sfd

1. http://www.sfd.pl/temat32209/ 2. http://www.sfd.pl/temat32155/ 3. http://www.sfd.pl/temat90329/ 4. http://www.sfd.pl/temat163743/ 5. http://www.sfd.pl/temat144911/ 6. http://www.sfd.pl/temat9020/

Proszę bardzo: http://www.sfd.pl/temat104858/ - CYKL I http://www.sfd.pl/temat104858/strona29/#post10 - CYKL II http://www.sfd.pl/temat104858/strona35/#post11 - CYKL III http://www.sfd.pl/temat104858/strona39/#post6 - CYKL IV http://www.sfd.pl/temat104858/strona49/#post6 - CYKL V http://www.sfd.pl/temat104858/strona62/#post14 - Cykl VI

http://www.sfd.pl/temat175393/ http://www.sfd.pl/temat169613/ http://www.sfd.pl/temat175522/ http://www.sfd.pl/temat141846/ http://www.sfd.pl/temat142857/ http://www.sfd.pl/temat164214/ Jakoś te posty sa zwiazane z innymi organizacjami niż strong man sp z o.o. i nikt ich niekasował i dyskusja bardzo ładnie się w nich toczyła. Natomiast inną [...]

Sila stoi w miejscu czy spada? jezeli stoi to poprostu jest tkz. stagnacja - jezeli masz diete to poczytaj ten art: http://www.sfd.pl/temat67955/ jezeli nie masz diety to te arty poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] ma dla Ciebie zastosowania - powinieneś zaczynać od podstaw, czyli od rzeczy prostych. Polecam lekturę tego postu, on da Ci generalne wytyczne od czego zacząć : http://www.sfd.pl/temat178629/ Podstawą Twoich działań powinna być dieta, informacje jak ją ułożyć znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/temat89657/ Może Cię również zainteresować [...]

tam masz wszystko opisane jak zaczniesz stosować diete ckd i będziesz miał wątpliwośći to śą tu goście którzy ci pomogą ale najpierw poczytaj http://www.sfd.pl/temat127853/-a tu znajdziesz to co będziesz chciał przeczytać

Jesli chodzi o diete polukaj tu: http://www.sfd.pl/temat127853/ - spis linków http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408 - wstęp do odrzywiania.zacznij od tego:) http://www.sfd.pl/temat173140/ - o diecie na mase http://www.sfd.pl/temat39176/ + małe sprostowanie do tego arta ---> http://www.sfd.pl/temat154537/ http://www.sfd.pl/temat185328/ - [...]

cała moja historia :P 22.12.2004 http://www.sfd.pl/temat176585/ i http://www.sfd.pl/temat176585/strona6/ 21.09.2004 http://www.sfd.pl/temat163568/ 09.08.2004 http://www.sfd.pl/temat157597/ 28.03.2004 http://www.sfd.pl/temat136341/ 16.01.2004 http://www.sfd.pl/temat124270/

[...] lekture artykułów interesujących które rozwieją watpliwosci jak pogodzic diete ze szkola i praca http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=161 Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ACT dla poczatkujacych: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ABC [...]

[...] ewentualnie w niej zmienić. co do treningu to zaraz pewnie napisze Ci coś ktoś mądrzejszy ode mnie ale póki co możesz sobie coś poczytać (wiedza nie zaszkodzi): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31925 http://www.sfd.pl/temat107470/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32535 [...]

zacznij od: http://www.sfd.pl/temat192621/ pozniej: http://www.sfd.pl/temat194384/ i: http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat160598/

[...] mięśni, a utrata mięśni, to obniżony metabolizm, a to z kolei prowadzi do efektu jojo po zakończeniu okresu odchudzania. Na dobry początek tu masz kilka linków: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Przydadzą Ci się też [...]

http://www.sfd.pl/temat23271/] - nadmierna potliwość http://www.sfd.pl/temat148370/ - Masz problemy z nadmierna potliwością? http://www.sfd.pl/temat183694/ - POCE SIE-HELP ME http://www.sfd.pl/temat168920/ - Dziwne pocenie http://www.sfd.pl/temat91159/ - poce się pomocy http://www.sfd.pl/temat157276/ Zmieniony przez - Karolinkaa w dniu [...]

[...] myslisz, ze taki kozak jestes? ...to sie mylisz ja wcale nie chce sie z Toba klocic ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zacznijmy od glupiego tematu : http://www.sfd.pl/temat189171/ - pytania http://www.sfd.pl/temat184007/ - a tutaj chyba zapomniales zrodla podac http://www.sfd.pl/temat197004/ - pisalem juz o tym... [...]

Witam! Wrzucam maly up-date: http://www.sfd.pl/temat186031/ - chcesz schudnąć - przeczytaj by Czorcia7 http://www.sfd.pl/temat180609/ - co ważniejsze: dieta czy trening by Czorcia7 http://www.sfd.pl/temat201169/ - spalacze (stacki) - zestawienie by Banan14_88 http://www.sfd.pl/temat202188/ - niezbędne, często unikane suplementy - zestawienie by [...]

[...] spojrzcie na nie tera... moze jaednak ktods z was chce jednego... 2 czarne , 1 czarno bialy, 1 czrno rudy... Ja1 (7:45) http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/PHTO0075.jpg http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/a18.jpg http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/a11.jpg [...]

tylko kupiuje tu wiedze anfernego i kejt http://www.sfd.pl/temat181056/ http://www.sfd.pl/temat138684/ (reload to poskladal) http://www.sfd.pl/temat63422/ - sprinty: kompedium http://www.sfd.pl/temat19717/ - sprinty: gotowa rozpiska http://www.sfd.pl/temat89641/ - sprint dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/temat135904/ - sprint: elementy [...]

było przecoodnie http://www.sfd.pl/1/images2005/20050821224255.jpg tatry wysokie http://www.sfd.pl/1/images2005/20050821224255.jpg okno pawlikowskiego http://www.sfd.pl/1/images2005/20050822122100.jpg impreza pod mostem http://www.sfd.pl/1/images2005/20050822122539.jpg stawy z gąsienicami http://www.sfd.pl/1/images2005/20050822122743.jpg ścieżka [...]

Poczytaj, duzo tego bylo http://www.sfd.pl/temat150514/ http://www.sfd.pl/temat149752/ http://www.sfd.pl/temat158778/ http://www.sfd.pl/temat111163/ http://www.sfd.pl/temat41683/ http://www.sfd.pl/temat213533/

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail polecam przeczytac te linki... kopenchadza nie pomoze bedzie jojo i zwolisz metabolizm... lepszy efekt da dieta low carb (skd, ckd itd) co do treningu polacz wysilek silowy z aerobowym... [...]