sezam

Wczoraj po treningu zjadłem kolację powiedzmy...hm... wege :-D Jogurt grecki + suszone żółtka jaj (tyle składników odzwierzęcych) rodzynki, pestki z dyni, mielony sezam i siemię lniane, kakao Polecam. Zagryzłem arbuzem i ledwo wstałem dzisiaj. A sny... Ech... :-) Jem czasami podobny zestaw, ale zamiast jogurtu biorę mleko sojowe lub z migdałów ( [...]

I od razu: Roślinne źródła żelaza ( w 100 g produktu ): Pestki dyni 15 mg Otręby pszenne 14,9 mg Zarodki pszenne 9 mg Mak 8,1 mg Pistacje 6,7 mg Sezam 5,9 mg Natka pietruszki 5 mg Melasa 4,7 mg Słonecznik 4,2 mg Soja gotowana 4 mg Płatki owsiane 3,9 mg [...]

A, i jeszcze ultra szybkie dane wegańskie - białe miso ( shiro miso ) , szczypior / cebula dymka, prażony sezam czarny, wodorosty wakame, makaron ryżowy i woda, tofu i ... gotowe. A, uprzedzam dyskusje - tofu trzeba zjeść kilka kg dziennie, aby miało negatywny wpływ ;) /SFD/2017/8/14/f4072610dfdf4dbc99514e4400783c59.jpg

[...] białek :-) Ja kupuję małe opakowania, bo chcę wypróbować różne smaki, tylko ja jestem wielbicielką tych bardziej "spożywczych" (miałam Ciasteczkowy %-), a teraz Czekolada-sezam %-) ), ale muszę podpytać o próbki owocowych. Z tymi wypadami to nieźle Ci idzie, ja niestety zrezygnowałam z nic, bo się chwiałam, a później mi kolana zastrajkowały [...]

[...] mięsa tez od dawna. Jedyna różnica taka, że przed redukcją jadłam znacznie więcej tłuszczu, do koktajlu dawałam 2-3x więcej oleju/oliwy, a do tego jeszcze masło orzechowe, sezam, słonecznik, pestki dyni, czasem serek mascarpone. Śmietana 30% i duże ilości sera żółtego to był stały element jadłospisu. No i niestety czekolada %-) Nie liczyłam, [...]

[...] rzodkiewka, sałata; • ananas, agrest, brzoskwinie, czereśnie, gruszki, jabłka, kiwi, maliny, oliwki, pomarańcze, porzeczki, truskawki, winogrona, wiśnie; • słonecznik, sezam, orzechy laskowe, ziemne i włoskie. Niestety różne źródła często podają sprzeczne informacje. Warzywa i owoce, wg najnowszych ustaleń, mają zazwyczaj mało puryn. [...]

[...] ser biały, ser cheddar, ser żółty, soczewica, szparagi, szpinak, szynka, śledzie, śliwki suszone, tuńczyk, wątroba wołowa, wieprzowina, ziarna (różne, np. słonecznik, sezam), ziemniaki słodkie. Polecane w kuchni źródło: Sallie Morris „Przyprawy świata” Cynamon – działa pobudzająco, ściągająco, wiatropędnie, leczy się nim biegunkę i [...]

zobaczcie co dostałam:D::DD:D:D:D rany, chyba jak je otworzę, to mnie nie oderwą od tego :D:DD: czeko-kokos czeko-sezam pinacolada mmmm:D:D:D bosko :D:D Dziękuję za możliwość spróbowania i podzielenia się opinią. oczywiście jak zacznę je szamać, będzie relacja z błogich doznań:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-21 10:09:10 Zmieniony [...]

hehe no nie wiem- coś czuję, że jak zacznę je próbowaćto odpłynę i zapomnę o wszystkim i wszystkich Wezmę je ze sobą na egzamin- otworzę czeko-sezam, dam go na końcu toru i wtedy na bank pobiję rekord będę tak szybko zapierdzielać, żeby go spróbować :D

Wezmę je ze sobą na egzamin- otworzę czeko-sezam, dam go na końcu toru i wtedy na bank pobiję rekord padłem ale sposób dobry delektuj się smakiem :*

dokonałam tego :D:D:D Niniejszym oznajmiam, że otworzyłam czeko - sezam i zjadłam łyżkę:D:D Smak- genialny, dosłownie grzesiek bez czekolady muszę schować, bo zjem więcej :D:D

[...] się nie przejmuj. Moich dwóch kolegów którzy biegają miało też zmęczeniowe złamanie. Obydwoje wszystkożercy ale raczej chopy jedli zdrowo bez odchyleń w kierunku fast foodów, ciastek itd. Dla weganina dobry jest sezam najlepiej niełuskany i zmielony w młynku lub mak (ten to już tego wapnia ma wciul) dop tego witamina D3 + witamina K2MK7. Pozdro

3 POSIŁEK: 50 GRAM KASZY GRYCZANEJ + 50 GRAM 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 50 gram kaszy gryczanej = 6B/32/1,5T - Kalorie = 168 kacl 50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 kcal - Smak Czeko-Sezam RAZEM = 42B/35W/2T - Kalorioe = 325,5 kacl

[...] IBS, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: jajecznica na boczku, z papryką i szczypiorkiem, czerwony grejfrut Przekąska: sałatka z kurczakiem i jajkiem (pomidor, kiełki, sezam, pestki, pietruszka, fenkuł, sałata, oliwa, musztarda) Obiad: Makaron bezglutenowy (mąka ryżowa, gryczana i kukurydziana) z kurczakiem, szpinakiem, jajkiem i śmietaną [...]

Paula, jaka jest logika w Twoim działaniu i myśleniu? Przyczepianiu się do jakości jajek i mięsa kiedy jesz wafle ryżowe, tofu albo orzeszki (ziemne?) Mniejszą szkodą dla Twoich jelit jest ogólnie dostępne mięso niż soja, sezam i ryż poddane ostrej obróbce.

Ty huliganie nawet posągowi byś torebke ukradl, i jeszcze zdjecie zrobiłeś! Adam pamiętaj o Whey 100 czeko-sezam dla mnie, bede w piątek

czekolada i czeko-sezam by wygrało jakbyście robili ankiete to do kązdego smaku dajcie skale od 1 do 10 Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-21 22:52:37

A masz te bialka vitamin szopu? Chodzi mi o ciasteczkowe i czeko/sezam.

[...] sama mam uwzględniony w misce ale na piątek z kasza jaglaną,to przepis z po treningu więc chyba bedzie ok burak 105 g kasza jaglana45 g otręby owsiane 7 g bułka tarta 10g sezam ziarna 5g mix sałat orzechy włoskie10g oliwa z oliwek 8g pół cebuli przyprawy sól pieprz czosnek buraki ugotować ostudzić zetrzeć na tarce,kaszę jaglaną ugotować [...]

no mi też zboże/gluten nie jest potrzebny ale jajka muszą być czasem i wheye - pinacolada, truskawka, czeko-sezam mmmmmmmmmm