sesja

giszman super foty, za***ista sesja

yyy...szkoła już zaczęła się sesja, a ja tamtego semestru nie mam całego zaliczonego... więc muszę się wybrać...chyba, że Korona będzie w barażach to się pomyśli..

[...] tego procesu. No ale dosyć opowieści z krypty czas przejść do konkretów :D Waga 98kg Klatka: 109 Brzuch:112 Udo: 81 Łydka: 44 Mój trening: Tygodnie parzyste: Poniedziałek I sesja - A Środa II sesja - B Piątek III sesja - A Tygodnie nieparzyste: Poniedziałek I sesja - B Środa II sesja - A Piątek III sesja - B 3s x12 powt. 2s x9 powt. A [...]

[...] na 14 miesięcy. Faktem jest, że mam trochę brzucha, ale przeicież wraz z przyrostem czystej masy, BF się zmniejsza. Co do aerobów to chciałem je wprowadzić, gdyż kończy mi się sesja i rok akademicki no i zapotrzebowanie na kCal będzie niższe. Dlatego, mimo wszystko, pobiegam sobie dwa razy w tygodniu choćby dla lepszego samopoczucia, pozdrawiam

Witam. Sorki ze nie piszę nic ostatnio ale mam zawrót głowy (sesja + okradli mnie ;/ ) Na diecie się trzymam kondycja coraz lepsza i rezultaty jakieś już widać :) - podaje zdjęcie: Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-06-10 22:14:01 Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-06-10 22:15:04 Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-06-10 22:15:23

przerwa i codzienna obietnica poprawy. sesja, więc wygląda to tak, że dzień w dzień chodzą do sklepu, kupuję słodyczy za 40-50 zł, siedzę uczę się i jem. ale mam miesiąc na zrobienie formy - moja była dziewczyna wraca zza granicy i trzeba się jakoś prezentować, bo latem pamięta mnie raczej z "okładkowej" sylwetki. pzdr/

Witam! Postanowiłem, że spróbuję treningu FBW, ale prosiłbym Was o poradę odnośnie prawidłowego jego ułożenia. Zamierzam trenować w ten sposób 6 tygodni (zwykła wersja FBW), 3 razy w tygodniu (pon-śr-pią). Moim celem jest masa więc ilość powtórzeń w serii: 8-12. Chciałbym ćwiczyć na dwa zestawy (AB), jednak jeżeli nie będzie można dobrać odp. [...]

[...] - Błonia Nadwiślańskie od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela) Wrocław - Park Juliusza Słowackiego od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela) Ramowy plan spotkań 10.15 - 10.30 - przywitanie, przedstawienie prowadzących, omówienie regulaminu 10.30 - 12.00 - sesja jogi 12.00 - 12.45 - warsztat o radości życia / wykład z zakresu zdrowego stylu życia

[...] - Błonia Nadwiślańskie od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela) Wrocław - Park Juliusza Słowackiego od 28.06.2009 do 30.08.2009 (niedziela) Ramowy plan spotkań 10.15 - 10.30 - przywitanie, przedstawienie prowadzących, omówienie regulaminu 10.30 - 12.00 - sesja jogi 12.00 - 12.45 - warsztat o radości życia / wykład z zakresu zdrowego stylu życia

sesja :)

Witam niestety dziś chyba po raz kolejny dałem dupy. Treing się nie odbył z uczelni wróciłem po 18 niestety sesja i zaliczenia dają sie we znaki. Jutro zapowiada się nieco lżej i postaram sie powoli to ogarnąć chociaż do końca testu już niewiele czasu. Micha jako taka dwa razy zdążyłem zjeść posiłek na stołówce ziemniaki surówka i filet cycek. W [...]

Zawodny jak juz zaczne brac to pewnie gdzies o tym napisze jakie mam odczucia :D

A dzięki za pamięc Lady M Osatnio sie sesja zbliża, więc jak na student przyształo nie mam na nic czasu Nawet musiałam z treningów zrezygnować, ale w czasie sesji mam zamiar znowu pochodzić także, gdzieś za tydzień wznawiam treningi. A tak poza tym to MT bardzo mi się podoba. Trochę klinczu było, kolanka były. Teraz widze wyraźne różnice między [...]

SOG ;) ok, zastanawiam sie tylko jaki trening mam podjąc jak zrobie ten, bo nie ukrywam ze ten trening jest "przelotny" bo sesja, mało czasu itd. Cwicze 8 miechow, do tej pory cały czas na FBW w tym też 15-10-5... jaki moge podjac trening po tym ktory podalem? 5x5 nie wiem, moge ale ciężki, moze texas method... albo coś innego... Nie [...]

Siemqa poniewaz zbliza sie sesja czasu bedzie niewiele wiec taki trening sobie ułozylem na 3 tyg. W liipcu bedzie nowy plan A Klatka piersiowa: Wyciskanie hantli na płaskiej 4s Barki: Wyciskanie sztangi w siadzie 3s Tricepsy: ściąganie drązka 3s Plecy: Martwy ciąg 3s drążkek 3s Nogi: Przysiady 3s Bicepsy: Uginanie ramion ze sztanga 3s B [...]

1. Nie zwiększaj liczby powtórzeń, rób 5-8 powt. (starczy) - zmniejsz tylko przerwy między seriami. 2. PO SIŁOWNI SESJA 20 MINUT AERO. 3. W dni wolne od siłowni zacznij od 20 minut aero, dodawaj kilka minut co trening i zwiększaj tempo. 4. CHODZISZ OD GRUDNIA, A NIE MASZ DIETY!!! A dieta to 90% sukcesu tutaj => szczerze gratuluję mądrości I [...]

Słaby.. coś cię w spamie ostatnio nie widać. Kasztany zakwitły, sesja się zaczyna a jakeśmy się ustawić nie mogli, tak nie możemy Btw: jak chcesz jechać wpier***lic komuś za Saide, to jade z tobą

dobra sesja, na bicepsach widać sporą poprawę PzdR

a gdzie pozostali? eee no bez jaj, zero ludzi, zero spamu. Sesja sesją, praca pracą, ale spamować trzeba

O korva Conan Barbarzyńca Z jakiej okazji i do czego taka sesja?