serduszka

[...] B zrobiony... chyba jednak nie lubię siłowni.. a może raczej mam mieszane uczucie. Niemal całe życie na interwałach i się przyzwyczaiłam i zaprzyjaźniłam odpowiednią pracą serduszka a tu raczej inny typ zmęczenia, taki mało satysfakcjonujący... Czasami wydaje mi się, że mogłabym wziąć większe obciążenie, np. przy martwym ciągu spokojnie [...]

sory, że zaspamuję, ale na serduszka drobiowe mamy dobry przepis: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s22.html ;-) zawsze można coś dodać- paprykę, pieczarki, seler, pietruszkę, marchewkę, pomidora.. cokolwiek ;-) albo nawet wszystko i zrobi się taki dobry gulasz ;-D

[...] tu zebranych prosić o pomoc??? Proszę wejść na stronę fundacji "Zdążyć z pomocą" i wpisać w polu 'wyszukaj podopiecznego': Matusiak Jakub Tymoteusz. Tam znajdziecie mojego synka i wszelkie dane do wpłat 1% czy darowizn. http://dzieciom.pl/podopieczni/11690 W tym roku też możecie być pomocni i okazać serce dla chorego serduszka Kubusia. Pozdrawiam

8-) hurrra dziękuję za pokrzepienie mego serduszka :-D uwierz mi szefowo, że będę się starać ile tylko będzie sił! A tak BTW, to pasztecik robiłam wczoraj, tzn. hę pasztecik 4 balchy paszteciku :-) z przepisu Ovejki(niech już wraca bo uwielbiałam czytać jej dziennik };-)). Napaprałam się cały dzień ale warto było8-)

[...] z wodą 4x - uginanie ramion w podporze o kolano 4x - uginanie nadgarstków z ciężarem 4x Sob (klatka, barki ): - pompki na poręczach 4x - pompki z nogami wyżej 4x - pompki serduszka 4x - pompki na krzesłach 3x - pompki szerokie 3x - Podciąganie wąskim nachwytem 3x - pompki w podporze tyłem 4x Ndz (nogi, brzuch, prostowniki): - pistolety 4x - [...]

[...] od Pon-Pt 1.Przysiady na jednej nodze 3x max 2.Podciaganie nachwytem 2x max 3.Podciągannie podchwytem 2x max 4.Pompki na poręczach 2x max 5.Pompki wąskie 2x max 6.Pompki serduszka 2x max 7.Uginanie prostych nóg wisząc 2x max 8.Uginanie zgiętych nóg wisząc 2x max 9.Spięcia brzucha 3x 25-30 Proszę o pomoc w miarę możliwości osób rozgarniętych , [...]

dokladnie chodzi o serduszka. metka milosci mozna sie zakochac%-) z rok temu szamalem.byla rewelacja, oby nadal trzymala fason.za tydz podjadam.

Dzień 88 - 26.10.2012 Dieta 2188kcal, 171B, 91T, 175W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 2. serduszka kurze, masło, boczek 3. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 4. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 5. jaja, migdały, odzywka białkowa, kakao, olej z orzechów włoskich 6. płatki owsiane, odzywka białkowa Trening A [...]

jesli chodzi o danabol serduszka to metka kozak.

[...] %-) Czekają w zamrażalniku :-D A tak poważnie, jakoś mi to nie przeszkadza, na razie nie mam czasu i możliwości jeździć po rzeźnikach w poszukiwaniu podrobów. Ostatnio serduszka z indyka mi posmakowały. No i jak zrobię sobie żarcie na całe 5 dni, to niestety muszę jeść to samo. ;-) No i niestety dalej mi się utrzymuje awersja do ryb. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Lo4cVZIkLQA uwielbiam smashing pumpkins i głupi głos Corgana. A Adore zawsze powoduje u mnie myśli samobójcze %-) znaczy dociera do mego serduszka :-P

[...] łukiem na roku bo jestem "dziwolągiem, który chciał wykonywać męskie ćwiczenia". I tak zgaszono mnie na siłowni akademickiej. Chyba jednak poszukam innej. MISKA Dzisiaj były serduszka drobiowe, banany, indyk, tłuszcz, migdały. Przepraszam, za brak screena z miski, ale mam bardzo mało czasu dzisiaj ;) Istotne dla mnie pytanie Czy 3x banan dziennie [...]

bardzo prosty. Wrzucić serduszka, papryke, cebule, marchew oraz sól (ja dawałam wegete z zielarskiego). Gotować do miękkości. Jak się ugotuje wyjąć serduszkai pokroić, wrzućić spowrotem. dodać troche koncentratu pomidorowego oraz przyprawy (ja dałam dużo papryki ostrej i troche gyrosu) i gotowe %-) Z tym wyciąganiem to było w przepisie tak, [...]

zayebiste serduszka zrobiłam :-D

[...] Czy to było niekulturalne? Ja się poprostu bronie na jakieś głupie wrzuty. @Mlekołak ma racje, dziś mi nie wyszla kolorowanka i szlaczki i Pani przedszkolanka wstawiła mi 2 serduszka %-) PS. Na szczęście niedługo kończę to przedszkole i bedzie luz blus i codziennie melisa z gruszką hehe xD Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-10-06 [...]

[...] 3. indyk, brokuły, pomidor, majonez, musztarda, śmietana, kapusta pekińska, papryka czerwona, razowiec, masło, żółty ser 4. udko kurczaka pieczone, ryż brązowy, mizeria 5. serduszka drobiowe, cebula, pietruszka, masło klarowane, ryż 6. soczewica zielona, jajko, masło klarowane 10h w pracy- inwentaryzacja sklepu :)) Myślałam, że umrę. Właściwie [...]

[...] (po bieganiu) whey, winogrono 3. leszcz w domowej zalewie, razowiec, ogórki konserwowe 4. pieczone udko z kaczki (ze skórą), ryż brązowy, sałata z rzodkiewką i śmietaną 5. serduszka drobiowe, ryż brązowy, masło klarowane, cebula, pieczarki 6. zapiekanka z karkówki (przepis z kuchni SFD), chlebki wasa kalorii nie liczę, bo nie wiem, ile ma ten [...]

[...] wieczorem płakałam w poduszkę myśląc, że ja wreszcie chce wrócić do redukcji ze sprawdzonym moim jedzeniem... no i wróciłam. MISKA W misce byla dziś karkówka, jajca i serduszka drobiowe i oczywiście warzywa - nauczyłam się od panny młodej kilku smacznych sałatek. Tłuszcze były z masła klarowanego. Suple: podwójna dawka synbiotyku, krzem, [...]

swoją drogą mam ochotę na ozorek ;-] czeba M. wysłać do hali targowej po pracy w celu nabycia ozorka albo serduszka, serduszko też dobre.

[...] poranne aeroby, poźniej 12 w pracy i wyczekiwany wieczorny rower-40 min aero przez niewyżycie zakończone interwałem:-D miska: 1. jajka, kasza, razowy suchar 2. owoce 3. serduszka, makaron, jabłka, maliny 4. serduszka makaron, jakiś owoc 5. serduszka makaron i oczywiście cała gama warzyw:-D w biegu wpadła kostka mlecznej i pół jakiegoś [...]