SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd plus

  • Agak - dziękuję za ocenę i rady, wezmę pod uwagę. ------------------------------------------------------------ DZIEŃ 18 Trening siłowy /01.04.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 2) 2 jaja, płatki owsiane (35 g), jabłko (110 g) [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 00:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala, Vena - dzięki Lwp3 - dziękuję bardzo za filmik. Zdrowia życzę!!!!!!!!! ---------------------------------------------------------------- DZIEŃ 34 beztreningowy /17.04.2010 r. /sobota DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) płatki owsiane, 3 jaja, jabłko 2) cyc, oliwa, ogórek 3) cyc, [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 20:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vena, Tygrysek – dzięki Kobietki!!! -------------------------------------------------------- DZIEŃ 43 Trening siłowy /26.04.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, płatki owsiane (60 g) , 2 jabłka, 2) cyc, oliwa, ogórek 3) cyc, oliwa [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 10:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 45 beztreningowy /29.04.2010 r. /środa DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme – 40 g 2) ryż brązowy (50 g), 3 jaja, ogórek 3) cyc, masło orzechowe, ryż (50 g) SUPLE przed posiłkiem: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 22:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 55 /08.05.2010 r. sobota beztreningowy DIETA I SUPLEMENTY dzień wysoki SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 2 jaja, soczewica (50g) = "jajecznica" (b. smaczna), warzywa /foto 1/ 2) płatki owsiane (100 g), białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g = zupa owocowa [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 22:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 56 Trening wytrzymałościowy /09.05.2010 r. niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 4 jaja, cebula = jajeczniczka 2) mięso z uda kurczaka, soczewica zielona (50 g), ogórek, jogurt naturalny, koncentrat pomidorowy, oliwa /foto/ SUPLE – przed [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 22:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vajolet - Pitt Bull - ano martwy Tygrysek - dzięki, a zupkę z jagódkami jak najbardziej polecam!!! Clearwater - na wzajem, robię po dwa kiedy się tylko da ----> tzn. przede wszystkim w dni treningu siłowego (który wykonuję pod wieczór), mam nieraz możliwość popedałować w pracy rano, więc korzystam, "w zamian" aero po treningu [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 21:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 60 Trening aero + interwały /13.05.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja (170 g) SUPLE – przed treningiem: 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra *****trening aero***** 2) jabłko (300 g), bezpośrednio po treningu 3) cyc, jogurt naturalny, oliwa, [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 09:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam po weekendzie :D Jak mi się nie chce pracować... Weekend był taki super (uwielbiam upały), że już mi się urlopu zachciało a tu jeszcze z miesiąc i nie wiadomo co wypali. Weekend jeśli chodzi o dietę oceniam na 3. Tzn. nie było źle, ale winko się piło i w niedzielę w gościach nie odmówiłam pysznego deseru. Miska trochę niedojedzona ale [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 13:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To drugie podsumowanie, bo pierwsze szlag wzięło... Będzie więc krócej i z mniejszymi emocjami... Byłam w weekend na bardzo fajnym wyjeździe szkoleniowym. Odpoczęłam tak, że nic mi się teraz nie chce :P Jadłam znośnie. Jedzenie było bardzo dobre. Popróbowałam, nie popłynęłam. Ale jednak popróbowałam. Na przykład na ognisku był pyszny chleb [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 17:04:12 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/12/31/02afb355c723491da032ad939a36f447.jpg Teraz czas na podsumowanie weekendu. Mimo, ze mialem lenia jak cholera to na treningi znalazlem czas ;-) motywacja jest, postepy widoczne, lece na maxa :-)) /SFD/Images/2015/12/31/e4e8c7d3f07d4e10a64629d7a95f4280.jpg PIATEK 35min biegania po promenadzie nad oceanem ;-) Planowo mial byc [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 16:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mialem odpoczywac do niedzieli, znaczy do dzis wlacznie, ale sie nie da gdy juz organizm wypocznie, wiec lekki rozruch, i tak, w piatek silownia - FBW na styl cf, i tak na silowni bede trenowal - czesc silowa, czesc CF, brzuch plus kondycja. Krotko i tresciwie. W sobote zakladka rower bieg - spinning i bieznia, spinning samotny podjazd 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 17:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie tekst jest napisany całkiem spoko, jednak wazna rzecz- hemoglobina nie ma nic wspólnego z gestością krwi. Interesują nas tylko erytrocyty :) Hematokryt to oczywiscie stosunek nawodnienie/erytrocyty. hemoglobina to tylko białko wbudowane w rbc Dokladnie. Walcze z tym od dawna ba SFD ale ludzie maja fetysz "hematokrytu". Owszem to wazny [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-28 11:52:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] osób zaczęła od jakiegoś roku - dwóch mieć masę problemów z hematokrytem. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-05-02 15:52:02 Całkowicie zapomnialem na covidzie I też mnie to dooadlo tej zimy smaku węchu nie było miesiąc wydolność dno 2 miesiące dochodziło do siebie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1214510&pid=19916488

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-02 17:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-07 18:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-07 19:57:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-07 22:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-08 04:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiec tak postanowiłem zejść z cyklu tydzien temu. Od tego czasu nie wbijałem już testa wiadomo sprawa odbloku. Dzis rano byłem zrobić morfologię i się trochę zdziwiłem. Bo wyniki fatalne. Przeraziłem się i pojechalem do szpitala na sor tam kwitek i nakaz załatwienia skierowania od lekarza pierwszego kontaktu i termin hospitalizacji dopiero na [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-23 18:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest dość intensywne i kolejna część krwi zostaje upuszczona .Mozna śmiało napisać że razem z pobrana krwią wylatuje minimum taka sama ilość . Zrobię badania napiszę więcej pozdrawiam Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_KRWI%C4%84_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwisto%C5%9Bci_wt%C3%B3rnej._-t1214510-s186.html

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-10-16 09:20:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)