shot

Kuba, nie przesadzaj i Ty- no dobra, pouczymy się nawzajem};-) Ostatnio przed nogami starczył mi nawet SFD Shot i od razu poszło jak trzeba, ale chętnie skorzystam z rad!;-D Jeśli tylko siądzie mi wolne, to postaram się być- nie ukrywam, że zayebiście tam było ostatnio- wizyta u Ciebie w sklepie, fajna siłka, do tego zakochałem się w Piotrkowskiej [...]

[...] :) Dzisiaj w planach wieczorną porą - klatka i może coś na łapy, bo jutro znowu fizjo działać będzie nad przyczepami bicepsa (ostatni raz mam nadzieje) i kolanach, więc możliwa przerwa z treningami do poniedziałku. OBy klatka poszła tak samo kozacko jak tydzień temu , zestaw na trening (bombshell, shot aakg i pump shock już przygotowane %-) )

[...] ale to nic w porównaniu do paru podskoków na hali ;) Przed treningiem sniadaniem, w postaci pokazanych w poprzednich postach 'tostach z mikrofali' %-) Potem kawka i shot aakg https://i.imgur.com/ntJuyeB.jpg Spotkanie z chłopakami dodało mi na pewno kopa, gdybym miał trenować sam to skończyloby sie na max 2 cw i moze jakims aero %-) Na [...]

[...] mixa: /SFD/2016/12/6/daa5fa9fe485425bbc1efffae72be7aa.jpg Bomba piłem po raz pierwszy - SMAK rozwalił system #-P następnym razem wypiję w odwrotnej kolejności haha, pół shota poszło bo wcześniej wypiłem jeszcze kawkę, nie ma co szaleć :-) Do tego shot aakg , coś źle pamiętałem, że te Treca mają tylko 3g aakg...byłem przekonany ,ze w połowie [...]

[...] ktoś pocisnął, bym je trenował @-|{{:-(}:-( https://i.imgur.com/f1kV8Ky.jpg selfiaczek - mimo szybkiego treningu i tylko zjedzonej rano malej jajecznicy, podlaczylem sie do Maćka na klatkę bodajze 3 cw i troche barki + łapy, to fajnie nabiło, porcja bombshella + shot aakg i troche redshocka %-) zrobiły co trzeba https://i.imgur.com/NGCOgzf.jpg

[...] Do tego: karnityna w płynie (zaj**isty smak!), beta alanina, bcaa (także fajny, nowy smaczek), dorzucam kreatynę na stałą suplementację, na pompę wlatuje najczęsciej jakiś shot, poza tym wpc/wpi jako uzupełnienie michy do śniadania i posiłku potreningowego i trochę prozdrowotnych. https://i.imgur.com/OvS1yy6.jpg Aero w tym tygodniu to 40 min w [...]

[...] posiłku B+T - jak zdarza mi się najczęściej, co innego po 3 czy 4. Już po 1 składance na barki czułem, że bary wybuchną, potem się tylko pięknie dobijałem. Zdjęcie to szybki shot do lustra w kiblu, bez większego ustawiania, na większe sesje przyjdzie czas ;-) https://i.imgur.com/uFTyT1P.jpg Dzisiaj całkiem niezłe połączenie barków z łapami, [...]

[...] pewno trening. Nie będę się żyłował, ale nie mam też gorączki - by robić dłuższe przerwy. Zniknął katar, bez kaszlu od rana, tak więc niedługo wleci porcja FLAME'a i do tego shot AAKG i liczę na udany trening :-)) A propo suplementacji , bo w sumie niewiele o tym pisałem. Biorę cały czas kreatynę (mono) ale dzisiaj mam chyba ostatnią porcję i [...]

nowa dostawa,moje tylko 2x saw shot,tcm powder,1x bcaa,1x 6 protein complex,mineral low carb,beta energy,multipack,połowa assaulta http://img837.imageshack.us/img837/5918/qmxm.jpg Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-11-21 15:29:21

nieee, hehe Dostałam 8-) jassssne ... ;-) Crea Shot dostałaś, a reszta hmm :-) ogólnie zestawik ładny białeczko z Sciteca bardzo smaczne SOG

KICK realnie dla starych wyjadaczy 2 kapsy plus 400mg kofeiny trzeba dolozyc do tego by bylo gornolotnie na lekka jesienna chandre jeden kaps gery i RED SHOT od SFD rowniez da rade%-) solo 2 kapsy kicka troche srednio, wiec tutaj na kofeine w formie cytrynianu bym nie liczyl, ze bedzie jakos lepsza w dzialaniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

nieee, hehe Dostałam 8-) jassssne ... ;-) Crea Shot dostałaś, a reszta hmm :-) ogólnie zestawik ładny białeczko z Sciteca bardzo smaczne SOG wszystkie próbki dostałam, kupiłam tylko noxa bcaa i białko, mam swoje względy u Pana sprzedawcy :P hehe thx za sog :) Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-01-20 12:44:44

NUTREND FLEXIT DRINK 400g x6 UNIVERSAL CREATINE 500g KREATYNA + SHAKER GRATIS OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 2270g + GRATISY x2 IRON HORSE SHOW TIME 2.0 10g SHOCK DENDROBIUM IHS ACTIVLAB CAFFEINE POWER 60k+GRATIS x3 OLIMP CHELA MAG B6 60kaps FORTE MAGNEZ DETOUR PROTEIN BAR 80g NEAPOLITAN FA NAPALM SHOT 60ml OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60cap [...]

Teraz to będzie raj na ziemi :D W końcu spróbuję białka z scitec, podobno najsmaczniejsze %-) A za żeń-szeniem chowa się napalm shot :-P /SFD/Images/2015/10/21/77e5f52b54fc49c49f39debf49c96225.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-21 17:34:55

Banan kopsnij no taką koszuleczkę :-) A już niedługo ruszamy z kolejnym testem, dla każdego będzie pre, intra, wafelek i shot :-) /SFD/2017/6/12/bb19838a141640528b34df969bde32b9.jpg

Wziąłem z ciekawości dziś, trening zrobiłem, spoko shot :-))

Druga sesja (ponowny shot FA z kreatyną) - jest moc :-) wyciskanie sztangielek stojąc 3x12p wyciskanie sztangi stojąc 48kg/5x8p wznos ramion w bok (filmik) sztangielki te same 6p 4x8p wznos sztangielek w bok w opadzie tułowia 5x12p przyciąganie wyciągu z dołu do brody 30kgx10p 35x10 39kg/3x ?p https://youtu.be/SNsPRmkfNbs Potem będzie rower - [...]

Gotowa jest wreszcie pierwsza część treningu SFD w Poznaniu https://youtu.be/T922CM9CTLg Co do aplikacji-warto ją zainstalowac (też jeszcze tego nie zrobiłem z oczywistych powodów),można nawet zrobić sobie selfie na Księżycu-komu się uda-wrzucać ttutaj :) Jestem ciekaw jak to wygląda :) Aplikacja nazywa się : Apollo's Moon Shot AR I zrobiona [...]

Czyli to taki "slingshot" https://www.bodybuilding.com/store/sling-shot/original-sling-shot.html . Głównie do tzw. "overloadu", czyli stosowania większych ciężarów niż możliwe. Myślałeś o dodaniu gum? albo treningu dynamicznym "dynamic effort"? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-15 17:36:35

Zapomniałem napisać , że wczoraj kolejny shot z TAD 600 x 1 domięśniowo . Zamówiłem wczoraj jeszcze EAA , ARGININA , KREATYNA HCL . ARGININA wejdzie już od piątku a KREATYNA HCL za jakieś 2-3 tygodnie :-)) jeśli chodzi o EAA to lekko zwiększę dawki około treningowe.