w Indywidualnych Sportach Ogólnorozwojowych, albo poszukaj tematu o testach na forum- są tego pęczki. Jak leży pływanie, to daj 2 razy albo 3 razy (2 razy dłużej, 1 x krócej); 1 x bieganie ; 2 x siłownia.

Czy wskazane jest łączenie treningu na siłowni z np. bieganiem? Dodam, że dopiero zaczynam swoją zabawę z siłownią i mam spory nadmiar tłuszczu, który chciałbym spalić i jednocześnie popracować nad mięśniami. Kiedy ewentualnie warto wybrać się pobiegać, bezpośrednio po treningu czy w dni nietreningowe?

Nie wymieniłeś mnie w tekscie, ban ! A tak poważnie, fajny tekst, stylowy. Nieźle to napisałeś . Mam podobnie jak ty, obecnie siłownia to dla mnie podstawa. Nie wyobrażam sobie opuścić trening i nawet przestałem pić :D. pozdro!

jak trzeba będzie płacić własne rachunki i samodzielnie zarabiać na życie. knife a mi sie wydaje ze chlopak z tak bujna wyobraznia (mam na mysli to ze ladnie potrafi pisac)moze napisze jakiegos nowego harego potera i na zycie zarobi w ten sposob .a puzniej tylko silka silka i jeszcze raz silka . wawek moja rada wez sie za pisanie dobrze na tym [...]

A pieprzenie tam. Napisałem wstępnie tyle. Przemnóż X2. I to kupa czasu. Nowego języka się nauczysz. Ale róbta co chceta jak to mówi owsiak. Sam spędziłem tysiące godzin na treningach to wiem co mówię (do 10 treningów tygodniowo, do 3x dzienniel; oczywiście nie sama siłownia ). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-05 20:52:52

bo siłownia co jak co sama w sobie jest kozacka

Niedziela palmowa, idę do swojego kościoła czyt. ( Siłownia ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-13 07:22:52

Szybki trening i czuje sie jak bóg! A taki zaj**any cały dzień sie kisilem w wyrku. Cud miód. Siłownia Was zbawi

[...] Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4xw tygodniu siłownia - FBW-push-pull 7x piłka nożna 1h dziennie ,basen1x tyg Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

A ja mam swojego miksa, ok 5g cytruliny od xxl, 5g argininy z pumpfooda, 5g betaalaniny z sfd, i 200mg kofeiny od sciteca, zamiast kofeiny nieraz dam jakiegoś doriana lub tym podobne. Leci ten czas, jeszcze kanapki do pracy trzeba zrobić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-02 21:45:37 mi np czesto dnia brakuje, szkola micha silownia micha [...]

niezła randka %-) edit : 1,3 zaczyna działać wiec lece na trening , miałem miec przerwe ale jutro siłownia zamknieta \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-31 15:47:48

Miesnie tam sa :-]] Nie wiadomo nic o Twojej Osobie, wiec odp. moze byc tez tylko ogolna. Same w sobie (!!) cwieczenia jedynie moga wzmocnic/powiekszyc miesnie brzucha, a T moze zostac nieruszony. T zostanie spalony jesli organizmowi bedzie brakowalo innych zrodel energii. Przykl. rozw.: jesli sie teraz nie glodzisz zmniejsz ilosc zjadanych kcal [...]

kanarek/ mnie rowniez jest milo ... i tez sie ucze. Zatem THX. ;-] Daj znac, jesli znajdziesz kontrargumenty. Chocby byly druzgoczace - przynajmniej bede widzialem gdzie zbladzilem ;-]]]. Sam tez probuje podwazyc to co mowie - w zarzadzaniu to "organizacja uczaca sie". B. nowoczesne podejscie. ;-]]]]]] Silownia+aeroby jest [...]

[...] mi że odnośnie nóg to nic nie pomoże, już odwiedziłem i specjalistów i znachorów :) Od 13 roku życia bujam się z tymi problemami i właśnie dlatego ze sportów została mi siłownia bo jest dosyć statyczna a nie dynamiczna :P A odnośnie treningu to wal mocno, to może się czegoś nauczę :P Czytałem artykuły w innych działach i chyba muszę naprawdę [...]

To może też wstawie mój progres :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9b7aae4854545a8a2ae1ddf8cc67dd6.jpg Są tutaj 2 zdjęcia jeszcze przed siłownią ( jakieś 75 kg, 3 zdjęcia nie znalazłem :/ ), 3 zdjęcia z 80 kg i forma aktualna 85 kg. Wzrost, 181. Zmieniony przez - Tabrox w dniu 2012-11-24 21:21:40

Tak wyglądałem w tegoroczne wakacje. Te zdjęcie było robione około dobrego miesiąca przed rozpoczęciem przygody z siłownią. ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9225fa4a0d94f4180787bd59357503f.jpg