sfd bialko

Dobrze tak wiec zakupie do tego Białko SFD 750g. A tak zapytam z ciekawosci, gdbym bral to polaczenie w czasie redukcji jakie efekty by to dało ? (czego nie mam zamiaru) ciekawosc.

jest ok ale w smaku rarytasów sie nie spodziewaj:-) popatrz też na Ostrovit albo białko SFD

polecam bialko sfd smak kapuczino i biala czekolada, jak za taka cene bardzo dobre w smaku, jezeli cos drozszego to scitec czerwona pucha

1. Mesomorph tylko przed treningowo pol porcji na poczatek 2. Jabłczan Kreatyny Olimp DT po treningu 4, DNT 4 rano 3. BCAA SFD 10g przed treningiem 4. ZMA na noc 2 5. Białko Dymatize Elite wg brakow 6. Blastex after blast (stack potreningowy)po treningowo porcja 7. Olimp omega 3 2-3g dziennie do sniadania 8. Olimp minerały i witaminy po jednym do [...]

[...] bedziesz sie jej trzymal, to bialko nie bedzie Ci nawet potrzebne, bo powinienes je brac wg brakow w diecie. jesli nie masz diety albo nie trzymasz sie jej w 100% to kup jakies tansze wpc, tutaj kazdy poleci Ci wpc od sfd, ja jeszcze go nie probowalem, ale zamierzam je zakupic jak skonczy mi sie moja pucha sciteca (zaj**iste w smaku, ale drogie)

Podlicz raz jeszcze tutaj i wtedy obcinaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Skoro masz tyle wolnego czasu rano to może spróbuj robić trening na czczo, a pierwszy posiłek dopiero po nim? Bogaty w białko najlepiej. Gdy ja zaczynałem redukcje i byłem przy treningu siłowym x5/tydzień odradzano mi to, spróbuj FBW i [...]

[...] jesz za mało bialka w odzywianiu - a tak zapewne jest - to smialo kupuj, bcaa sobie odpusc, lepiej zainwestuj w w/w srodki oraz czytaj, czytaj i jeszce raz czytaj www.sfd.pl/suplementy - temat podwieszony 'najwazniejsze tematy dialu' tam masz wszystko carno na bialym, NOboostery maja Ci poprawic 'jakosc' treningu, masz byc na nim [...]

[...] bo jaki jest sens męczyć się na tak skrajnej diecie, jeśli takiego problemu nie ma... Polecam też artykuł LukaszaK na temat zasadności unikania owoców na redukcji. http://m.sfd.pl/Wp%C5%82yw_owoc%C3%B3w_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-t1137721.html Jeśli nie ma ewidentnych problemów z gospodarką cukrem, to ja bym (kierując się tym [...]

YokoGeri na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej [...]

Dzieki za info, daje sogi bo wykupilem se białko z SFD...a co...

WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 około 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 1kg mięsa filet kura indyk odżywka bialkowa do śniadania -węglowodany: aktualnie 5 worków ryżu i 150 g płatków owsianych -tłuszcz: minimalnie rano 15g i na noc i z mięsa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Węglowodany może i ma dobre ale białko już "słabej jakości" a tłuszcze w diecie są potrzebne Poczytaj o diecie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] ze brak Ci bialka?:) Trudno kupic za 200zł suplementy na 2 miesiace.Activ lab nie ma za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o diecie,zmien trening.

On napisał: (...)do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Więc jak nienajlepsze? :))

sorki jakieś zwidy mam dam sobie ręke uciąć że za pierwszym razem jak czytałem to na szybko to przeszytałem że białko sfd to NIE najlepsze wyjście ;) oczywiście mój błąd ale z activem chyba nie pomieszałem bo twierdzi że activ ma złe odżywki chyba;)

Activlab nie jest złą firmą i ma swoich zwolenników i parę mocnych pozycji wśród suplementów ... Skoro masz 200zł przeznaczone kupuj białko SFd i kreatynę np Vitalmaxa bo jest dobra i ekonomicznie wychodzi

Hmm lepiej kupic osobno bo wiadomo co pisze na etykiecie to nie koniecznie musi byc w srodku w 100% tak jak pisze wiec bardziej ci polecam kupic np bialko z sfd protein v2 bardzo dobre + creatyne monohydrat z vitalmaxa 500g za 41zl a jest good. jezeli masz hajs a chcesz miec wieksza motywacje do treningu pompe i wytrzymalosc i nie przeplacac to [...]

Witam! Po pierwsze wylicz zapotrzebowanie kaloryczne tutaj Jeśli chodzi o rozkład to postaraj się, aby był to mniej więcej: białko - 2,2g/kg masy ciała węglowodany - 4g/kg masy ciała tłuszcze - reszta zapotrzebowania Dietę rozpocznij z zerowym bilansem kalorycznym. Rozplanuj dietę na 4-5 posiłków dziennie, pamiętaj o posiłkach przed i po [...]

[...] w mięsnym, który od lat bierze od tego samego typa, nie sa przerośnięte, 15zl/kg, smaczne. Pozatym białka OLIMP czy innych firm są produktem luksusowym, jak Cię nie stać kup coś tańszego, chociażby białka sfd, albo nie kupuj, nie marudź. Ja miałbym narzekać że mnie nie stać na mercedesa? Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-14 19:12:40

[...] treningowe nie stosowałem żadnych saa a byłem na odbloku i niemal z zerowym poziomem teścia. obecnie na koniec odbloku (wyniki w temacie do którego link poniżej) http://www.sfd.pl/analiza_wynikow_lab._po_cyklu-t533255.html Po początkowym spadku siły zrobiłem spore postepy siłowe zwłaszcza w przysiadzie, troche w mc a wyciskaniu bez zmian co jest [...]