sery

[...] mozesz zjesc 6. jest mnostwo posilkow na low-carb "na wynos". mysle ze mozemy przejsc do nich jak zaczniesz dietke ukladac. przyklad: ser twarogowy ziarnisty, sery zolte, plesniowe, kielbacha , warzywa surowe, makrela (najlepiej jedzona na wykladzie . nie no lux, cos znajdziemy dla ciebie na wynos. 6. rolmlecz rulezz. sprzedaj na [...]

[...] większości wyrobów piekarniczych i cukierniczych ( ciastka, rogaliki, pączki, chipsy ) do grupy tej należy margaryna, masła roślinne, sosy do sałatek (dressings) , niektóre sery, masło orzechowe, czyli praktycznie w większości wyrobów znajdujących się na półkach supermarketów. Należy więc czytać dokładnie wszystkie etykietki na żywności ( nawet [...]

tylko ze tam sa dwie rodzaje kazeinianu: wapniowy i sodowy czy to ma jakies znaczenie? i czy nadaje sie do spozywania w postaci proszku, w takiej duze ilosci bo co innego dodac do ciasta, a co innego wpieprzac na sucho duze ilosci zastosowanie produktu: Wyroby piekarnicze, produkcja serów, produkty mięsne, sery topione, jogurty.

"...Najlepszym źródłem nie tylko ze względu na obfitą zawartość, ale również przyswajalność, jest mleko i jego przetwory. Warto jednak wiedzieć, że sery twarogowe są uboższe w wapń niż żółte (podpuszczkowe), gdyż wraz z odcedzaniem serwatki usuwa się znaczne jego ilości..." Nie chodzi mi tutaj o wapń ale o to czy białko z żółtego sera jest [...]

a sporry lykaj 600 rano i 1200 na noc i nieprzejmuj sie ,do tego dostarczaj bialko z produktow mlecznych(sery chude biale,mleko,malsanki,kefiry) wapn wspomaga redukcjie i ma multum zastoswan pro zdrowotych ja spozywam dzienie 3-4g wapnia i tluszcz schodzi lepiej niz kiedy kolwiek ,badania na pirogronianem wapnia i jego wplywem na redukcjie fatu sa [...]

[...] produkty zbożowe. CHOROBY NOWOTWOROWE - pełnoziarniste pieczywo, fasola, groch, soczewica, owoce (oprócz najsłodszych, czyli winogron, mango, czereśni), warzywa, mięso, sery i jaja. CHOROBY WĄTROBY - owoce cytrusowe, truskawki, ryby, zielonolistne warzywa i owoce. KAMICA ŻÓŁCIOWA - pieczywo, ryż, owoce i warzywa, otręby owsiane, nasiona [...]

[...] czwartek- jogging piatek- silownia sobota- siatkowka i jogging niedziela- basen Dodatkowo na brzuch robie 6 Weidera Dieta: ogolnie produkty wysokobialkowe czyli:biale sery, jajka, biale mieso, tunczyk, ryz.Dodatkowo: duzo wody, herbaty, warzyw,owocow(tylko grejfrut czerwony) Zrezygnowalem ze slodyczy, chipsow, junkfoodsow, i tym podobnych [...]

[...] 6 tygodni. Dobre są też orzechy włoskie i warto je dodać do diety . I nie zapominaj o tłustych rybach np. wędzonych!!! No, a inna rzecz, o której trzeba pamiętać, to chude sery. Żółty ser i wszelkie sery miękkie może Ci być trudno odstawić, chociaż byłoby fajnie Natomiast z serów białych na pewno lepszy jest chudy od półtłustego i od tłustego [...]

[...] bialkowe czy moze byc bialko-tluszcze /// Jak najbardziej może a nawet było by wskazane... 2. Czy mozna wpierniczac tez inne, niezdrowe tluscze np zwierzece, poledwice, sery zolte itp /// Sery Żółte jak najbardziej...inne niezdrowe tłuszcze odpadają... 3. Jezeli zapotrzebowanie wyszlo mi 2880 kcal przy wadze 80kg (mam na prawde ostre [...]

[...] jedzenie w ostatnim posiłku (przed snem) musi byc typowo bialkowe czy moze byc bialko-tluszcze 2. Czy mozna wpierniczac tez inne, niezdrowe tluscze np zwierzece, poledwice, sery zolte itp 3. Jezeli zapotrzebowanie wyszlo mi 2880 kcal przy wadze 80kg (mam na prawde ostre treningi prawie codziennie) to czy mam wywalic z tego zapotrzebowania troche [...]

[...] CKD że ponizej 60% spala sie tłuszcz a ponizej 40% zaczynaja spalć sie juz mieśnie Więc troche sie boje fakt spożyweam białka w bardzo dużych ilosciach(filety z kurczaka, sery białe, tuńczyki,jaja - to są główne produkty w mojej diecie) ale mam jedno pytanko czy kiedy nie ćwicze to spalają mi sie mieśnie bo spada mi poziom glikogenu z powodu [...]

[...] W większości wypadków wystarczy je przegotować lub przerzucić się na przetwory mleczne. Czemu? Bo zawarte w mleku białko po podgrzaniu albo przerobieniu na napoje i sery traci większość swych alergizujących właściwości. DZIECI chcę urosnąć, mieć zdrowe zęby i mocne kości Mleko krowie zawiera najlepiej przyswajalny wapń i dobrze [...]

Dieta taka sobie. Sery półtłusty i tłusty zamień na chudy.

[...] nie bardzo mam do czego dodawac oliwy z oliwek, ciezko jest tez w Londynie o tran. Czy lepiej wiec zjesc sobie jakas garsc orzechow czy stosowac pelnotluste wyroby mleczne, sery itp? No dobra, tyle teraz mi wpadlo do glowy, ale znajac zycie za jakis czas znowu bede mial 1384 watpliwosci...wtedy zapostuje ponownie...tak wiec dzieki, dzieki za [...]

[...] samo te niezdrowe tłuszcze. Od wielu lat twierdzono że jajka są złe a teraz co? Moim zdaniem produkty pochodzenia naturalnego nie mogą być złe... Chodzi mi o mleko, jajka, sery... Wydaje mi się że produkty stworzone przez nature lub tylko nieznacznie przetworzone przez naturalne procesy (np fermentacje)są jak najbardziej wskazane. Pozatym [...]

Ja mam pytanko w sprawie sera plesniowego mozna go spozywac pezy diecie redukcyjnej ser "VALBON" ma on na 100g - 17 g bialka, 1 g weglowodanow i tluszczu ok 32g. Wiem ze sery maja duzo tluszczu szczegolnie zólte wiec wydaje mi sie ze chyba nie bardzo mozna go spozywac chyba ze raz na jakis czas??? I jeszcze jedno jak jest ze sledziami np w sloiku, [...]

Bede jadl normalnie 5 posilkow z tym, ze glownie ryby i sery. Odpoczsze sobie miesko.

[...] wiele wstanie jest zrobić, chyba że mu pomożemy i zadbamy o należyty dowóz mleka i chudych produktów mlecznych. Dlatego odżywki starajmy się miksować na mleku, jadajmy chude sery twarogowe i kwaśne przetwory mleczne. Dozwolone jest również spożywanie niewielkiej ilości sera żółtego będącego najlepszym źródłem wapnia. Ci którzy nie tolerują [...]

[...] Oliwa z oliwek 15g R:(56g/b,19g/tl,47g/w) Pos 4 Pomidor 500g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Fasolka 200g R:(64g/b,4,5g/tl,54g/w) Pos 5 Tunczyk z wody 160g R:(33,5g,/b,2g/tl,-w) Pos 6: Bialka jaj 230g R:(25g/b,-tl,1,8g/w) Co do mleka w proszku to nie mam mozliwosci na chwile obecna na zamiane na chude sery(jutro to zmienie!)

[...] - Najlepszymi źródłami białka są produkty zwierzęce, gdyż ich skład aminokwasowy najbardziej przypomina białko człowieka. Są to - jaja, ryby, drób, wołowina, sery. Opieramy się na chudym mięsie i serach gdyż wolne są one od kwasów tłuszczowych nasyconych, których nadmiar w diecie niekorzystnie wpływa na zdrowie. Nie oznacza to [...]