sfd

No to na świętach z holesterolem poszalałem /SFD/2022/4/22/311284243b4648ec93d9beb427092c1c.jpg /SFD/2022/4/22/b672b5258d6f4278b2ee14de92fcda33.jpg Zmieniony przez - Jimmm w dniu 2022-04-22 22:54:22 FT3 nadal jest wysoko zejdz na 0,5 tbl novo. Estro tez wysoko daj teraz exe 1/2 tbl co 2 dni. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-04-23 10:30:20

Dostałeś już odpowiedź w innym temacie. Zapraszam do dyskusji w tamtym: https://www.sfd.pl/Barki_wznosy_bokiem__trening-t1217459.html Tutaj nie ma konkretnej odpowiedzi, ponieważ pytanie jest na tyle mało precyzyjne, że nie można się do niego ustosunkować. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że trening, dietę, czy suplementację dobiera się pod [...]

Założyłeś już jeden temat. Sugeruję trzymać się właśnie jego. Ten zamykam i zapraszam do tamtego: https://www.sfd.pl/Plan_treningowy__ocena_-t1217473.html Nawiązując do określonego przez Ciebie celu treningowego, to nie ma specjalnego sensu określanie go jako konkretna masa ciała. Wynika to z tego, że nie jest ona miarą efektów. To ile ważymy, nie [...]

[...] w ankiecie działu warto dokładnie opisać swoją osobę i co sprawia Tobie takie problemy, jeżeli chodzi o wspomniany trening siłowy. Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Trening_si%C5%82owy_dla_kobiet_%E2%80%93_na_czym_nie_warto_si%C4%99_koncentrowa%C4%87_na_pocz%C4%85tku_-a262.html

szkoda zaglądać w jakieś dziwne strony gdzie opisują cuda, 4 minuty treningu przez dzien https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Czy żadnym sprzętem nie dysponujesz, jak nie to masz gotowe plany w dziale trening dla początkujących, czy nawet w vademecum działu junior [...]

Caly czas leci nolva 20mg ed i gino sie pomniejsza, pomału ale jednak, w pon i wczoraj poszło 1/2 tab symexu to zmienię dawkę do 1/4 pon/czw i zostawię cały czas ta nolve. Ten progesteron jest w normie? I zamienię tez enana na cypka bo wgl czuje się taki otępiały jakiś, nie jak na bombie /SFD/2022/4/29/ff7a4a8658304f0d815f56f306d9fa92.jpg [...]

wiesz, jak jestes kobietką, to fajnie jakbys napisala nam cos wiecej o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bedziemy mogli kompleksowo dobrac suplementy pod Twoje zapotzrebownaie :) oczywscie tutaj bez solidnego rdzenia w postaci diety sie nie obejdzie, jednak byc moze jest cos co mozemy zaporponwoac co pozwoli [...]

[...] kroki: 1. Udać się do działu odżywianie i odchudzanie (link w mojej wypowiedzi powyżej) i wyplenić dokładnie formularz ankiety działu opisując swoją osobę: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. W dziale trening dla początkujących wrzucić do sprawdzenia Twój trening: [...]

Wyniki /SFD/2022/5/2/e9eb50e5a81e46eb87759401e7077c28.jpg /SFD/2022/5/2/32de87579ac7431ca59a0304fa4b8bec.jpg

Chodzi Ci o wzdłużny czy poprzeczny? Zakładam, że wzdłużny, w zasadzie oprócz wrzuconych przeze mnie ćwiczeń możesz dodać tylko te dwa i powinno zadziałać, rób je w trzech seriach najpierw po 10-30 sekund. Skup się na tym, aby się rozciągać regularnie, a przed rozciąganiem statycznym się dobrze rozgrzać (dlatego jestem za tym, aby się statycznie [...]

[...] profilaktycznie, warto zwrócić uwagę na regularne rolowanie i rozciąganie mięśni. Jest to podstawa unikania kontuzji, urazów, bolesności i poprawy mobilizacji. https://www.sfd.pl/art/Trening/Co_daje_rolowanie_mi%C4%99%C5%9Bni%2C_czy_warto_rolowa%C4%87_si%C4%99_-a5020.html [...]

witam ponownie. we wtorek ostatni strzal HCG i dzisiaj z rana badania. Niepokoi mnie tylko niski poziom LH, bo pozostale wartosci wydaja mi sie ok. Ogolnie czuje sie calkiem dobrze. Ale tutaj oczywiscie pytanie do bardziej doswiadczonych czy to ten moment zeby zarzucic clomid? Ponizej wrzucam wyniki badan. Prosze i dziekuje za kazda odpowiedz :) [...]

Co prawda temat stary, ale lista produktów aktualna. https://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html Przepisy znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Panowie a czy te fałdki na dolnej partii brzucha mogą oznaczać że odkłada mi się za dużo tkanki tłuszczowej? Czy to normalne przy takiej pozycji /SFD/2022/5/10/ffd645b0bba748638dcc06c018ec4d3e.jpg /SFD/2022/5/10/6a1892e0d8404780914d6b4baf541e5a.jpg

Panowie a czy te fałdki na dolnej partii brzucha mogą oznaczać że odkłada mi się za dużo tkanki tłuszczowej? Czy to normalne przy takiej pozycji /SFD/2022/5/10/247cf42a044348a9883088993cf15a92.jpg /SFD/2022/5/10/95c718466f634018bfd5abb51d92eea7.jpg

Witaj, rzuć okiem na ofertę Sklepu SFD: https://sklep.sfd.pl/Skakanki_i_gumy-k955.html Może coś Cię zainteresuje.

Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html masz stać 6 miesięcy wiec FBW byłby dla ciebie najlepszą opcją i osobiscie uważam ze nie ma sensu zmieniać i kombinować za dużo przy takim małym stażu . Plan rozpisz prawidłowo z uwzględnieniem wszystkich [...]

[...] organizm. Chociażby staż treningowy, doświadczenie, możliwości czasowe, cel treningowy, itp. Zapraszam do zapoznania się z artykułem zawierającym ankietę działu: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Poza tym, więcej informacji na temat treningu full body workout znajdziesz tutaj: [...]

Jadłospis do analizy wrzuć w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dodaje jeszcze 1 z wymienionych wyżej dni w takiej formie. /SFD/2022/5/17/1dfdfc97198a4f4d957bd315e65b5880.jpg

Siema Ogólnie na strat można dać coś w stylu https://www.sfd.pl/art/Trening/10_minutowy_trening_ca%C5%82ego_cia%C5%82a_FBW._%C4%86wiczenia_do_wykonania_w_domu-a4716.html Co będzie dobrym sposobem na pierwsze 2-3 tygodnie by ciało wprowadzić w wysilek. Później można dać coś w stylu [...]