SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

martwy ciąg, przysiady a strzelanie w kolanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1350

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 23
hej, oglądam sobie poradniki na YT odnośnie tych dwóch ćwiczeń i zauważyłem że oni tam niemalże całkowicie prostują nogi. Jak ja tak robię to mi coś strzela w prawym kolanie tak jakby coś przeskakiwało. Po jakimś czasie czuję wtedy jakby osłabienie tego kolana. Spójrzcie proszę na to zdjęcie czy gdybym robił te ćwiczenia z maksymalnie takim wyprostem nóg to czy to będzie poprawne techniczne? przy takim wyproście jak później schodzę w dół to nic mi nie strzela :P
Tu wprowadź tekst linku...

https://gyazo.com/504fe173d3ae719ac6f4862b79d2462a




Zmieniony przez - magicstick88 w dniu 2020-01-31 12:35:50

Zmieniony przez - magicstick88 w dniu 2020-01-31 12:36:40
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6563 Napisanych postów 62380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778616
Ta pozycja na zdjęciu to taka w połowie zakresu ruchu więc zdecydowanie nie możesz kończyć w takim zakresie ruchu.
Warto by było się udać do jakiegoś lekarza czy fozjoterapeuty i zobaczyć co złego się dzieje w tym kolanie. Bo to nie jest normalne żeby Ci coś przeskakiwało w kolanie bo to prędzej czy później źle się skończy.
Jak trafisz na dobrego fizjoterapeutę to szybko znajdzie przyczynę jeśli to się dzieje podczas ruchu, a warto by to było zdiagnozować bo może da się to jakoś sensownie ogarnąć.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból w okolicach kosci ogonowej

Następny temat

Bieg na 3 km, jaki plan?

WHEY premium