sfd

Poniedziałek c.d. Coś się zdublowalo.. :-O /SFD/2019/9/23/6c79c81a6a164e8cbc9b8c1f140c3f12.jpg /SFD/2019/9/23/a4b0d43994e045b18c16e266bbcb23d5.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-23 13:31:55 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-23 13:34:56

Poniedziałek :-) /SFD/2019/9/23/aa15b563bd6040a2ac849a7b47cb3929.jpg

W miniony weekend w Barcelonie odbyły się znane wszystkim zawody Arnold Classic Europe, na których Polacy zdobyli mnóstwo medali. Młoda i utalentowana Natalia Czajkowska rozbiła bank i skradła serca wszystkim sędziom. Więcej o zawodach Arnold Classic Europe możecie przeczytać tutaj: Wyniki pierwszego dnia Arnold Classic Europe 2019 Arnold Classic [...]

Info organizatora Witam wszystkich zainteresowanych zawodami! Informuje, że są jeszcze wolne miejsca zarówno dla kobiet jak i mężczyzn! Zapisy trwają do środy 25 września. Zapraszam do kontaktu na priv lub bezpośrednio pod numerem telefonu 663-43-43-80 Pozdrawiam Maren! /SFD/2019/9/23/7bfa92b77c594321801aa298da51b5b7.jpg

Mój dzisiejszy obiadek 8-) /SFD/2019/9/22/1419c3945bed47468bcad4078994566b.jpg No Aleks jadło na wypasie, wyglada mega smacznie:-)) Siema wszystkim przy poniedziałku! Weekend przepiękny a teraz lecimy z nowym tygodniem. Ogarnąłem papierki od rana i jestem na budowie, czekam az dźwigowy rozładuje ciężarówkę żeby sprawdzić gdzie tam mu olej leci. [...]

[...] na jej stosowanie. Zdecydowanie lepiej będzie przeznaczyć te kieszonkowe na to, aby zapisać się np. na jakieś sporty walki, czy kupić coś dobrego pod względem jakości jeżeli chodzi o pożywienie. Znajdzie się wiele innych wydatków, na które warto odłożyć pieniądze od rodziców. Poza tym polecam czytać dział junior sfd. Na tym wyjedziesz najlepiej.

Smak to kwestia gustu, więc ciężko tutaj doradzać. Znam osoby, które prawie wymiotują lub nawet przytrafiało im się to po wypiciu według mnie całkiem dobrej w smaku przedtreningówki. Miałem okazję stosować bezsmakowe AAKG z SFD Nutrition i według mnie jest neutralne. Nie ma wyczuwalnego jakiegoś mocnego posmaku gorzkiego, jak w przypadku [...]

W razie czego tu ankieta i wszystko https://www.sfd.pl/Jak_to_dalej_ci%C4%85gn%C4%85%C4%87_panowie_Test%2C_epi%2C_pepki%2C_t3_ew._clen%2Ceca-t1194823.html

. Wczoraj była też kreatyna, dzisiaj ze względu na przyrost wagi nie wziąłem kreatyny. /SFD/2019/9/23/3dab569804f143308b177e7cfaddb27d.jpg

[...] surowego białka nie tracę zawartych w witamin, jak przy warzywach i owocach. Surow białko nawet teraz jacyś youtuberzy zalecają, właśnie po takim filmiku spróbowałem tych jajek. Tak mądrze tłumaczyli. :-) Dzięki! https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Awidyna__pow%C3%B3d_dla_kt%C3%B3rego_warto_gotowa%C4%87_jaja-a217.html

[...] cytrulina. W przypadku przedtreningówki z mocniejszych legalnie dostępnych na rynku zdecydowanie najlepszy skład w stosunku do ceny ma Quamtrax Super Shock: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Super_Shock-opis39541.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html [...]

Witam! Mój staż treningowy to około 11 miesięcy. 7 miesięcy ćwiczyłem na siłowni, następnie zrobiłem sobie domową siłownię i ćwiczę w domu (3 x w tygodniu). Biorę CREAKONG przed każdym treningiem oraz Mutant mass codziennie po jednej porcji. Dorzucam zdjęcia mojego planu treningowego. Od paru dni mam problem związany z bólem pleców (między [...]

[...] o wiekszym stezeniu bo sa jeszcze 10 15 i 30% wiec dawkowanie w zaleznosci od tego ktory wariant wybierzesz, no, ale za ten 30% juz swoje trzeba zaplacic https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_30-opis40277.html jednak za opcje 5% nie jest zle https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html 80zl mozna [...]

[...] wątpienia składa się on z wołowiny, a stopień jej przetworzenia wcale nie powoduje, że przestaje być ono białkiem - pełnowartościowym. Problem jedynie tkwi w dodatkach do tego mięsa... Aby zachować zdrowe proporcje kwasów tłuszczowych, warto uzupełniać i suplementować Omega-3. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html

No cóż wspaniałe zawody, miałem okazje być. Sam Arnold Nas odwiedził. Zdjęcia także z strony EPF. /SFD/2019/9/23/bfb3dbe669fc4d8384e2f1566680d414.jpg /SFD/2019/9/23/b56a5e7114a84c71a8be8f34e14a4e73.jpg /SFD/2019/9/23/b717e311e67b498aada9213cfd3d36b1.jpg /SFD/2019/9/23/ed9c96ff65fd44db911cfd0448a2f1a5.jpg [...]

Viki - odnośnie stania na rękach - zwróć uwagę na jakiej częsci dłoni opierasz cały cięzar jak stoisz. Unikaj obszaru na czerwono. Niestety nie ma z niego możliwości "powrotu" do równowagi... Bedzie Cię przechylać do tyłu i nogi będą wracać na podłogę. Do balansu w przód i tył powinny służyć te zielone częsci. Ja mam teraz straszny problem, żeby [...]

Już w szkole podstawowej dzieciom wpajamy informacje o tym, że aktywność fizyczna jest elementem profilaktyki szeroko pojętego zdrowia. Najczęściej to aktywność typu cardio jest tą bardziej polecaną dla utrzymaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, a aktywność typowo siłowa rzadziej zalecana osobom z nadciśnieniem. Znacznie mniej mówi się o [...]

Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z YouTube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy zamieszczane w [...]

Puchary. /SFD/2019/9/23/aae8f28d8ac844359d9030b905a00902.jpg

nie sądzę żebym w 2 tygodnie zbudował 10kg tluszczu choćbym tu naw3t jadl po 20tys kalorii dziennie co jest nierealne ;p znalazłem w hotelu waga 120kg /SFD/2019/9/23/8ae53a7dcf684f609f1004cf2b64ea05.jpg