sfd

Domowy kebab, sernik, owsianka /SFD/2023/3/8/f22954a610144911ba30b36d25a7758c.jpg /SFD/2023/3/8/4e23e73c31564840be6a46d404a8e8ec.jpg /SFD/2023/3/8/2d76455a228340c491fc775217db7df3.jpg /SFD/2023/3/8/374276fe4f3744e19b01be35d3b4cc2d.jpg

. /SFD/2023/3/8/dc46d2de79c84a749aeecb4d037d776f.jpg /SFD/2023/3/8/c3c927e2c3c54cd1bd0cb600f89b5fe1.jpg /SFD/2023/3/8/e07c995727734f41ab2153b0971e042f.jpg /SFD/2023/3/8/bf2cd191f4d446feaec00f4299e730a6.jpg

Siema wskakuje na bombę enan 250mg e5d jak długo zdrowie pozwoli Wczoraj poszedł pierwszy strzał, wklejam badania robione przed cyklem Testosteron całkowity mam chyba nisko I monotocyty Trening split 4 razy w tygodniu + interwały /SFD/2023/3/8/ae8474ebdcb34249bc7bca4b079dac98.jpg Zmieniony przez - Agregat w dniu 2023-03-08 14:10:50 [...]

https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-przedwczesny-wytrysk.html?save=1

Długi temat ale chyba warto, czytaj jest dużo porad - https://www.sfd.pl/Przedwczesny_wytrysk-t74245.html

. /SFD/2023/3/8/bc4fd38dece841249df06a9439c39d19.jpg /SFD/2023/3/8/6b98659c70c64925b8c83fb8fc6519b1.jpg /SFD/2023/3/8/b752c99742e84370802a3d290c849d67.jpg

Na szybko sprawdziłam - autor ukończył nauki medyczne i uzyskał prawo do wykonywania zawodu, po czym otworzył własną klinikę. 6.03 poniedziałek Trening na raty, chociaż planowałam zrobić od razu cały. Niestety w trakcie musiałam przerwać i dokończyłam wieczorem. Nie udało się też zrobić ćwiczeń i rozciągnia. Zawsze robię w trakcie zajęć starszego [...]

/SFD/2023/3/8/c51507b3a1cb495d98fa3e4b102d4f05.jpg Z tym strzelaniem w stawach to sprawa nie jest taka łatwa bo tak na prawdę może występować takie zjawisko bez negatywnych następstw. Takie strzykanie w stawie często zachodzi podczas mobilizacji u fizjoterapeuty i to nie jest nic złego. Po prostu zmiana ciśnienia w stawie jest w stanie wywołać [...]

Przysiad w szerokim rozstawie stóp jest często spotykanym ćwiczeniem. Czasem taki sposób wykonania ruchu pozwala na bicie rekordów siłowych, szczególnie jeśli ktoś używa sprzętu trójbojowego (bandaży, kostiumu, pasa). Czy przysiad sumo sprawdzi się, jeśli dla kogoś celem jest rozbudowa masy mięśniowej? Prawdopodobnie tak, o ile danej osobie nie [...]

Unoszenie bioder w leżeniu ze sztangą jest ćwiczeniem, które w ostatnich latach stało się niezmiernie popularne. Źle się dzieje, gdy ktoś próbuje zastępować nim przysiady, wykroki, zakroki, wchodzenie na skrzynię. Sprawdza się znakomicie jako uzupełnienie w treningu pośladków. Jeśli ktoś unika wszystkich ćwiczeń bazowych, a skupia się tylko na [...]

/SFD/2023/3/8/ca36eb6734e243b0b7bd52f1b32fcaad.jpg Powiem Ci, że jak dla mnie problemem jest to, że wydaje mi się po Twoich wpisach, że chciałbyś przeprowadzić redukcję dość małym nakładem pracy. Przynajmniej takie mam wrażenie po Twoim wpisie. Jak dla mnie jeśli na redukcji spadł Ci w 2 tygodnie poziom tkanki tłuszczowej o 3% to progres jest [...]

Elmihu -by cię bardziej zmotywować do pracy treningowej i aktywacji do udziału w naszych konkursach i challange postanowiliśmy cie nagrodzić suplementami od naszego sponsora Iron Horse Zapraszam do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s291.html#post-20069037

Goldberg-zapraszam do tematu nagród https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s291.html#post-20069037 XDM-Goldberg dwa razy napisał,że nie ma żadnych nagrodzonych- pewnie ci czegoś nie zaliczył. Jeszcze się specjalnie pytałem-i też jest odpowiedź ,że nie ma nikogo.

DObrego dnia dla nas :-) jeszcze taki wygibas ;) /SFD/2023/3/8/86435c81c0ba46de8a2948e6eab4106d.jpg /SFD/2023/3/8/dd4ad35c9a544964b0b9178765da9399.jpg /SFD/2023/3/8/c3cb67001b554471a3f7df334b9ed209.jpg

Madzia - ja się mażę i sprawdzam. W ostatnich 2 tyg. 3 razy się mazałam i czysta jestem:) Latem ja miałam covida a chłop sie nie zaraził. Teraz moze być odwrotnie... Update wagi - widać że te 2 tys. zadziałały i ruszyło. Jakby dosłownie jeszcze trochę tych kroczków dołożyć to spokojnie sobie te 2 kg bez wysiłku do końca marca pójdzie. To jest [...]

Wtorek Biceps i triceps przetrenowane , fajna pompa na treningu . Trening 1.prostowanie przedramion stojac sztanga prosta 4 serie 2.modlitewnik maszyna 3 serie 3.uginanie jednoracz do glowy wyciąg górny 3serie 4.francuskie sztanga lezac 4 serie 5.prostowanie linki wyciąg górny 3 serie 6.prostowanie przedramion linki wyciąg górny zza glowy siedzac [...]

Jeżeli już chcesz używać sosów, jako dodatek do diety i urozmaicenia smaku, to polecam sosy roleskiego, zwłaszcza ten o smaku pomarańczowym. W sklepie SFD też znajdziesz sporo ciekawych ofert.

[...] znaczy. Nie wykonuję aerobów (mam multisporta więc do wyboru jak coś to mam basen, rowerki, bieżnie, ogólnie cały osprzęt ale siłownię typowo siłową mam w domu), do pracy autem, w pracy trochę chodzimy ale nie jest to ilość którą bym uznał za wartą uwagi. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=20068920&tid=1222176&fid=114

Tutaj możesz pytac bez zdjęć https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Wszystkiego Najlepszego naszym Paniom !!! -dziś Wasz dzień - warto wrzucić zdjęcia do konkursu. Jeszcze co prawda 10 dni do końca terminu wrzucenia zdjęć ale by uzyskać dobry wynik-wydaje się,że długość prezentowania zdjęć konkursowych wpływa na lepszą ocenę. /SFD/2023/3/8/47c61dd771954ef5801dbe4bf83b3758.jpg