sfd

Płatki Owsiane, mega dużo Ryże Suszone Śliwki - tutaj uważaj na proste węglowodany albo jeśli masz problemy z dostarczeniem błonnika z pożywienia to załatw sobie DIETARY FIBRE http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86!_DIETARY_FIBRE__Pozb%C4%85d%C5%BA_si%C4%99_zb%C4%99dnego_balastu-t627462.html

tu jeszcze zamieściłem info o kwestii fruktoza / glikogen ;-) http://www.sfd.pl/bugi24__Lato_2013%3A_Dieta%2C_Trening%2C_Trec...-t894964-s62.html

Pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html

Przedramiona robie 2x w tygodniu i rosna. Caly czas do przodu z postepami. Rob do momentu, az nie bedziesz mogl utrzymac w sztangi w dloniach. krzych666 Moglbys dokonczyc swoja wypowiedz w temacie? : Jesli mozesz, to wyslij mi swoje gg na mail [email protected] Z góry dziękuje. Czesc/

Zadaj swoje pytanie w tym dziale - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

jest ok linki wklejamy tylko do sklepu sfd

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Lipa z jakoscia, sory. /SFD/Images/2016/2/10/b8d78f3fcf5b45d9a0a8fd8987b9d6e9.jpg

Da rade. :) /SFD/Images/2016/2/10/abddcf9104614c6e9200d797937d5994.jpg

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

http://www.sfd.pl/Najlepsze_suplementy_na_brak_postępów_w_rozwoju_masy_mięśniowej-t301244.html

[...] posilki: Jestem zwolennikiem robienia sobie wolnych posilkow, odpoczywa przy tym nasza psychika i niesie to ze soba duzo b. pozytywnych skutkow, mozna poczytac o tym na sfd. Osobiscie staram sie trzymac diete i robie sobie 2 wolne posilki w tygodniu. Starajmy sie aby byly one zblizone gramatura do posilkow ktore nam zastepuja. Dobrym [...]

wpc koncentrat serwatek(białko w prochu) ig indeks glikemiczny http://www.sfd.pl/Indeks_glikemiczny_%2B_tabela-t197659.html poczyaj bo ig jest bardzo ważne

tluszcze sa bardzo wazne poczytaj to http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html

Ćwiczeniami, może niekoniecznie... ale niepotrzebnym zastosowaniem krety już bardziej.. Micha + Aktywność Fizyczna = Sukces! Zachęcam też do odwiedzenia działu: http://www.sfd.pl/Junior_SFD-f429.html Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-12-16 10:52:32

[...] zestaw dyskotekowy wersja przednia %-) na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html polecam , dla mnie nr 1

Zamierzam wystartować w przyszły poniedziałek, a co jeśli dopadnie mnie choroba? :/ wiem.. fastfoody trzeba koniecznie odstawić. Dodatkowo co 2 dni ćwiczę w domu - jestem w trakcie ABS'u więc liczę na 6 pak. A ile może kosztować przesyłka ze sklepu SFD? bo znalazłem u siebie w Łodzi sklep i tam też kosztuje 55 zł, tyle że mam do niego daleko... [...]

sklep.sfd.pl - i wpisz nazwy produktów, ale tak czy siak suplementy bez zbilansowanej diety są zbędne Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-11-11 11:53:25

...zdaje się kolego, ze nie czytałeś regulaminu- taki temat właściwie nie ma prawa bytu w tym dziale- jesli w jakimkolwiek- więć roziń go, wypełnij ankietę... bo jak narazie to tylko spam się tworzy! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html