serca

Brian Shaw należy do najsilniejszych ludzi na ziemi, 4-krotnie zdobywał tytuł WSM. Deklaruje rekord w przysiadzie 410 kg i 465 kg w martwym ciągu. W „dokumencie” zawierającym propagandę wegańską („The game changers”) podano, iż wegański strongman, Patrik Baboumian, ustanowił rekord świata w spacerze z yokiem (ciężar umieszczony na barkach). Ten [...]

[...] przegięciem? /SFD/2019/8/2/ad312bfe72de40f98692eb987bcd6238.jpg /SFD/2019/8/2/accf5c156c3c48f4bd899f015fb2e67a.jpg Cześć wszystkim, Odgrzewam temat, wziąłem wasze rady do serca i dzięki wam uświadomiłem sobie jakie błędy popełniałem. Teraz biorę na to poprawkę i chciałbym od nowa wejść na ujemny bilans. Zero kaloryczne mam około 3100 kcal B [...]

[...] na trening ale w nocy tragedia, co chwilę się budzę do łazienki to z 3-4 razy chodzę na siku, jakiś taki zlekany jestem, dziś to nawet odczulem jakieś kłucie w okolicach serca, ćwiczę około 19. W zalecanej dawce jest 400 mg kofeiny gdzie to dla mnie dawka idealna w innych przedtreningówka, stosowałam RedWeiler shot cały gdzie tam jest 480 [...]

Ale to nie ma co się martwić tym kłuciem w okolicy serca?

Zasada taka, ze po treningu powinno sie utrzymac tonus miesniowy. Po naszemu napiecie %-) Idziesz na saune to Cie pusci. Druga sprawa to dodatkowe obciazenie serca, byl trening zaraz sauna moze byc za duzo. Ale wiesz... No wszystko z glowa. Ja tam jak przyjde do roboty to po treningu walne sie na 2-3 min w suchej 85 stopni, 2-3 minuty w lodowce [...]

Większość informacji publikowanych w Internecie jest kiepskiej jakości. Wiedza powielana na Facebooku i w postaci infografik często jest pełna błędów. Dlatego podstawowym i niezbędnym źródłem informacji o odżywianiu powinny być książki. Przy tym nie mają być to publikacje modnych dziennikarek (które często nie wiedzą, o czym piszą), guru [...]

Rozstanie ze swoim partnerem czy partnerką wpływa na nas w bardzo różny sposób. Jest to dość duży stres, a ten z kolei bardzo mocno odbija się na naszym zdrowiu. W różny sposób może też on wpływać na naszą aktywność. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), ponad 60% światowej populacji znacznie obniża swoją aktywność po rozstaniu. Jak wpływa [...]

[...] jest zrobić lekki trening aero (on wystarczy by poudzić układ odpornościowy), bo w trakcie choroby dokładanie ciężkich treningów powoduje, że nie dość że organizm walczy z chorobą to jeszcze stany zapalne z treningu. Poza tym łatwo o rozwalenie sobie zastawek serca i wysokie prawdopodobieństwo, że można złapać zapalenie mięśnia sercowego.

Ja badam wszystko %-) Homocysteina od 4 lat ciągle w normie, sprawdzana co pół roku. Jednak pamiętaj, że liczy się całość lipidogramu oraz inne badania jak np. echo serca Co do suplementacji to wg badań są pewne dowody, albo są też przesłanki, że coś poprawia lipidogram. Jednak nie wiadomo np. jak "suple" pogarszają do końca lipidogram i mamy [...]

Na temat odchudzania powstały setki książek i artykułów. Problem tkwi w tym, iż większość prezentowanej tam wiedzy nie ma dużego lub żadnego odzwierciedlenia w faktach. Dlatego polecam książki wydawnictwa PZWL oraz publikacje w rodzaju autorstwa Brada Schoenfelda „Strong & Sculpted” (jest do znalezienia w wersji anglojęzycznej, w sieci). [...]

[...] redukować jak najwięcej tkanki tłuszczowej Jeżeli tak to skup się bardziej na intensywności rozumianej jako tętna na jakim pracujesz bieg na poziomie 130 i 140 uderzeń serca na minutę będzie tutaj wynikiem optymalnym Jeżeli zależy ci na stopniowym pozbywaniu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Natomiast jeżeli ci zależy na dystansie to wiadomo [...]

[...] nie jest to na tyle Wysoka dawka kofeiny aby powodowała zatrucie organizmu jakieś problemy poważne ze zdrowiem No chyba że masz jakieś wady ukryte o których nie wiesz serca czy problemy zdrowotne o których nie wiesz gdzie suplement czy nawet czynnik treningowy może spowodować pogłębienie się komplikacji zdrowotnych i I to dotyczy każdego z [...]

Dzięki za odpowiedź. "czy na efekcie odchudzającym czyli bieg ma za zadanie redukować jak najwięcej tkanki tłuszczowej Jeżeli tak to skup się bardziej na intensywności rozumianej jako tętna na jakim pracujesz bieg na poziomie 130 i 140 uderzeń serca na minutę będzie tutaj wynikiem optymalnym" -- tak właśnie zrobię :-)

Czesc. Poczatkowo myslalem ze to okres przejsciowy w trakcie przechodzenia na diete tluszczowa , ale od 3 miesiecy problem nei mija(kardiolog za 3 tyg) Czesto , glownie po posilkach serce wali mi naprawde mocno, az mna rzuca. Teraz tak sedze przy kosnsoli od godziny, dopiero tak z 30min po wypiciu szejka ~30gB 90gT 20gWW znow uzaczelo mi mocno [...]

[...] ja nie raz spotykalem sie z tym, ze maszyny sporo przeklamuja i nie ma co sie tym sugerowac, jak nie masz paska na ciele ktory bezposrednio bedzie wylapyal ilosc uderzen serca an minute, to wszystkie te wskazniki trzeba brac z przymrozeniem oka:-) rob tak, jak czujesz ze jest ok, jak bedziesz lapal zadyszke to znak, ze nieco przesadzasz z [...]

[...] niskim poziomie potasu mam tendencję do "drgania" mięśni. Czy występuje to tylko w przypadku łydek? Nie czujesz takich drgań w innych mięśniach? Nie masz takich "kołatnięć" serca? Zrób badania na potas i magnez, ale z tego, co słyszałem, niski magnez w badaniach (w osoczu) wychodzi dopiero wtedy, gdy jest go już katastrofalnie mało. Jeśli nie [...]

Mój też już jest - cały i zdrowy!!! Dziekuję. Pomyślę nad jakąś reprezentacyjną fotą... moze tez z szampanem?:) O Twój się mocno bałem - bo to chyba ten trochę szklany. jak doszedł cały to kamień z serca.

Ale fajki nie odstresowują przypadkiem? A stres też jest szkodliwy dla mózgu Ale ja nie palę to nie wiem Jeden papieros powoduje wyrzut adrenaliny 150% więc trudno to nazwać relaksacją. Przyspiesza bicie serca i wpływa na naczynia krwionośne. To raczej psychologia u palaczy z tą relaksacją, związana z głębokimi oddechami.

Dieta bogata w witaminy i minerały to klucz do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Między innymi, dlatego tak ważne jest spożywanie warzyw i owoców w swojej codziennej diecie. Czy wiesz jednak, że wyróżnić możemy kompleks czterech witamin szczególnie ważnych dla naszego zdrowia i wyglądu? Witamina K – krzepliwość krwi Witamina ta jest [...]

[...] wkoncu się uda. Zacznę że mam wszelkie badania morfologiczne, rezonans magnetyczny przysadki mozgowej, rezonans magnetyczny mózgowia, budowa tarczycy i wyniki tarczycy, USG serca usg jamy brzusznej, kolonoskopie gastroskopię, hormony mocz, EEG - wszystko jest okej. Przejdę do tematu może ktoś miał. Coś podobneg, słyszał chociaż bądź zna osobę [...]