sfd

Witam, mam 179cm wzrostu przy wadze 63kg. Jestem początkujący i chciałem przybrać na masie, ale zauważyłem, że mimo chudy rączek i nóg odłożyło mi sie troche tłuszczu na klatce i brzuchu. Boje się ze wybierajac mase troche mnie zaleje, ale z drugiej strony redukcja przy tak małej masie i schodzenie ponizej 60 kg niezbyt mi sie podoba. Czytałem też [...]

Witajcie, Niestety z powodow finansowych musze zrezygnowac ze wspolpracy z trenerem z ktorym pracowalismy ponad pol roku. Najpierw 3 miesiace redukcji z 73 na 61 czyli 12kg, od tamtego momentu masa. Chcialbym was prosic o jakies porady, jak sie nie zalać i robic dalej jakościowa mase. Obecnie waze 64,5 Kilo, 180cm wzrostu, 20 lat. W dzien [...]

[...] Detonatora Stim Free Zawartość jednej porcji zaw: Zewnętrzna część - Faza 1: 900 mg CLA 80%, triglicerydy 900 mg Wewnętrzna część - Faza 2: 350 mg acetyl L- karnityny HCL 270 mg ekstrakt z zielonej herbaty PhytofareTM 60 mg ekwiwalent 600mg CapsiAstra® 20 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Thermo_Detonator_Stim_Free-opis34821.html

[...] nie mam wtedy apetytu pomimo tego, że dam sobie nieźle w kość. Stwierdziłem, że jedyne co mogę teraz zrobić to zgubić resztki tłuszczy. Według wzoru z tego linku: http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html mam 13% BF. (mierzone fałdomierzem). Wyliczyłem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutrend_-_N1_Pre-Workout_-_510g_i35479_d380x380.jpg Opis Znacząco podnosi siłę i wytrzymałość Dodaje energii Ogromna pompa mięśniowa N1 Pre-Workout to profesjonalny produkt do stymulacji organizmu przed wysiłkiem fizycznym, sporządzone zgodnie z maksymalnymi możliwościami prawodawstwa europejskiego. Zawiera [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek :16 Waga : 72 Wzrost : 174 Obwód barków : 112 Obwód klatki : 92 Obwód bicepsa: 32,5 Obwód przedramienia : 27 Obwód w pasie : 80 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : pon/śr/pt siłownia do tego czwartek [...]

Witam :) wie ktoś może jak pozbyć się szybko tego tłuszczu na udach?? jeśli znacie też jakieś dobre suple które by pomogły to pisać :) trenuje od niedawna na siłowni planem FBW :) mam 180cm wzrostu i 80kg wagi . /SFD/Images/2015/7/29/41e94c6eac394e0fad42dbbd28bce9f5.jpg /SFD/Images/2015/7/29/af7143b56a304b3b8c6c22c632230691.jpg [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Coconut_Oil_i39453_d400x400.png COOKING SPRAY COCONUT OIL OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO COOKING SPRAY COCONUT OIL? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : sporadycznie piłka, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest, ~3800 kcal już z nadwyżką Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, [...]

Witam mam 182cm wzrostu i waże 65-66kg. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Biorę 10g kreatyny codziennie w 2 porcjach po 5g. Jjem dużo i staram sie te właściwe produkty, lecz nie wyliczam co do kcal. To mój plan, czy jest on dobry ? (ćwiczyłem 3 miesiące FBW i teraz od 2 tyg. lece tym planem) PONIEDZIAŁEK Plecy i Klata -Podciąganie szeroko do [...]

[...] mg Hydroksylizyna 74,9 mg Hydroksyprolina 608,8 mg Izoleucyna 74,9 mg Kwas asparaginowy 299,4 mg Kwas glutaminowy 514,0 mg Leucyna 134,7 mg Lizyna 174,7 mg Metionina 44,9 mg Prolina 638,7 mg Seryna 154,7 mg Treonina 94,8 mg Tyrozyna 49,9 mg Walina 119,8 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Beef_Amino_5000-opis33932.html

Witaam ostatnio robię ABS i ogólnie ćwiczę żeby moje mięśnie brzucha się pojawiły i pytania do was redukować czy jest w porządku i tkanki tłuszczowej jest na tyle mało że redukcja jest niepotrzebna? /SFD/2018/10/13/bc1eefddd4bb4337a209e99abe9dba80.jpg /SFD/2018/10/13/42b8d7aad61744b1a9b66df78a4fc639.jpg [...]

witam mam pytanie, moglibyście ocenić jaki to jest typ budowy ciała? zdj pleców progres taki po miesiacu, 80kg wagi nigdy wczesniej nie uprawialem sportow... 184 cm wzrost po miesiacu z 55kg na klate biore 70 jak myslicie co to za budowa? /SFD/Images/2016/5/9/4d766dc1b7ad47ce8501eedc76a1002c.jpg [...]

Witam! Wydaje mi się, że towaru nie trzeba nikomu przedstawiać zjedzone 5 miarek (ok 25g) Zdjęcia poniżej. Cena 93 zł /SFD/Images/2016/2/11/141a5aff7f104650824a812c9d4b3d89.jpg /SFD/Images/2016/2/11/f02047ac99bb48758af3c34071676eab.jpg /SFD/Images/2016/2/11/216a9eb4f5f1493aa933dda1052240a4.jpg Zmieniony przez - przemo2741 w dniu 2016-02-11 [...]

Witam! Nazywam się Eryk i chciałbym abyście zobaczyli i ocenili  Celem jest aby zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Mam rozpisana dietę przez mojego trenera ale chcę zaczerpnąć waszej opinii. Zacząłem od 09/01/2016 redukcje. Miałem 82 kg i spadłem do 77 kg. Niestety nadal mam przysłowiową oponeczkę na brzuchu. Moja aktywność: Od poniedziałku [...]

[...] chlorowodorek pirydoksyny 1,4 mg 100% Ryboflawina (witamina B2) 1,4 mg 100% Tiamina (witamina B1) - chlorowodorek tiaminy 1,1 mg 100% Folian (kwas foliowy) - kwas pteroilmonglutaminowy 200 mcg 100% Biotyna -D- biotyna 50 mcg 100% Witamina B12 cyjanokobalamina 2,5 mcg 100% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_B_Complex-opis34640.html

Witam. Zastanawiam sie nad kupnem o to tych suplementów , cel to siłą + troche masa poniewaz bede jechal 3 serie 8,6,4 powt, linka do produktów: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra-opis1967.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder_%2D_SUPER_VIP_series-opis1032.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMBolon_NX-opis2323.html a moze [...]

[...] stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Sposób przechowywania : Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Chronić od światła. Preparat powinien być przechowywany w sposób niedostępny dla małych dzieci. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Vitadiet_-_Slimessa-opis35111.html

Witam. Mam 18 lat, ważę 60 kg. Moje zapotrzebowanie to 2956 KCAL. Proszę o ocenę, bo chcę od poniedziałku zacząć. Śniadanie Mleko 200g 61kcal Płatki owsiane 100g 366kcal Jajka 200g 242kcal Orzechy ziemne 20g 109kcal 2gie śniadanie Ryż biały 100g 344 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 10g 88kcal SFD Mass Activator - 70 g 273 kcal Obiad Nie [...]

Witam, proszę o ocenę redukcji, dodam, że z treningiem u mnie słabo, nie mam pomysłu na siłowe mimo że dysponuję 2 gryfami łącznie 15kg Proszę o wskazówki.Ile dni w tygdniu ćwiczyć silowo ile cardio? jedynie warunki domowe /SFD/2017/2/26/82908eca2fb947d2a475144555be7b94.jpg /SFD/2017/2/26/e0bbf1efdfc149de933b69ed4470acf6.jpg [...]