Strzelanie w barku

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 742

Od około miesiąca każdego poranku strzela mi w lewym barku, kiedy wykonuje ruch polegający na odchyleniu wyprostowanego ramienia do tyłu oraz trochę w dół. Mówiąc strzelanie mam na myśli nie chrupanie, które występuje u wielu osób, a o pewnego rodzaju strzelanie jak np. z palców, bądź u dużego palca stopy. Czy jest to coś alarmującego?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Z tym strzelaniem w stawach to sprawa nie jest taka łatwa bo tak na prawdę może występować takie zjawisko bez negatywnych następstw. Takie strzykanie w stawie często zachodzi podczas mobilizacji u fizjoterapeuty i to nie jest nic złego. Po prostu zmiana ciśnienia w stawie jest w stanie wywołać takie efekt.

Jednak zasadniczo trzeba się przyjrzeć czy to strzykanie pojawiło się po jakimś czasie czy towarzyszy nam od dawna. Bo jeśli w danym stawie mamy to od zawsze to nie ma się co przejmować. Natomiast jeśli nigdy nie miałeś problemów ze stawem, a powiedzmy po jakimś okresie treningów zaczyna się coś takiego dziać to trzeba się mieć na uwadze i zweryfikować przede wszystkim technikę wykonania ćwiczeń czy coś źle nie wykonujemy i stan stawu z czasem będzie się pogarszał.

Jeśli nie towarzyszy temu strzelaniu żaden stan zapalny czy ból to nie powinno być problemu, ale kontroluj sytuację i dbaj o technikę, a jeśli pojawią się jakieś dodatkowe problemy ze stawem to warto będzie to skonsultować z fizjoterapeutą czy lekarzem żeby wykluczyć uszkodzenie stawu.

Polecamy również: Problemy ze stawami - co robić?

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-08 13:11:08

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cisowianka22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 742

rion10

Z tym strzelaniem w stawach to sprawa nie jest taka łatwa bo tak na prawdę może występować takie zjawisko bez negatywnych następstw. Takie strzykanie w stawie często zachodzi podczas mobilizacji u fizjoterapeuty i to nie jest nic złego. Po prostu zmiana ciśnienia w stawie jest w stanie wywołać takie efekt.

Jednak zasadniczo trzeba się przyjrzeć czy to strzykanie pojawiło się po jakimś czasie czy towarzyszy nam od dawna. Bo jeśli w danym stawie mamy to od zawsze to nie ma się co przejmować. Natomiast jeśli nigdy nie miałeś problemów ze stawem, a powiedzmy po jakimś okresie treningów zaczyna się coś takiego dziać to trzeba się mieć na uwadze i zweryfikować przede wszystkim technikę wykonania ćwiczeń czy coś źle nie wykonujemy i stan stawu z czasem będzie się pogarszał.

Jeśli nie towarzyszy temu strzelaniu żaden stan zapalny czy ból to nie powinno być problemu, ale kontroluj sytuację i dbaj o technikę, a jeśli pojawią się jakieś dodatkowe problemy ze stawem to warto będzie to skonsultować z fizjoterapeutą czy lekarzem żeby wykluczyć uszkodzenie stawu.

Polecamy również: Problemy ze stawami - co robić?

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-08 13:11:08

Właśnie sytuacja zaczęła występować, gdy zacząłem brać trochę większe ciężary w wyciskaniach oraz przy większym skupieniu się na tylnym aktonie barku. Zacząłem trochę rzadziej robić wyciskania, jednak ten stan strzelania się utrzymywał. Poprawiłem swoją mobilność barkową, gdyż wcześniej nie mogłem dotknąć ściany na wyprostowanych ramionach nad głowę. Żaden ból nie występuję, jednak jak zauważyłem wśród innych osób, to zawsze ten lewy bark jest problematyczny, pewnie przez to, że większość osób jest praworęczna, acz nie widzę przyczyny dla którego to strzelanie miałoby występować w tylko jednym barku.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33127 Napisanych postów 23198 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278126

Warto udać się do fizjo i przeanalizować problem jeśłi cię to niepokoi bo bark łatwo uszkodzić a dość ciężko później naprawić

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

Witaj!
Strzelanie zazwyczaj jest oznaka nieprawidlowej pracy stawu w jego plaszczyznie.
Jak np. miesnie piersiowe, przod naramiennego jest silniejszy wzgledem tylnej czesci odpowiadajacej za ustawienie stawu, to wtedy dochodzi do roznego rodzaju przeciazen. Tutaj warto zadbac tez o mobilnosc stawu, tego czy zachowane sa wszystie jego zakresy ruchu.
Zerknij na moj wpis odnosnie utrzymania dobrej ruchomosci obreczy barkowej
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zdrowe_barki_w_pięciu_krokach-a1773.html?_gl=1*10nzpxj*_ga*MTAwMjczMTcyOC4xNTk5NTA0NTQ1*_ga_8YYC8K60BE*MTY3ODM0NTYyMC4xMTI1LjEuMTY3ODM0NjUyMC41NS4wLjA.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat