19.04.2013 - DNT Menu: http://img62.imageshack.us/img62/7172/dieta20130419.png Opis: W końcu wypoczynek. Potrzebowałem tego dnia luzu. Powoli nadchodzą DOMSy nóg. Głównie łydki, dwójki. Czwórki i tyłek mam nadzieję nadejdą, ale może być kiepsko bo nie dostały za ostro wczoraj. Barki trochę czuć po wczoraj, ale nie spodziewam się DOMSów. Co do [...]
20.04.2013 - DT Menu: http://img41.imageshack.us/img41/6281/dieta20130420b.png Trening: http://img585.imageshack.us/img585/391/treningi20042013.png Opis: Menu: Bilans ciut przekroczony (70kcal 88-O), więc OK. Makro tez w granicach błędu. Jadnak bez spisania wszystkiego dzień wcześniej, ewentualnie dzień wcześniej jakieś główne składniki i [...]
02.05.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img560.imageshack.us/img560/1010/dieta20130502.png Opis: Menu: Bilans domknięty prawie na 100%. Jedynie białka weszło 10g więcej niż założenia dietetyka. Mam nadzieję, że wróciłem już na odpowiednie tory. Chce mi się robić żarcie, ma fajnie wyglądać, smakować, być robione na szybko i zgodnie z planem bilansu [...]
18.05.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img12.imageshack.us/img12/9899/dieta20130518.png Aeroby: 35 minut w tempie 10,72 km/h Suple: Thermo Shred 2x3, Cissus 2x1, BCAA5g, Kreatyna 5g. Miał być DT, był DNT. Zamiana z dniem jutrzejszym
halinae - w sumie placki/omlety/etc. zawsze kojarzyły mi się ze śniadaniem, ale jak trzeba to trzeba - poszukam nowych przepisów lejdis i będę się dokształcać :-D Shred zaliczony :D zrobiłam 2 damskie pompki /-)_ (bez parapetu :-P ) Laski, dzięki, że zaglądacie - bardzo motywuje mnie to do pracy nad sobą };-)
Miałam dziś iść na siłownie, dresy mi nie wyschły, w zamian zrobiłam 30 day shred jillian michaels, fajny trening, mogę czasem między siłownią wracać? Próbowałam robić wytrzymkę Shrimp, ale jednak wole jak mogę na coś popatrzeć :) Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5706c748c5c245d1b1d8e913ce8af1cd.jpg A i miesiąc luty ogłaszam miesiącem [...]
Dzięki za odpowiedzi! :-) Do hantli regulowanych się przymierzałam, ale tak po prawdzie - na ten moment 3kg są dla mnie wyzwaniem, więc pomyślałam, że z zakupem większego kalibru warto się wstrzymać. Zastanawiałam się nad zakupem innej drobnicy do treningu, również pod kątem mojego chłopa, ale przyznam, że po lekturze tego forum zwątpiłam. Kołyska [...]
Kebula i JustBlackBerry dzięki za miłe i motywujące słowo! :-D W domu ćwiczę 30 Day Shred z Jillian Michaels. Póki co level pierwszy a za hantle służą mi butelki z wodą po 1,5 kg...@@-) https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 O tej marchwi i pieczarkach będę pamiętać :-) Z dynią jest podobnie? Annajak, w sumie domyślam się, że może mi się [...]
od kilku dni podbrzusze wywalone TRENING: w ramach aero zrobiłam Jillian Michaels' 30 day shred level 2 + kilka minut rozciągania (mam nadzieję, że może być) rekreacyjnie spacer ponad 1godz. TABSY: euthyrox E25, tran, enteroacidolac MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 1 1700kcal 120B/130W/78T napoje: rumianek, mięta, melisa, woda [...]
Epi rx z core labs bdb działanie i pewne To od Cybera? Jakiej firmy tren PH brałeś? Epi cyberowe (sprawdzało wielu znajomych kazdy podobne efekty) inne produkty jak avar shred bulk mass i mass rx nic nie warte Ktoś brał od Ciebie anavar Cybera ?
oczywiście zgadzam się jak najbardziej. Tylko weźmy przykładowo taki shred/avar rx działania nie ma żadnego nie odnotowały osoby żadnego ubicia, skoku siły nic a blokuje do takiego stopnia że test jest poniże 1nmol/dl. a wątrobą w takim stanie jak by osobnik jadł antka
mass, mass +, bulk, shred, avar, t-var, beast in the bootle dziadostwo. rock solid, swole rx, mass800, tren + , epi, halo-m, size up. działa E-block działa (anastrazole siedzi) pct syf, beast in the bootle brałeś ? mozesz coś więcej napisać ?
Cholerka, no nie wybiorę! :/ "chciałem Olimpowego Thermo Speed Hardcore, MEX Thermo Shred lub Berserk Labs T-Burner. Nie wiem dlaczego, tak po prostu. :)" + "fat burner od sfd lu revex od sciteca bedzie OK" Czyli 5 kandydatów, z których każdy ma swoje wady i zalety, grono zwolenników i przeciwników. Ratuunkuuu! Jutro o 12 zamykam listę! :))
Dokładniej w czasie przerwy będę wykonywał extra lekkie ćwiczenia podkręcające puls a jeśli interesują Cie szczegóły to zerknij na plan shortcut to shred Stoppaniego bo jest tam to fajnie pokazane.Obejrzysz to na bodybuilding.com (BB.com)