sernik

sernik bananowy w piekarniku 8-)

[...] tłuszczowe - hm - mam epizody z węglami - nawet z tymi prostymi plus minus - raz na dwa tygodnie (o dziwo nie łapię po nich senności), jest sporo owoców, sklepowy słodki sernik - nie powiem rzucam się na to, jakaś Cola, jakieś lody w polewie - wow i tak jem jem i wow przechodzi i w myślach pojawia się: "a mogłem sobie zjeść dzisiaj tłusto [...]

Malinowa planuję zrobić Twój sernik z bananami, ale nie wiem jaką blachę wykombinować, bo mam tylko takie na babki albo na tarty, ale małe. Chyba muszę wiekszą jaką kupic

Na pewno jeszcze nie raz zrobię ten sernik, ale będę też wprowadzał swoje modyfikacje. Trening: Dzisiaj dzień nietreningowy, 90 minut gry w piłkę. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (po południu) Dieta: Podobnie jak wczoraj,okno jedzenia krótsze niż w tygodniu, dzisiaj wyniosło 9 h. Na obiad wpadły [...]

Dzień 102-103 Dziś był dzień treningowy. Zrobiłem biceps i triceps. Wczoraj w ramach regeneracji i dotlenienia wybrałem się na grzyby. Waga cały czas idzie w górę. Już jestem bliski osiągnięcia celu założonego na cykl kreatynowy, a jestem w połowie więc myślę, że moje ambicje jednak się zwiększą i uderzę w wyższą kategorię wagową :D Siła cały czas [...]

fajnie ci wyszedl sernik, az mi smaka narobiles

[...] bo rzadko kiedy się pojawiają. Ale zrobiłem ćwiczenia, których dawno nie robiłem i od razu podziałał inny bodziec. Wczoraj mnie natchnęło, ot tak nagle, i zrobiłem sernik według przepisu: http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa-t1024353.html Dodałem tylko słodzik i nieco więcej kakao. Wyszedł super, smak bardzo dobry, syci [...]

[...] Wyszedł wyśmienicie, Urósł bardzo ładnie (potem opadł), ale z całości jestem bardzo zadowolony, w przyszłości będę go modyfikował. Genialnie prosty i szybki do zrobienia sernik. Smak bardzo dobry. Po 2 kawałkach byłem już dość najedzony (jadłem na zimno). Dzięki malinowa za świetny przepis, sog dla Ciebie :-) A to fotorelacja: [...]

Sernik nr 2 :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0d9fa68414c4042a8cc8b231f22147e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/564dcd55ab564b77929e8b7bc5e209e6.jpg

Sernik II Malinowej i obiadek mojego Reda ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e71391abd16e44248c47bd5caf4bd37d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ba5ebf920124e368b3416ebb2e094ee.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/059da0275a3c41b6a0e0ba290312ffbd.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-09-07 11:30:05

Swojego czasu robiłem ten sernik na 1500 kcal, potężny i syty . Cały dzień go jadłem i jeszcze kurak wpadł na 500 kcal . Ale to od czasu do czasu ;]

ja raz robiłem sernik malinowej ale chciałem zrobić jedną trzecią i wziąłem wszystkiego 1/3 oprócz budyniu bo odruchowo cały dałem i potem wyszedl mi śmieszny pieczony budyń xD

Kolejny sernik Malinowa z Twojego przepisu 8-) Grzecznie stygnie a ja nie mogę się doczekać, żeby obejrzeć go w przekroju :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9dba9e93128246ed9fa78131ed9f47fb.jpg

Zwykły kurczak smażony bez tłuszczu, brązowy ryż, warzywa. Stygnie kolejny sernik by Malinowa, tym razem dodałam więcej kakao dla lepszego kontrastu :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba6cfdbcd0e640ada24ec105913d602a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3f4b53e9a264686a572bcaba6f07107.jpg

Zrób sobie sernik Zieloneczki, zmodyfikuj skład. Zrobienie go jest proste jak dymanie/ Godzinka i masz żarcie do szkoły na 2 dni, a innym slina będzie ciekła Wszystko wiem:D ale jak to przygotowac zeby szybko zjesc na przerwie np bez grzebania widelcem. EDIT. Pytanie czy schab wieprzowy jest okej moge go upiec w piekarniku i na kanapki dac? [...]

ja za chwilę pierwszy posiłek dziś : 1000 g ziemniaków i 800 g + warzywa + sernik i tyle

[...] jabłka plus 4l wody i zwykłe tłuste jedzenie Dzisiaj rano 3jaja na twardo plus 2l wody do bukłaka i elektrolity Po biegu jabłko bułki z miodem mała Cola, lód, mam jeszcze sernik i chlodzi sie piwo. Generalnie szybkie węgle po takim biegu fajnie stawiają mnie na nogi Spaliłem ponad 3200 kalorii to wyrzutów nie mam za słodkie ;-) chociaż patrząc [...]

[...] cukinia, cebula, ogórki kiszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiiłek +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka, kombucha MENU IMPREZOWE: + sernik (bez spodu) + sałatka (majonez, makaron#-P, kurocyc, warzywa) + orzeszki ziemne (prażone, niesolone) + winogron + wino czerwone półwytrawne 200 ml x 1.5%-) [...]

Sernik bombowy, ja zminimalizowałem go na 600 kcal - 84B, 13T, 35 W . Idealnie na śniadanie :) z kawą !

Też się czaję na ten sernik :-)