erwinoos daj solidna porcje po treningowo GhostRecon jak chcesz przed treningowke to warto jak najbardziej. ja bym dal DT przed trenem shotgun, po treningu cyto -tutaj cyto mozesz dac troszke wiecej niz porcja. DNT rano 5g mono
aha czyli shotgun to tylko no-booster - tam kretki zbytnio nie ma tak ? to moze rzeczywiscie lepiej mono z horse power. A jakie mono polecacie ? gdzies słyszałem ze z inkosport jest dobre flex - po xplodzie zawsze mialem z zołądkiem jazdy i mnie muliło wiec nie wiem czy to nie przez to słabo czułem. A nox pump rewelacja moim zdaniem :) ale jak [...]
w moim 9-lenim doświadczeniu brałem już wiele odżywek, w tym pobudzających boosterów NO. Powiem po krótce o najważniejszych i najpopularniejszych tak: 1 - NO Shotgun po 2 tygodniu stosowania pompował mnie niesamowicie, aż prawie mdlałem od napompowania. Było ok, ale nie było pobudzenia jak także i trwałych przyrostów. 2 - Brałem Notrobolona I i [...]
dokladnie jak przedmowca ogolna ocena 3/10, pobudzenia zero (ale mnie juz nawet dorian nie rusza), masa i sila jak na zwyklym mono, a o smaku lepiej sie nie wypowiadac. oddalem polowe opakowania znajomemu, bo nastepna miarka skonczylaby sie u mnie zwroceniem zawartosci zoladka. co najlepsze, jemu smakowalo :D jedyny plus to wydajnosc, jedna puszka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co myślicie o Vpx - NO Shotgun/Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP/ Trec SAW przed treningiem (jedna z tych trzech co polecacie i czy w ogole jest sens jak jestem na kreatynie i ba)? obecnie jestem od 4 tygodni na kreatynie mono i beta alaninie, kreatyne i ba bede brac jeszcze 4 tyg. Dieta, staz wszystko jest ; )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co myślicie o Vpx - NO Shotgun/Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP/ Trec SAW przed treningiem (jedna z tych trzech co polecacie i czy w ogole jest sens jak jestem na kreatynie i ba)? obecnie jestem od 4 tygodni na kreatynie mono i beta alaninie, kreatyne i ba bede brac jeszcze 4 tyg. Dieta, staz wszystko jest ; ) Czytam twoje pytania i stwierdzam, że [...]
Witam! Właśnie kupiłem VPX NO SHOTGUN no i muszę kupić coś na czym opre cykl, czy lepiej wyjdzie kupić np CREATIN-XPLODE olimpu lub STORMA czy wyjdzie na to samo co zwykłe mono lub tcm ?? i jak jest z SHOTGUNEM wie ktoś ile on ma dokładnie kreatyny w porcji?
Mam połowe Shotgun no i jest to przedtreningówka więc czy należy go dzielić na cykle czy moge go brac niezależnie jak długo tylko poprostu wtedy kiedy ide na trening ? Cykl na mono skonczylem w grudniu i nie wiem czy moge sobie do końca dopić tego shotguna.
[...] sprzed głowy 12<10<8=8 - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10=10=10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 dodatakowo po każdym treningu 3 ćwiczenia na brzuch oraz coś na przedramię. Coś o mnie: - WIEK 24lata - WAGA 100kg - WZROST 183cm - STAŻ prawie 3 CEL - MASA. Dodatkowo zaczynam cykl na mono+shotgun
[...] POCHODZENIA: - SPRZĘT: profesjonalna siłownia PODAZ KALORII NA START: 2800 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: `1,3 g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3,8 CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: - CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mono, shotgun, zma, omega-6, witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa
[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 tyg, od lutego ruszam z rzezba wg tematu z dzialu trening dla zaawansowanych POPRZEDNIO ROBIŁEM : wrzesien pazdziernik jechalem treningiem shotgun, potem potem 2 mieiace trening silowy. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: 0 PRZEBYTE KONTUZJE: łokiec tenisisty w maju, [...]
[...] ( w zalezności jak mam ochote czy to gotowane czy smazone) -woreczek ryżu białego -sałatka warzywna(papryka,pomidory,brokuły,cebula) Ok. 3 Przedtreningowo 11:30 -no shotgun 4 12:30 PO treningu -mutant mass 5 Posiłek 14:00 -woreczek kaszy -200g piersi z kurczaka -rodzynki -orzechy -duża papryka -witaminy multi vitamin sport Ten [...]
[...] warzywna(papryka,pomidory,brokuły,cebula) ryż zamień na ww o niższym IG tj np: kasza, ryż brązowy, paraboiled, makaron z semoliny lub durum 3 Przedtreningowo 11:30 -no shotgun 4 12:30 PO treningu -mutant mass 5 Posiłek 14:00 -woreczek kaszy -200g piersi z kurczaka -rodzynki -orzechy -duża papryka -witaminy multi vitamin sport Proponuję tu [...]