sfd

http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

"Składniki umieszcza się w specjalnym koszyku, który wykłada się liśćmi sałaty lub kapusty pekińskiej aby zapowiedz przywieraniu potraw." http://www.sfd.pl/GOTOWANIE_NA_PARZE_przepisy_i_najwa%C5%BCniejsze_informacje-t221162.html - to o tym liściu stąd wziąłem, ale jak mówicie, że zbędne to OK

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html łap może to pomoże(brzuszkami nie spala się tłuszczu tylko rozwija mięśnie i tam masz napisane jak robić to najlepiej, bo niema czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu)

Dieta jest podstaw bez niej nie pociągniesz za daleko , zapraszam d do tego działu - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

masz dział kuchnia sfd i setki przepisów, nikt Ci nie każe jeść samej nogi z kurczaka.

chce się za zabrac za te diete ale nurtuje mnie wszystko dosłownie.. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html czy tu można obliczyc dokładnie te zapotrzebowanie ? Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-18 23:19:31

Wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Masz dietę ?

Popraw zdjęcie , jeszcze raz wrzuć zrzut z potreningu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Koleżanka brała hormon wzrostu w podstawówce, ale miał stwierdzoną karłowatość, w tym wieku raczej już nikt Ci nie przepsize bo niski nie jesteś Ja około 18 roku dobiłem do 187 i dziękuje tyle zostało mozesz też poczytać http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

[...] Pilnie potrzebuję odkupić Izotek lub jakiś zamiennik, na czas do kolejnej wizyty u mojego lekarza... Czy ktoś z was ma może Izotek lub zamiennik, którego z jakiegoś powodu już nie będzie przyjmować? Pilnie odkupię Proszę o kontakt na priv . . Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/TR%C4%84DZIK_info%2C_rodzaje%2C_zdjecia%2C_leczenie-t321546.html

Wypełnij ankiete w całosci - https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Z fotek nic nie wynika, bez bada diag/usg możesz zgadywać.

http://www.sfd.pl/temat252665/ Zestawienie gainerow by BPL-G

Moje motto każdy trening lepszy niż siedzenie przed kompem :D Bardzo mądrze. Tylko w nawiasie powinno być napisane oprócz spamowania na sfd.

temat jak najbardziej do tego działu swego czasu Kamiru napisał bardzo dobrą pracę konkursową o tym: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Knockout_-_mechanizmy%2C_sposoby_obrony%2C_pierwsza_pomoc-t361222.html a co do KO na wątrobe - możesz po prostu współczuć poszkodowanemu, bo to poboli, poboli i samo przejdzie po paru minutach

http://www.sfd.pl/Zaczerwieniona_Twarz-t320340.html Tutaj masz wszystko opisane jeśli masz słabe naczyńka krwionośne Jakie stosować maśki kremy itp jeśli jesteś pełnoletni polecam zabieg laserem Pozdro.

załóż konto i zapytaj w dziale http://www.sfd.pl/PROGRESS-f159.html

co do hmb http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html o treningu nie bedziemy rozmawiac bo to nie odpowiedni dzial do tego co do supli to mozesz kupic samego gainer i dawac po treningu,lub jak beda jakies braki w diecie,ale cudow sie nie spodziewaj

Za 45 zł masz olimpa natural a teraz jest jeszcze - 15 procent na olimpa to za 700g najpewniejszego białka dasz ok 38 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

bierz to co anubis Ci zaproponował albo to od SFD które wymieniłes