shot

[...] przyszedł news- zaliczone, także jestem na czysto! Strength EMOM 10': 1. 3x Power clean 60/65/65/70/70kg 2. 20x Jumping jack+ 3x Burpee WOD 5 RFT: TC 12' 20x Wall-ball shot 14/20lbs 5x HSPU (5kg pod łapy) brakło 1 HSPU ale dorobiłam Na EMOMie planowałam próbę pod 65kg, ale nie nastawiałam się na sukces, bo ostatnio ciężarów nie tykamy. Szły [...]

Czołem! Strength Strict press 5x3 35/40/40/40/40kg Split jerk 6x2@ 60-80% 45/50/55/60/65/70kg WOD For time: TC 12' 30-20-10 reps of: Deadlift 70/100kg T2B Wall-ball shot 14/20lbs 131reps (1xWBS z rundy 20) 1h Mobility Strict fajnie, ciężko ale udało się mocno trzymać korpus. Na jerkach im więcej było, tym lepiej i stabilniej szło. Nie planowałam [...]

Siemaneczko, ale dzisiaj był ogień: WOD 5 RFT: TC 7' for each round 20x Wall-ball shot 14/20lbs 20x Sumo deadlift high pull 25/40kg 20x Box jump 50/60cm 20x Push press 25/40kg 20/16cal Row 1 min rest 30:23 Mega WODzik, poszło super. Posłuchałam dobrej rady trenera, który robił to samo z rana i wszystko oprócz BJ i wiosła dzieliłam na pół. WBS [...]

[...] pozwoliłam na pół blachy sernika %-). Skill EMOM 6: 1. 20x Hollow body rock 2. 30s Plank WOD 4 RFT: TC 35' 30x Walking lunge with plate OH 10/20kg 30x Box jump 20x Wall-ball shot 14/20lbs 20x HSPU 32:45 1h Gimnastyka Kolejny fajny WOD. Skill wyglądał lajtowo ale mimo wszystko mocno przetyrał core. Na części głównej kondycyjnie super. Wykroki [...]

Siemanooo! Strength Hang squat clean 4x3@ 60-80% 60/60/65/65kg Standing long jump 4x4 WOD 3 RFT: TC 18' 30x Wall-ball shot 14/20lbs 20x Swing US 16/24kg 10x T2B 1 lap Run (~300m) 15:06 Jeśli chodzi o technikę na sile to mogę powiedzieć, że akceptowalna. Można było zrzucić sztangę po każdym powtórzeniu, ale obeszło się bez takiej potrzeby dzisiaj. [...]

Witam. Zakupiłem Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot 25ml x 20 ampułek (w opakowaniu). Właśnie zakończyłem stosowanie i wycinam kod, a na opakowaniu jest tylko kod kreskowy. Czy takie coś wystarczy ? Żadnego hologramu/2d się nie dopatrzyłem. Pozdrawiam

dokładnie jeszcze nie wiem ale na pewno tak: Tran - 5ml dziennie BCAA - jak wyżej Białko - jak wyżej Beta Alanina - 5g dziennie Kreatyna (mono) - 5g dziennie Przedtreningowo póki co nic, ale prawdopodobnie będzie Crea Shot (stary), a wcześniej wykończe zapasy AAKG (zostało może na 2-3 treningi) Witamina C - 900mg na noc 1kap Activlab ZMA + 1tab [...]

Od rana w sumie do teraz jestem podejrzanie głodny, nie wiem czemu, jestem ciekawe jak jutro rano będzie. PLECY BICEPS 10.10.2011 Martwy ciąg 4 serie // 4 serie po 70kg na 10 ruchów Wiosłowanie sztangą w wąskim chwycie podchwytem 5 serii // stały ciężar 60kg na wszystkie serie Seria łączona: a) podciąganie na drążku, b) odwrotne [...]

Hmm, beet shot powiadasz? Musze przetestowac, bo mnie ziewanie tez meczy :-)

nowa dostawa,moje tylko 2x saw shot,tcm powder,1x bcaa,1x 6 protein complex,mineral low carb,beta energy,multipack,połowa assaulta http://img837.imageshack.us/img837/5918/qmxm.jpg Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-11-21 15:29:21

nieee, hehe Dostałam 8-) jassssne ... ;-) Crea Shot dostałaś, a reszta hmm :-) ogólnie zestawik ładny białeczko z Sciteca bardzo smaczne SOG

KICK realnie dla starych wyjadaczy 2 kapsy plus 400mg kofeiny trzeba dolozyc do tego by bylo gornolotnie na lekka jesienna chandre jeden kaps gery i RED SHOT od SFD rowniez da rade%-) solo 2 kapsy kicka troche srednio, wiec tutaj na kofeine w formie cytrynianu bym nie liczyl, ze bedzie jakos lepsza w dzialaniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Ja daje tab ari do shota 375 sus, cab daje 0,5 co 14 dni przy 400 DD week. Wystartowałem z DD 26.11.2018, od ten pory wrzuciłem caba 13.12 i 27.12 . Wczoraj robiłem shota 375sus i 200 DD jutro czyli środa robię badania z rana i w czw shot plu cab. Zobaczę w jakich granicach jestem . Ale czuje , ze moge mieć lekko zawyżona prolke , lub estro [...]

[...] Z KOKSOW(pomaga) :). Jak nie wierzycie obserwujcie swoje cialo . Bardzo czesto stajemy sie "ofiarami wirusa" ktory juz siedzi w nas tylko jest nie aktywny , Wiec taki "shot down" aktywowanie go lub innej funkcji zabezpieczajacej organizmu jest typowy przy nadmiernym obciazeniu calego systemu lub poszczegolnych organow . nie mowcie po tem ze [...]

[...] wiejski, warzywa 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, warzywa 3. 35g płatki owsiane, 1 jajko, 15g masło orzechowe, 150g winogron, 100g serek wiejski, kakao, 10g wpc /SFD/2016/10/20/d3207b765bc148c4b563d8f0b141faf5.jpg 4. 1 jajko, 95g łopatka, warzywa 5. 200g jabłko, 50g ryż brązowy,10g wpc, 5g miód, 80g jogurt naturalny SUPLE Crea shot 2.0

"krok od czita byłam" Widzę lubisz życie na krawędzi %-) Taka ze mnie wariatka %-) Nie wiem gdzie ja byłam dzisiaj myślami na treningu, ale miałam wypisane ćwiczenia, a robiłam co innego. Jak powinno być prawidłowo będę pisała przy ćwiczeniach. Mimo to i tak dostałam w kość. Szczególnie te 15 minut na bieżni...myślałam, że umrę. 120g węgli na [...]

Witam po małej przerwie remontowo-urlopowej:-D ------------ 15-20/08 Miska: miało być 120/80/100 BTW było mniej... plus wpadły dwa piwka, parę kieliszków wódki i jeden shot kamikadze ( oczywiście nie naraz:-D) generalnie czysto:-) trening: 17.08 A 3x10 1 Przysiad 25/27,5/30 2a Wyciskanie skos 12/12/14 2b Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

Alexx w sumie pytanie, czemu ta kreat a nie inna jest pytaniem na ktore jest tylko jedna odpowiedz -bo ktos poleca Na naszym forum jest malo lasek ktore biora kreatyne, ciezko znalezc jakies opinie, to czlwiek siega po opinie z for zagranicznych. Na bb.com Green Mag jest najczesciej brana kreta przez kobiety, i chwalona, wiec sadze ze bedzie [...]

Teraz to już groźnie zabrzmiało. OK, rozpiska: czw barki+nogi pt brzuch+ręce ogólnie W ten sposób jutrzejszy trening będzie lightowy bez nóg *********************************************************** No i obyło się bez aero, ale...wzięłam do serca słowa Agatki na PW i.... Gdzie się podziały moje ręcę??Auu... Teraz to już boli mnie dosłownie [...]

tak myslalem zeby cos takiego kupic horse power albo crea shot i anabolic halo po 2 puchy tego i 2 nastepnego jakk azdy mowize efekt jest to trzeba sprobowac. napisz mi czy masz duzy efekt pompy?