sfd historia

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Łapy 1. Uginanie młotkowe 36x10 28x10, 20x max 2. Uginanie spider hantlami 14x15x4 3. Uginanie linka jednoracz 20x12x4 4 Uginanie sztanga nachwytem 25x2 5. Wyprosty linka 40x12x4 6. Wyprosty jednoracz nautral 20x12x4 7. Wyprosty zza głowy linka 30x12x2 8. Uginanie [...]

Jeszcze trochę zdjęć a jak ktoś bardziej interesuje się ta historią-pełne opracowanie : http://www.polishairforce.pl/_cmlommel.html A ja wrzucam tu trochę zdjęć i dwa krótkie filmy,by wczuć się w klimat i zrozumieć,że wojna to nie gra komputerowa z 1000 żyć. To największa okropność ,jaką sobie ludzie co jakiś czas fundują,dając się omamić [...]

Wczoraj trening barków-prawie 90 minut-było bardzo gorąco,nawet przy klimie jakoś ociążale mnie się trenowało. Ale serii też było dużo :) A dziś wolne,więc postanowiłem pochodzić trochę po górach,bo zauważyłem ,że dość blisko jest najwyższy szczyt Belgii Signal de Botrange 694 m npm Signal leży w paśmie słynnych Ardenów(historia II wojny [...]

[...] tamtego roku, przed przeprowadzą do Warszawy, pierwsze co chciałem zrobić to znaleźć jakąś dobrą siłownie, niedaleko mnie. Spytałem więc w temacie na SFD: http://www.sfd.pl/Dobra_si%C5%82ownia_na_bemowie__Co%C5%9B_polecacie_-t916413-s2.html Polecono mi OneWay, więc tą wybrałem, chociaż 2 inne miałem bliżej :-) Miesiąc później zostałem tam [...]

.....::::: DZIEŃ 9 :::::..... Waga Rano: 121 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem shake: trochę owoców, białko, olej lniany; niewiele kalorii, ale wystarczająco żeby zabić głód, zrobić trening, a dopiero potem sobie zrobić "ucztę" - po treningu poszedłem do Biedronki, ale w sumie nic nie kupiłem; miałem kupić grahamki, [...]

Data 14.04.2016 - DT – High Carb Dzisiaj w końcu strzeliłem parę fotek poglądowych. Doszedł mi również top tank, rewelka %-) Gorąco polecam, nie ma porównia do tych z sfd. Także trening dzisiaj mistrzostwo +100% do motywacji. Kurde ale ze mnie laluś, lubie się fajnie ubrać na siłkę tylko i wyłącznie dla własnego konfortu - bo ćwiczę sam %-) [...]

Zawsze balem sie ze przyjdzie ten dzien, zawsze pisalem o swoich planach z zastrzezeniem - jesli zdrowie pozwoli. Znacie takie powiedzenie, ze dopoki sie nie zbadamy, jestesmy zdrowi.. Mialem dzis dwie kolejne wizyty lekarskie i scenariusz rysuje sie czarno.. wlasciwie co opinia to gorsza, zrobilem kolejne przeswietlenie na zyczenie lekarzy, nie [...]

... Bo każdy start to nowy rozdział, każda meta, to nowe życie... Zycie sporadycznie daje powody do wielkiej radosci, by byc szczesliwym, trzeba nauczyc sie czerpac satysfakcje z rzeczy malych. Drobiazgi skladajace sie na codziennosc czesto gina w natloku spraw, problemow, koniecznosciach podejmowania wyborow, zwyklych zmartwieniach, mniej lub [...]

Z seriali polecam Breaking Bad ;-) Braking Bad to na szczescie juz zamkniety serial. Na szczescie - bo naleze do tych 12% widzow, ktorzy nie uznaja go za najlepszy serial ever - tylko dlatego ze dla mnie sama historia jest zbyt plytka, choc rozrywka niezla - ale to jest tak, ze za malo glebi jak na mala ilosc lekkiej rozrywki, i zbyt lekka [...]

Deficyt czasu, ile razy ja juz to pisalem. Plywanie ok, ale na trenazer zabraklo mi czasu, musze spac, mialo byc 4h, ale rezim snu jest uber alles ;) Plywanie ciezkie, trenazer bardzo ciezki, zajazd trwa. Jade ostro bo mam niedziele DNT w planie - Chuda startuje w Metrogroup Marathon Dusseldorf ;) Zakrecona historia na video, pozytywny czlowiek.. [...]

Asia, rzeczywiście coś w tych trochę wyższych tłuszczach jest - na razie mi to bardzo pasuje. już pomijając fakt, że mogę się naopychać orzechami i oliwkami, to chyba też takiego efektu napchania brzucha nie ma jak po worku kaszy. tak lżej jakoś. na razie duży plus. oj, i historia się fakt ładna robić zaczyna. oby tak dalej. # 30/09 - DNT -> [...]

Duchy masz w tym sądzie czy co? Niesłusznie skazani włączają te alarmy?:) Piękny budynek z dużą historią ,nie tylko skazani tu przebywali :-) /SFD/2020/3/26/7d407d13fc8446b7bf3e2b258cd0a896.jpg

[...] rozpoczynają. Inne firmy sprzedają odżywki których rzeczywisty skład niewiele ma wspólnego z tym co pisze na opakowaniu. Przykładem na to są testy białek przeprowadzone na sfd w których OLIMP podczas konfrontacji z innymi producentami okazał się niedoścignionym wzorem godnym naśladowania. Jakość produktów OLIMP została uznana w wielu konkursach [...]

http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s55.html <-magicstcik i jego story - NIE Rylski! http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s87.html <-historia NetM + zdjecia fafig przed zabiegiem http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s92.html <-zdjecia fafig po zabiegu u Rylskiego http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s115.html <-kryt22 po [...]

Haiden : <-magicstcik i jego story - NIE Rylski! <-historia NetM + zdjecia fafig przed zabiegiem <-zdjecia fafig po zabiegu u Rylskiego <-kryt22 po zabiegu NFZowskim - NIE Rylski! <-kryt22 po zabiegu NFZowskim - NIE Rylski! <-kryt22 po zabiegu NFZowskim - NIE Rylski! <-kryt22 po zabiegu NFZowskim - NIE Rylski! [...]

no no pijany gawron, przypomina sie jedna historia->http://img517.imageshack.us/my.php?image=wyborczadzikbig5hy.jpg heheh kurde zamowilem tydzien temu zakupy na sfd i dupa nic nie ma, zaraz pojde na poczte obadac moze listonosz ciapa awizo nie zostawil.. narazie wcinam tynczyka+jajecznica+sos meksykanski+sos slodko kwasny dzisiaj plecy+tyl [...]

praca antonka : Wysłana - 18 sierpień 2009 09:49 <-magicstcik i jego story - NIE Rylski! <-historia NetM + zdjecia fafig przed zabiegiem <-zdjecia fafig po zabiegu u Rylskiego <-kryt22 po zabiegu NFZowskim - NIE Rylski! <-kryt22 po zabiegu NFZowskim - NIE Rylski! <-kryt22 po zabiegu NFZowskim - NIE Rylski! [...]

[...] że czekasz na moje oświadczenie. No więc jeśli Ty pofatygujesz się do starszego bądź co bądź kolegi do Krakowa, to oświadczam, że zorganizuję salę, oficjalny zlocik sfd i wyrażam zgodę na publikację nagrań w sieci. Nie mogę wypowiadać się za innych, ale Scorpion czy Hetman też na pewno się zgodzą. Jeśli masz problemy finansowe możemy [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 17.08.2016 - DT – High Carb Na wstępie prośba do moda o pewne modyfikacje w blogu. Musze trochę porządku zrobić bo ciężko się połapać co i jak %-) 1. Zmiana tematu na : Mosto - Historia prawdziwa 2. W pierwszym poście tego bloga przed tymi moimi wypocinami trzeba wrzucić spis treści : [...]

Domino, nabija nabija, dzięki! Plecy faktycznie, paradoksalnie są chyba jedną z najestetyczniejszych moich partii (tzn brakuje im grubości i góry, ale poza tym), biorąc pod uwagę to, co im dolega:-) A ciężary- czy ja wiem czy takie duże?;-) Dzięki za koronację, ale sprawdź też w dzienniku Bzyka, jakie on cuda wyprawia;-D A budynie i galaretki [...]