serduszka

Serduszka drobiowe. /SFD/2018/10/2/b5c0593ebad641748f92f85d88991aa0.jpg

Jade obecnie 240g bialka 240g wegli I 50g tluszczu.bede obcinal wegle Jak waga stanie narazie schodzi okolo 1kg na tydzien.przy cardio 30 min tak na czilku dla serduszka.bf dzisiaj zmierzylem wyszedl Udo 8% boczki 3% brzuch dolny 12% czyli jest 10% minimum.zejde z Provi do konca tyg bo polece 25,50,75,50,25,zawsze schodze I wchodze piramidkami w [...]

[...] planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż nie wiem czy zaczynając w wieku 20 lat ma to jakikolwiek sens pod względem zdobywania laurów.

[...] ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż nie wiem czy zaczynając w wieku 20 lat ma to jakikolwiek sens pod względem zdobywania laurów. A w czym problem? [...]

[...] ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż nie wiem czy zaczynając w wieku 20 lat ma to jakikolwiek sens pod względem zdobywania laurów. Bić po mordzie [...]

[...] ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż nie wiem czy zaczynając w wieku 20 lat ma to jakikolwiek sens pod względem zdobywania laurów. Bić po mordzie [...]

ale serniczek idzie do serduszka, prawda?

ten omlet w pierwszej chwili myślałem, że to takie słodkie serduszka porobiłeś :-P

Serduszka i nerki gołębia, mniam.

Serduszka i nerki gołębia, mniam. Moja babcia 85lat po dziś dzień i od kiedy pamiętam a chowałem się na wsi, co nd gotuje 2 rosoły - 1 na kurze/kaczce / 2 na gołębiach bo dziadek choduje :-)

140 to tak normalnie na koksa%-) Kardio kręcić trzeba dla serduszka.

140 to tak normalnie na koksa%-) Kardio kręcić trzeba dla serduszka. Czy zamiast cardio może być jakiś wysiłek beztlenowy? Kompleksy sztangowe czy jakaś tabata? Oczywiście w granicy rozsądku, nie za często żeby masa jednak chciała iść. Pytam bo cardio jakby nie patrzeć wiąże się z znacznie dłuższym treningiem, a taka tabata to powiedzmy 5 min

Chłopy znajomy je sibu z altimy i mowi ze ani pobudzenia ani serduszka nie czuje ani suchosci w ustach itd co w necie wyczytane, moze za duzo sie nastawil czy mozliwe ze wał i na 100% czuc przy pierwszych tabsach cos? Niestety nie moge sam spróbować:<

Klopsiki poranny. Człowiek łyka tyle tabsow że kwestia czasu że musiało sie cos spuerdolic. Przy rozgryzieniu serduszka acardu na pół włączyła się żaróweczka. Przecież acard ma być cały.. Oznacza to że symex poszedł cały. Miało być pn-pt po pół i środa ćwiartka,a poszło dziś cały. Jak to ogarnąć?

Profil obczaja ale serduszka nie da ani jednego.

To idę zjeść dodatkową porcję ziemniaków };-) Joo, coś chyba jest na rzeczy z tymi cętkami %-) chociaż teraz to serduszka a nie cętki !

To idę zjeść dodatkową porcję ziemniaków };-) Joo, coś chyba jest na rzeczy z tymi cętkami %-) chociaż teraz to serduszka a nie cętki ! dodatkowa porcja ziemniaków zawsze spoko :D

Widać, że nie lubisz swojego serduszka. Lipidy rozjechane krew to smoła ciśnienie pewnie w kosmosie. 40 lat na karku, dziesięć cykli sterydowych i nie wiesz, że na trenie wynik estro jest zakłamany? Odstaw tego trena i doprowadź organizm do ładu jeśli zależy Ci na zdrowiu. Na ten hematokryt to chyba tylko upust krwi wraz z wlewem pomoże.

Lexe(trzecia) bym robił, al eona lesba była. No pierwsza debeśściak, ale w sumie wszystkie cztery bym przytulił do serduszka. Korzysdtał ktoś z iMaca? Myślę o zakupie tego sprzętu.

[...] nabuzowanych gości którym nie robiło różnicy czy był to ktoś duży czy nie. Teraz jeszcze pomijając dużych zawodników którzy naprawdę są w treningu to Ci którzy z treningiem nie maja nic wspólnego tylko są po prostu duźi zazwyczaj maja małe serduszka co idzie w parze z bardzo szybkim zmęczeniem po prostu słaba wydolność to tak poza tematem.