shock

[...] 2. Kasza, Pierś, Oliwa, Warzywa 3. Makaron, Pierś, Oliwa, Warzywa Suplementacja Suplemenetacja przyjeta zgodnie z założeniami. Z rana problast, przed treningiem no shock, aakg bc blast, na treningu, leucine i carbo, po treningu, after blast, na noc gl balst i problast. Trening Piątek: Barki + Przedramie 1. Wyciskanie sztangi w [...]

Źle. Jeśli masz tylko storma i shoska to dawkuj tak: DT rano 10g storma przed treningiem shock i po treningu 10 g storma. DNT rano 10 g storma. Ewentualnie jak masz trochę poj. kreatyny to w dnt ładuj 5g.

ja np. Biore shock therapy przed silowym bcaa po silowym , storm po aero i po 5 minutach bialko + carbo 60/30. DOBRZE??????

Tak to u mnie wyglada teraz 30 MINUT PRZED BCAA 10 MINUT PRZED SHOCK THERAPY 10 minut rozgrzewki i trening HST 60 minut: 1.klatka - ławka płaska 2.plecy - wiosłowanie ( w delikatnym opadzie, podciąganie do mostka ) 3.nogi - przysiady ze sztangą (pełne) 4.plecy, nogi - martwy ciąg na suwnicy (z delikatnym zginaniem w kolanach) 5.plecy - ściąganie [...]

Stary to wiem jak działa :D Byłem dziś w 2 sklepach i nie mieli saszetek. I mam mocny dylemat czy kupić nowego pump`a , BSN no-x czy shock terapy. Jedni chwalą to a drudzy inne i dlatego mam lekką sieczkę w głowie. Może ktoś wspomoże doświadczeniem co jest warte zakupu?

NitroBolon to pic na wodę. Brałem i nie jestem zadowolony z efektów. Do tego b. drogi. Jezeli piszesz, ze miales tylko jeden cykl na jakiejś zwykłej kreatynie to polecam: Pre - SHOCK, During - BCAA, Post - XPAND POST albo zwykły GAINER. Mi na takim cyklu strzeliło 4kg, ale trzymałem miche, że aż sie starsi denerwowali. Jako świeżak zapamiętaj [...]

tez sie podpinam;p doczekalem sie dzisiejszego dnia:)! PLYOMETRYKA:D na dzisiaj zaplanowane: skok przez plotki 4x6 wskakiwanie z 1 nogi na pudlo 4x6 shock lunges 4x5 na noge przyspieszenia 3x drop jumps 3x5 jeszcze przyszly tydzien robie obecnym planem. potem jakies zmiany i bede robil plyo wg vertical jump bible z podzieleniem na fazy:) moze [...]

Ale kolega pytał się która opcja lepsza na masę więc wydaje mi się że jednak shock. A co lepiej pobudza, oczywiście Dorian.

bierz Doriana+Storma :) shock o wiele słabszy niż nox.

storm +shock therapy(235 zł) białko ostrowii 1,80 kg(64 zł) razem 300zł powinno starczyć na ponad miesieczny cykl a reszte pieniedzy przeznaczona na suple wydaj na dobre produkty spozywcze

[...] zwyklego mono np vitalmaxa i rozlozyc to tak I cykl 5g mono rano no xplode przed treningiem cytocell po treningu carbo po treningu w dnt tylko 5g rano II cykl 5g mono rano shock przed treningiem storm po treningu carbo po treningu w dnt 5g mono III cykl 5g mono rano napalm + aakg przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono rano jesli [...]

[...] napalmu i powiem szczerze...dolewam do Pure power 100% i nie widze za wielkiej roznicy czy z shotem czy bez... to odnosnie beta alaniny ,ktora ponoc jest w wiekszej ilosci w tym plynie shock bym o\zostawil na nastepny cykl .. co za duzo to neizdrowo.. ;D a carbo jak dla mnei nei potrzebne.. ale ponoc dobrze zaraz po treningu 50g (np) walnac.. :P

[...] wtedy dawaj AAKG przed treningiem i carbo po oraz vit. rano (jak mas kase to BCAA i białko cały czas) 2 cykl: DT; rano vitaminy, 5g. mono (tak samo w DNT) przed treningiem: shock 1 miarka, 10g. BCAA I GLUTA, PO TRENINGU: storm, 40-45 G. CARBO, 10G. BCAA I GLUTY. białko wedle braków w diecie (np. rano, po treniongu 15 minut, noc) Możesz w obu [...]

Jeśli to konieczne to będę musiał zrobić , a co myślisz żeby nie robić przerwy i dać do mono shocka tylko? Potem dopiero z 2 miechy przerwy i mono + shock i storm?

Canecorso powiedz prosze jak odczuwasz dzialanie after shock'a???

[...] Dieta Dieta przestrzegana w 100% - zadnych odstepstw i cheat mealow :D Suplementacja Suplemenetacja przyjeta zgodnie z założeniami. Z rana problast, przed treningiem no shock, aakg bc blast, na treningu, leucine i carbo, po treningu, after blast, na noc gl balst i problast. Trening Piątek: Barki + Przedramie 1. Wyciskanie sztangi w [...]

Dzień 33 Dieta Przestrzegana jak trzeba. Wszystkie posilki zostaly zjedzone. Postanowilem ze do konca redukcji nie bede ucinal wiecej kalorii. Poki co wage leci i niech tak juz zostanie. Suplementacja Wszystkie suple przyjete jak nalezy. No Shock na treningu pobudzil calkiem dobrze mimo tego ze caly dzien chodzilem jakis zamulony i ospaly. Jak [...]

[...] wiec od miesiaca jade z dieta 3200 kcal w 6 posilkach ( szczerze to mam jej dosc) bic z 30 cm (LOL2) wskoczyl na 32.5, klatka z 89.5 wskoczyla na 94, w pasie z 77 na 79, udo z 49 na 53. Potrzebny mi cykl na ok 6 tyg. co sadzicie o czyms takim jak shock i storm? moze jakies inne opcje? Zmieniony przez - dobry_jezu w dniu 2011-07-25 20:07:15

Czekam na dalsze propozycje interesuje mnie np no xplode No Shotgun NOX PUMP od doriana lub tak jak kolega wyżej rhino. Może być takż napalm SHOCK THERAPY czekam na propozycje

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : universal storm+ shock + bcaa + witaminy+mineraly Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak