shotgun

dt przed treningiem shotgun po treningu xplode dnt xplode

Mam jeszcze kilka pytań bo zainteresował mnie ten trening 1.Czy podciąganie na drążku mozna zamienić na sciąganie drążka do klatki 2.Jak ustawić ten trening priorytetowo na łapy bo u mnie ta partia kuleje 3.A i jeśli dobrze przeczytałem obciążenie zmieniamy tylko w treningu shotgun. Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-07-23 12:06:18

z słabszych pure power + mono lub nitro II + mono z troche mocniejszych no-xplode + mono shotgun + mono

Autor wyraźnie napisał, że dni Shotgun nie zmieniamy, jeśli jest tam podciąganie to robisz podciąganie, nic nie dodajesz, nic nie zmieniasz. Co do łap to łapy idą ładnie, sam robię ten trening i jestem zadowolony z efektów. a co do obciążenia tak jak kolega wyżej :)

meso tez ma 1.3. Shotgun jest solidny i bez 1.3

wuereos wszystkie produkty są ok jedynie bcaa wymien na sfdoskie bo mają lepszy sklad jesli chodzi o białko to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html mozesz dorzucic jeszcze beta alanine erwinoos mocna przedtreningówka bez 1.3 to shotgun chyba najlepiej działa

1,3d=geranamina duze pobudzenie jest,ale oslabia apetyt nitro2 tez ok,ale shotgun duzo lepszy

Miałeś tested burnera który ma 1,3 dimethylamylamine BCAA tylko sfd a booster to może być whitefloot może być shotgun

Dokladnie, lecz stwierdzilem ze to nie dla mnie :) spac nie moglem i nosilo za mocno a po treningu nadzywczaj zmeczony bywalem :) bcaa ok shotgun ok (bo whiteflood za drogi :( ) a burner?

ted shockmass ci odpowiedział 1. podciągania nie zamieniasz, dlaczego w ogóle chcesz zamienić ? 2. Ten trening jest właściwie priorytetowo na łapy... 3. Obciążenie zmieniamy wg wypiski w dni shotgun, intuicyjnie w dni troubel shoting

witam. w dzien treningowe zazywam przed treningiem carbonoxa+shotgun a po treningu cytocella+gainer mass atacker .... czy musze brac jeszcze kreatyne do tego przed lub po treningu ?? bo mam malo krety i ona by mi ladnie starczyla na DNT dlatego niechce jej jesc w DT..ale niejestem pewien ..nobo skoro powinienem to dokupie

[...] dlatego bez wypisek.. za jakiś czas pewnie uda mi sie ogarnac kompa ale narazie jakoś o tym nie myśle xDD dzisiaj byłem z rana na basenie na czczo po bcaa i o 14 trening mam shotgun, troche lipa ze przed poszedlem no ale nudzilo mi sie i dziewczyna chciała xD wszystkie treningi zrobione w czwartek Shotgun 1) Wyciskanie na ławce płaskiej Ciężar [...]

hmm teraz robie shotgun i efekty bardzo fajne moze pocwicze sobie tym planem Blood & Guts jak skoncze

hehe przypominam poraz tysięczny że jestem po redu:) siła poszła, siła wróci dlatego może być i tyle;) ba po dzisiejszym treningu jestem optymistą:) Tydzień 2 Dzień 1: Shotgun 1) Podciąganie na drążku, podchwyt, szerokość barków Ciężar 0kg/6, 6, 6, 6, 6, 6, 6, 6 Przerwy: 100sec 2) Wyciskanie żołnierskie Ciężar 37kg/6, 6, 6, 6, 6, 6, 6, 6 Przerwy: [...]

Witam , mam małe pytanko do was , który no booster jest lepszy według was?:D No Shotgun Vpx czy Nitrobolon 2? Obecnie biorę mono ale chciałbym właśnie dorzucić jakiegoś no boostera :) Akurat myślę że 6 tygodni dałbym radę pociągnąć i przerwa 8-10 tygodnii przed shockiem i stormem. Btw. wiem że takich pytań było dużo , ale nigdzie nie znalazłem [...]

bez konkurencyjnie shotgun

Czekam na dalsze propozycje interesuje mnie np no xplode No Shotgun NOX PUMP od doriana lub tak jak kolega wyżej rhino. Może być takż napalm SHOCK THERAPY czekam na propozycje

Sory, że wtrącę ale jeśli masz możliwość to wybierz coś lepszego niż nitro. To praktycznie samo AAKG + kreatyna + carbo. Shotgun/No xplode czy wspomniany white flood to jest już coś

Małe pytanko bo nie czytałem całego tematu. Czy ćwiczenia A1 i A2 to jest super seria ? i to samo pytanie do B1 i B2 zarówno w Shotgun jak i Troubleshooting :) Zmieniony przez - Modboy w dniu 2011-07-26 13:57:37

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 69kg Wzrost : 167 Cel treningowy : Siła/masa Staż treningowy na siłowni : 1rok 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : 9 miesiecy boks tajski, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko jest Dieta : Jest b2,5g na 1kg, 5-6w/1-2 tl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Xpand, [...]