sflaczałe mięśnie

[...] i wszystko mnie boli. Picia na ten rok wystarczy Teraz ide coś zjeść, bo całą środe wytrzymalem na zupie chmielowej, wodzie ognistej i kromce chleba. Ogólnie zdaje mi się że mięśnie mam jaieś sflaczałe i ogólnie jakoś dziwnie wyglądam. W poniedzialek, środe i piątek mam zamiar zrobić ACT, a później lece FBW. pozdro i nie pijcie w młodym wieku

kazdy miesien odgrywa duza role w wyskoku nawet karku czy pachwiny. cwierc skoki sa dobre. a jak rekreacyjnie to mozesz zalozyc jakies obciazenie i robic przsiady uwaga na plecy. A jesli chodzi o miesnie brzucha to odgrywaja gdy sa sflaczale praktycznie ich nie napinasz ale gdy sa wyrzezbione wspomagaja miesnie ud ktore w tym wypadku sa [...]

Wiadomo, że jak ktoś przez całe życie nic nie robił, mięśnie miał sflaczałe, to nawet jak w wieku 50 lat sie weźmie za ćwiczenia to coś powinno urosnąć, choć mniej niż w młodym wieku. Ktoś napisał, że naturalnie człowiek sie rozwija do 20 roku życia. Według ,mnie to są brednie. Porównajcie sobie masę 20-latka a masę 30-stolatka. Trzydziestolatek [...]

proponuje calkowicie wywalic wyciskanie na palskiej, wyciskac tylko na skosie, w moim odczuciu to wlasnie wyciskanie na skosie daje mase klaty. Proponuje zmienic trening na full body, na duzych ciezarach miedzy 6-8 powtorzen, kazda seri cisnac do maxa. Taki trening i na duzych ciezarach bardzo zwiekszy twoja gestosc miesni, niebdziesz czul efektu [...]

8 wycinka + 4 gęstość, separacja. zawsze mimo, że jestem dobrze wycięty, moim zdaniem mięśnie mam nieco sflaczałe w stosunku do bf, w tym roku planuję to ogarnąć wreszcie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-09 12:25:33

[...] jak się bez opamiętania klepie tułowiem po dywanie (że niby "brzuszki") zapominajac, że ma się też inne części ciała (przede wszystkim plecy), to tak właśnie jest :-) Masz sflaczałe mięśni tylnego łańcucha funkcjonalnego, słabe i nienaturalnie naciągnięte, stąc nie dają utrzymać tułowia, które są przykurczone z powodu patologicznej pracy, do [...]

Witam Giszman! Moje pytanie jest dość "kosmetyczne" otóż jestem typowym ekto, przez cały rok staram się utrzymywać w miare dobrą forme. Ale gdy tylko przychodzi lato trace na wymiarach. Miesnie staja sie sflaczale i nie są juz tak nabite jak np.jesień/zima. Diete trzymam przez cały rok,dodam jeszcze że bardzo sie poce czy jest to wlasnie efekt [...]

Witam ..super ta przemiana wyglada i wogole ale prosze pomozcie mi rozwiac moje rozterki co do sposobu dawkowania bialka,wegli i tluszczow. Ja tez jestem na diecie redukcyjnej-praktycznie wiek ten sam i nawet waga jak roll-nick ale ja stosuje: bialko 3 gr., wegle 1 gr. i tluszcze 0.5 -0.7 g. Czy te dwa sposoby sa dobre?-widze duze efekty u [...]

Mi flaczeja mieśnie i jest lipa a powinny rosnąć. Co tu zrobić ?. Dieta jest ok - średnia ale jak ma się nie duże mięśnie i jeszcze sflaczałe jak u emeryta to chyba wystarcza średnia dieta.

[...] mi noge w gips, a po jego zdjeciu, po 10 dniach, delikatnie mowiac nie nadawala sie do chodzenia, spuchnieta, zakres ruch niewielki, bez kul nie moglam chodzic, mięśnie sflaczałe, powiedziano mi że noga do przeszczepu musi być sprawna, dlatego tak to wygląda, ale wiem, słyszałam że są różne szkoły, jedni robią wszystko razem, jedni dzielą a [...]

Panowie bo jestem mały chce być wielkie, wy jesteście sztuczni ! bo jecie te saa, i to droga na skróty, sflaczałe spompowane miesnie. Zero siły, ja mam swoją godność

Ale Cutler ma brzydki brzuch, fuuuj beznadzieja jakies krzywe te miesnie i sflaczałe.

Rozbraja mnie ten przesąd, że jak się odstawi sterydy to mięśnie robią się sflaczałe i tak zwisają smutno na delikwencie, hehe. Setki razy to słyszałem.

[...] obserwuję od lat, a przecież mam wysoki %bf. Wystarczy kilka męczących stresujących godzin, zmiana ciśnienia, kiepskie posiłki danego dnia - i mięśnie stają się miękkie i sflaczałe czasem. A czasem czuję się jak na pompie po treningu. Normalka. Nie ma na świecie typka, który by cały czas chodził "na żyle" i z nabitym mięśniem. Poza tym Reem [...]

[...] odwodnienie. Do pierwszych zawodów staram się zazwyczaj wpaść w lekki katabolizm i wyjść z niższą wagą niż ta, którą planuję docelowo. Mięśnie mają być wypoczęte i sflaczałe, raczej niewypełnione, mam się wydawać za płaski, za chudy, dość suchy i dobrze odtłuszczony. Niestety nie znam innego sposobu sprawdzenia formy, jak tylko na [...]

Czesc dziewczyny Obliques dzieki wielkie za info Czekam na wiecej, takze na ciag dalszy wskazowek co do wracania do formy w kolejnych tygodniach po porodzie Zadna porodowka u mnie poki co nie wchodzi w gre Prawdopodobnie dostalam wielowodzia! Wod plodowych przybywa i przybywa, synek ma sporo miejsca, nic go nie uciska, wiec nie czuje potrzeby [...]

[...] to brzmiało jak jakieś zaklęcie na masę. Zrozumiałem z tego tylko tyle "Plecy wielkie, kark szeroki, rozrastamy się na boki...", po czym widziałem jak te sflaczałe stwory rozrosły się do olbrzymich rozmiarów 17,5kg i rzuciły się na mnie, ja wiedziałem że już nie mam tyle siły co na początku, że mogę ten pojedynek przegrać, ale [...]

[...] w stanie spoczynku jest chyba na tyle oczywiste, że nie trzeba tego pisać. Powszechnie wiadomo, że robienie "maratonów" na lamerskich ciężarach sprawi, że mięśnie staną się sflaczałe. Nawet podczas skurczu nie będą tak twarde, jak wówczas gdyby były ćwiczone z większym obciążeniem. Oczywiście idealnie rozluźniony mięsień, jak gęsty by nie był, [...]

chcialabym dodac jescze cw jakies na rece bo mam sflaczale ramiona No a jak chcesz mięśnie wzmocnić? Przecież siłowo nie chcesz ćwiczyć

[...] Twardy, prawdziwy. Do tego lepsza regeneracja, rano budziłem się wypoczęty i pełny sił. Co ciekawe mięśnie były twarde i napięte, a czasami po ciężkim treningu były bardzo sflaczałe. Zdecydowanie pomaga przy ciężkich treningach i efekty GHS + Kreatyna są znacznie lepsze niż sama kreatyna. Na redukcji nie jest łatwo osiągnąć, właśnie redukcję [...]