sfd

http://www.sfd.pl/temat71149/ http://www.sfd.pl/temat212360/ od groma tego tam masz ...

o jezu . Wow, o jaaa , nie no brak slow, tylko pogratulowac! Sfd gora! Ludzie kocham was ja tez juz powoli zaczelam chudnac ( dzieki wam) i jeszcze szpagatu sie nauczylam :)Sfd!

Może więcej osób powinno mieć admina sokoro skasowanie byle posta zajmuje więcej jak 5 dni kasacja Zmieniony przez - Borewicz87 w dniu 2006-06-15 00:02:39

[...] były na takiej diecie, jeśli chcesz to możesz spróbować... trening tak jak napisał chudzio i węglowdany w granicy 60-80 g dziennie. Ja jednak polecałbym Ci któreś z tych rozwiązań, też są skuteczne przy właściwym zastosowaniu i dużo bardziej przystępne dla osób o mniejszym doświadczeniu: http://www.sfd.pl/temat231127 http://www.sfd.pl/temat209117

A ja mam pytanie. Dlaczego ceny gainerów z vitalmaxa są po staremu w sklepie sfd? Przecież już jakiś czas temu vitlmax obniżył ceny swoich gainerów i bodajże glutaminy. Np. w sfd gainer2 4,5kg kosztuje 141zł gdy oficjalna cena wynosi 134zł?

pulpupulpulpulpul http://www.sfd.pl/temat167611/ http://www.sfd.pl/temat165509/ milej lektury

http://www.sfd.pl/temat271270/ http://www.sfd.pl/temat271270/ Do kasacji Sorka Komp Mi zamulil i Jakos Mi sie Zespamowalo...

[...] zacznij, potem martw się o efekty co do nich, to na to pytanie odpowie tobie etatowa wroożka berenika, plac zamkowy 8, warszawa na wstępie zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/temat160598/ oraz z tym http://www.sfd.pl/temat270907/ ułooż rozsądny plan ćwiczeń oparty o trening siłowy i aerobowy oraz rozsądną dietę a nie GŁODOOWKĘ 1000 KCAL [...]

- http://www.sfd.pl/temat230183/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Czytaj ****a i nie ******l! nu:*

[...] odpowiedzi przez pol roku nie cwiczylem i sie zapadlem troche :( Kilogramy spadly i pojawil sie tluszcz na brzuchu. Teraz chce do konca lipca zrobic ten trening http://www.sfd.pl/temat34684-strona1/ by choc troche zdobyc masy. Po tych chcialbym zrobic rzezbe (najlepiej by byl to podobny cykl kompromisow) tak by zrzucic niepotrzebny tluszcz. A [...]

Cwiczac w domu da sie cwiczyc i miec dobre efekty pod warunkiem ze ma sie obciazenia, przyzacy umozliwiajace zmiane treningu oraz preogresje. Co do planu dam ci kilka linkow. http://www.sfd.pl/temat271387/ -czytaj tez linki tam zawarte. http://www.sfd.pl/temat269879/

Możesz zobaczyć też tutaj: http://www.sfd.pl/temat263219/ http://www.sfd.pl/temat260330/

http://www.sfd.pl/temat246331-strona2/ http://www.sfd.pl/temat204122-strona11/ banowac! bo po odswieza 500tys.postow

Dobra co do diety taniej http://www.sfd.pl/temat183005/ Co do tego jak ulozyc diete http://www.sfd.pl/temat173140/ A miedzy nami narazie wystarczy ze sie zastosujesz do tego ze -Im pozniej tym mniej ww za wyjatkiem posilku przed i po treningowego -w posilku przed i po treningowym jemy wieksza ilosc ww/b -wszystko skladniki zastapisz na tkaie jak [...]

[...] się sięgnąc po koks ale pomimo tego jestem oburzony pańską postawą! Prosze o odpowiedz w której zawarte powinno byc to na czym opierał pan swoją wypowiedz!!! jezeli jednak pańska wiedza opkaże się nikła na temat opisany wyzej to zapraszam na SFD kótrego jestm członkiem i użytkownikiem!!! jest to sportowe forum dyskusyjne!!! www.sfd.pl

nie masz czego rzeźbić i długo miec nie będziesz - więc jedz jak koń lub słoń i zbuduj trochę mięśni, potem pomyślisz co dalej skup się na spożyciu duzych ilości jedzenia i treningu ukierunkowanym na poprawę siły bo z tym chyba też słabo - polecam lekturę : - http://www.sfd.pl/temat247885/ - http://www.sfd.pl/temat215071/

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=ACT&forum_id=8&strona=1 cos słabo szukałes a tu link bezpośredni http://www.sfd.pl/temat18564/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-20 00:01:24 Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-20 00:03:17

dla porównania wrzucę zdjęcie bicepsów tyłem z końcówki poprzedniego cyklu a tu link do poprzdniego testu - fotki z początku na stronie 4 i 5 http://www.sfd.pl/temat249925-strona4/ http://www.sfd.pl/temat249925-strona5/ macie tak dla porównania Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-06-20 18:33:46

Dobra wychodze juz bd ok 21 na sfd pewnie chlip wiem wiem zaniedbuje sfd ale coz : P

Judith tutaj masz ciekawe linki pierwszy obowiazkowy!!! http://www.sfd.pl/temat251613/ http://www.sfd.pl/temat153119/ http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm A teraz napisz co dokładnie chcesz osiagnąć do czego Tobie to potrzebne. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale chyba jesteś kobietą. Jesli tak i jakieś egzaminy sprawnościowe to już pisze [...]