Wznosy bokiem - ilość serii

Witam mam pytanie czy 8 serii wznosow bokiem w tygodniu jest git? Mięsień nie będzie przepracowany? Z tego co czytałem nie powinno tak być. Po 4 serie w poniedziałek i piątek mam i to moje jedyne ćwiczenie na boczny akton tudzież środkowy. Licze na konkretną odpowiedź lub ewentualnie poradę. Pozdro!

Dostałeś już odpowiedź w innym temacie. Zapraszam do dyskusji w tamtym:

https://www.sfd.pl/Barki_wznosy_bokiem__trening-t1217459.html

Tutaj nie ma konkretnej odpowiedzi, ponieważ pytanie jest na tyle mało precyzyjne, że nie można się do niego ustosunkować.

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że trening, dietę, czy suplementację dobiera się pod daną osobę, jej doświadczenie, cel treningowy, dyscyplinę sportową. Poza tym, należy ustosunkować się do całości treningu, a nie serii na barki w określonym ćwiczeniu.

Polecam wrzuć całość treningu w dziale trening dla początkujących i dokładnie wypełnić formularz ankiety działu:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html