sfd

minimum 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html jdnak trzeba solidnie sie trzymac zalozen by cos ruszylo;-)

Straci jeśli mocno go przypalisz to białko z wierzchu ulegnie denaturacji, Zerknij np http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html

Liczysz kalorie czy to tylko opinia, że jesz za 4? Tutaj obliczysz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/%20-t276436.html

Moze napisz nam co jadasz w ciągu dnia wg schematu zrób zrzut http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html rzeczywiście nie miałeś jakiej wagi podać %-)

Zależy co masz pod ręka https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128017&x poczytaj sobie

Znów się wtrącę jak w wielu tematach, i znów polecę trening Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html tylko najpierw zrób masę jak kolega mówił a potem dopiero rzeźba i redukcja ;) Poczytaj podwieszone w dziale odżywiania i ułóż dietę, następnie w dziale Trening w domowych [...]

Proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Jak chcesz się reklamować to pisz na marketing@sfd.pl, a jak chcesz porady to opisz problem tutaj, a nie dajesz linki

Hmmm Jakryc. Takie posty to sie wywala raczej Ale zrobisz co zechcesz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]

Witam W takim razie na noc odżywka białkowa (gainera możesz po treningu). Koszty przesyłki w naszym sklepiku ( www.sklep.sfd.pl )wynoszą 10zł. Pozdrawiam Piotr Folęga

http://www.sfd.pl/temat144645/

[...] ze wiecej bialka w diecie nie oznacza wiekszych i szybszych przyrostow - do syntezy 1g bialka potrzeba 24kcal pochodzenia poza bialkowego Co do smakow to w http://www.sfd.pl/temat114281/ masz napisane jakie sa ja wyczytalem takie:kawowy, cappuccino, czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi,truskawkowy, truskawkowo-bananowy, wieloowocowy, [...]

http://www.sfd.pl/temat155121/

nie no z tego co wiem to sporo osbó na sfd to tacy jak ja :P hehe a moze wśrod nich jest arnold, dietke rozpisana mam i stosuję :P a trening rozpisałem z 4x ale cos mi nie pasują, pomózcie mi i napiszcie swój trening :P qumpel cwiczy bicho codziennie przez 7 miechów i klate 3 razy w tygodniu reszte podobnie jak klate i mu z 45 na 100 kg w [...]

http://www.sfd.pl/temat125710/ nie wiem na ile to jest wiarygodne, zreszta kilka postow nizej Spice conieco wyjasnia. Kilka dni temu Kazam wkleil linka z takim info tyle ze zakladki mi znikly, zajzyj kilka stron wczesniej to znajdziesz. W badaniu krwi cos tam sie wyczyta, chocby wiecej czerwonych krwinek ale powodow takiego stanu moze byc wiele. W [...]

kiedys zalogowalem sie po innym nickeim (chcialem rzucic sfd ) jedna wypowiedz i juz dostalem oferte ale jakas lipna na maxa

czemu szkodzi ? szkodzi zdrowiu http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Coca+Cola Zmieniony przez - david91 w dniu 2008-02-06 15:31:39

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html ---> przeczytaj to ! i patrz na podwieszone tematy a nie zakładasz temat który istnieje

no to tak jak poprawić kondyche to masz tutaj http://www.sfd.pl/S%C5%82aba_forma-t636655.html jeśli chcesz grać szybciej to codziennie weź se piłkę i pobiegaj z nią poucz się paru trików i zwodów a i najważniejsze żebyś zawsze nad nią panował jak już ją opanujesz to zacznij przyśpieszać biegaj coraz to szybciej z nią i tak będziesz grał szybciej [...]