sfd historia

Wiem, ze w weekend bylo w Polsce cieplo. Nie jakies koszmarne upaly, zwykla pogoda dla konca czerwca jak sadze. W tym kontekscie majac na uwadze ostatnia dyskusje o temperaturach spojrzalem na wyniki najwiekszej imprezy ( znow bylo ich wiele, 6 lub 7 ) minionego weekendu, EuCo Susz Triathlon na dystansie 1/2 IM. Najmocniejsza obsada ( na [...]

Nie moge zebrac sie do napisania relacji z Poznania, bowiem klamac nie chce.. a inaczej ciezko cos napisac, by nie oczerniac przyjaciol ;) Widocznie musi ta historia dojrzec jeszcze ;) Ale w zamian podziele sie z Wami historyjka prawdziwa, wielce zabawna. Jak wiecie, mamy grupe dobrych znajomych w Poznaniu i przy okazji triathlonow bawimy sie [...]

Rafał - Poznan, Kalmar, Kopenhaga, Amsterdam, Majorka - jak rozmawialismy przez tel - dwie z tego wybiore w zaleznosci od rozwoju sytuacji w Poznaniu ;) Maciej nic nie ucieka, bede za rok, bo to dom.. a impreza tak genialna, ze nie byc nie wypada ;) Wrzucam wyniki calej naszej paczki z SFD. Serdecznie Wam wszystkim gratuluje, nie mozecie wiedziec, [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

Dobra wiadomość jest taka, że są już zapisy na Sieraków 2017, wpisałem się na 1/2. A co tam. Wczoraj pływanie w basenie, na tempo nie patrzcie, wpadały dziwadła w stylu "delfin na plecach z rękoma za głową" - jedziemy 300 m itd. Nie dyskutuję, mam zaufanie, pływam. Później udało mi się pobiegać, niestety po mieście. Żonka na spotkanie służbowe, ja [...]

Wow. Zaraz zakupię. Chociaż po chwili tak sobie myślę,ze moze juz za stara jestem na to... Viki - jest tam coś o meno? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-08 11:43:57 Paatik tak, jest cały rozdział na ten temat. I ciekawa historia 67-letniej zawodniczki Ironman. /SFD/2021/12/8/e39caba63e52428b910364d5d16b115e.jpg Nene w zależności od [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu [...]

Aktualizowałem spis. Jakby któryś mod mógł to niech sie zajmie ocenieniem tego tak abym mógł juz w pełni zakonczyc ten spis Nie pogrubiałem teraz tak jak wczesniej bo zajmuje to duzo czasu. ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

No i bieganko. Na wykresie świetnie widać kiedy był podbieg. Kurde u mnie są podbiegi ale żeby po 3 km? a te proste to były takie że albo 7 km ciągle w dół albo w górę. Przebierając się bluzą nacisnąłem lapa dlatego mój wynik z zegarka ogólny jest gorszy o 3 min. Jeszcze jedna historia jakaś pani robiła sobie wywiady do jakiegoś katolickiego radia [...]

[...] (na kolację czasami wogóle NIE jadłem białka zwierzęcego) i mało miałem ruchu (teraz się to trochę zmieniło ale do typowych "zdrowych" kulturystycznych diet na www.sfd.pl mojej diecie dużo brakuje - nad czym nie ubolewam). Z powodu tego zatłuszczenia na brzuchu zacząłem mniej jeść i na komisji wojskowej w marcu 2006r. ważyłem już 94kg. [...]

10.09 DNT Aktywność: Spacer po lesie 13 km Brzuch: Dobrze Suplementy:, Sanprobi IBS Śniadanie: płatki owsiane, 2 jajka, borówki, maliny, łyżka płatków kukurydzianych + ciastko amarantusowe Przekąska: Quest bar - zamówiłam jednego przy okazji, żeby spróbować i niestety był okropny, nie wiem jak można się tym zachwycać Obiad: Duszona golonka, [...]

Z ksiazka, to raczycie ze mnie dworowac ;) To dla ludzi, ktorzy odniesli prawdziwy, sportowy sukces. Podejrzewam, ze historia szaraczka moze byc na swoj sposob interesujaca dla mnie podobnych, bo nie pokaze drogi od zera do bohatera, tylko zwyczajna, dla przyjemnosci - konczaca sie jakims spelnieniem marzen, ale bez fajerwerkow. Kiedys... Za 2 [...]

Śnieżka, no ja chwilę dłużej siłuję i Tobie ciężary wzrosną :-)) 09.11 - DNT micha - "pożalsięboże" aż wstyd pokazywać, byliśmy w kinie, do kina wzięłam "zdrowego" batona i nie przewidziałam, że wrócimy tak późno - przyszłam i padłam spać i nie dojadłam do tych 1600 kcal które powinnam /SFD/2016/11/10/0e92520a4a7348658d57e071ee0b0a50.jpg a dziś [...]

na szybciucha Baca : kolejnosc przypadkowa http://www.sfd.pl/temat194825/ - DOWNLOAD by -Baca- http://www.sfd.pl/temat194825/ - Bramkarze by erminho %) http://www.sfd.pl/temat182333/ - Trening by Michalinho http://www.sfd.pl/temat129170/ - Sztuczki piłkarskie, tricki, filmiki, soccercommercial... by Revier http://www.sfd.pl/temat128480/ - [...]

25/3/2017 Półmaraton Ślężański /SFD/2017/3/25/9e06f42506c341e79932f015b968b2ee.jpg /SFD/2017/3/25/9c617704f45f442ea10538d8533c5d63.jpg Komentarz: Półmaraton Ślężański 2017 W 2017, jak co roku od 4 lat, miałem okazję przebiec Półmaraton Ślężański. Był to mój drugi długi bieg w tym sezonie, pierwszym był Runmageddon Hardcore. To już była 10. edycja [...]

Dziś jednak udało się zrealizować pan-pojechaem do najstarszego miasta w Holandii,do Nijmegen. Miasto powstało za czasów rzymskich,jako obóz warowny a potem już się historia potoczyła sama. Nijmegen jest starsze od naszego kraju ,Polski o tysiąc lat. Na mnie to robi wrażenie-czyli jest dwa razy starsze od Polski!!! Inna sprawa,że z tamtych czasów [...]

Kiedys moj profil byl publiczny.. do czasu, gdy polapalem sie, ze kilka osob na innym forum licytuje na screeny.. z moich treningow.. ;) W sumie nawet ja sie nie polapalem, doniesiono mi uprzejmie - ktos podglada mnie tu, i identyczne znalazl na forum o podobnej tematyce ;) Profil zamknalem, i nigdy juz nie otworzylem. Jesli mozna tylko dla [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]

LIFTER: A co myślisz o moim pomyśle ? Wydaje mi się, że jest niezły. ------------------------------------------------------------------------- I znów mam dla Was kolejną dawkę emocji...a trochę się zagalopowałem. Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS [...]