sen

Ok. Dzięki Panowie za pomoc. Wygospodaruje więcej czasu na sen, wezmę te tabletki Zobaczymy czy będzie poprawa.

[...] dni. Takze tu juz tez wiecie jak ulokowac swoje glosy. Pozdrawiam! ps. z przykroscia zawiadamiam ze poza eskperymentem moja aktywnosc na forum jest maksymalnie ograniczona, a jak cos napisze poza to jest to czysty przypadek. Jak komus cos obiecalem a nie zrobilem to przepraszam ale praca+problemy poza praca spedzaja mi ostatnio sen z powiek.

Kumpel mi zadzwonil ze wygralem 2237 zl HURAA to jakis piekny sen z ktorego niechce sie obudzic, saib kocham cie:* wogole wszystkich was kocham:*:*:* P.S zobaczcie sobie na onecie jak jeden gosciu napisal że ze wszystkich polakow z ALEXEM mialby szanse tylko Przemek Saleta

O anelim też do Hulka? Nie wiem jak Wy ale ja wmawiam sobie, że jestem senna...także miejmy nadzieję, że sen nadejdzie szybko... Zawsze może być gorzej, uwierzcie...

a jak inne kwestie co wpływają na libido ? sen, jedzenie, hormony, stres, aktywność fizyczna itp. ?

a jak inne kwestie co wpływają na libido ? sen, jedzenie, hormony, stres, aktywność fizyczna itp. ? Śpię po 6 godzin dziennie jedzenie może szału nie ma ale wpadają codziennie jakieś warzywia i jestem na nadwyżce kalorycznej. Stresu żadnego nie mam a aktywność fizyczna to 3 razy w tygodniu trening siłowy i raz lub dwa razy trening sztuk walki.

Ostatnie najnowższe bad odnośnie zależności sen vs cardio mówią, że po latach odbija się na sercu spanie poniżej 8godz.

[...] żołądek, ten zamiast odpocząć musi się zajmować trawieniem. Nie wiem czy dobrym rozwiązaniem nie byłyby jakieś koktajle... A chodząc później spać automatycznie skracasz swój sen. Nie wiem jak intensywnie trenujesz ale im większy wysiłek tym więcej snu jest potrzebne, żeby się nie przetrenować. Ja wiem, że o wolny czas nieraz trudno, ale zacząć [...]

[...] 3litry herbaty mało-słodka w domu dużo pije tak aby Cie nie skłamać 1,5litry na treningu i tak w ciągu dnia około 2litrów bez problemu :-) aha no i oczywiście jeśli naprawdę jest bardzo ciepło w pracy i jest zap****** na amen to w nocy sahara taka że 1,5litry pęka bez problemu a pocę się w nocy w takie noce jakbym aeroby przez sen robił :-)

[...] (plan dla Ciebie jest w linku nr 2) czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: ] ...i juz nie kombinuj,please... trenuj(opanuj technike cwiczen-potem powoli,ale systematycznie wdrazaj zasade przeladowania miesni-tak,abys ruszyl z miejsca),zacznij jesc i zadbaj o sen. przyjdz za pare m-cy i pochwal sie,jak ci idzie. powodzenia!

[...] wiem czym to jest spowodowane, od zawsze jestem szczupły jednak 2 lata temu wyglądałem tragiczniej! więc nie mam przepisu ani pomysłu na przybranie na wadze, jeśli chodzi o sen to średnio śpię 9 godz. proszę o rady na przybranie masy Mazi masz racje na klatke ciskam 105kg jednak moja waga na zdjęciu to.................74kg reszte wymiarów [...]

Nie mam za bardzo czasu ani siły aktualizować diety, za dużo pracy mam, do tego gotowanie, siłownia i czas mam tylko na prysznic i sen :-{ W przyszłym tygodniu mój menadzer wraca z urlopu, będę miał trochę więcej luzu to zacznę wrzucać screeny. Nic szczególnego się nie zmieniło, jedynie zamiast 250 to 300g ryżu w dni treningowe. Śniadanie będę [...]

Działa jak ma działać, suplement przyczynił sie do przyśpieszenia zaśnięcia, polepszył sen co za tym idzie regeneracje, rano wstawałem wyspany i bardziej rześki, polecam ;-)

produkt mega skuteczny, czas zasypiania, sen i regeneracja na plus, i to za male pieniadze ;)

Wydzielanie hormonu wzrostu pobudzisz bardziej robiąc odpowiednie ćwiczenia np. przysiady oraz dając odpowiedni czas swojemu organizmowi na regenerację czyt. ( sen )

[...] Nie lubie wygladu pana pirelli Ps2.Z ciekawosci ile ladujesz bialka na cyklu tak srednio na kg masy ciala ? Ja rozpuszczalem w normalnej BW i dzialalo dobrze nawet po 2 tygodniacvh od rozpuszczenia (glod i sen jako wykladniki dzialania ) Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2010-05-19 17:57:06 Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2010-05-19 17:57:54

dorwalem tren tej firmy i jestem po paru strzalach, dusznosc odrazu po strzale dopada mega, potilwosc podczas snu i ogolny krotki sen ktory trwa max 4h

Na sen wpływa milion czynników. Następnym razem jak zjesz za mało kalorii, to nie musisz wstawać, żeby je uzupełnić. Możesz to zrobić potem.

[...] pedałkowatego sierściucha i zginiemy wraz z całą nieznaną mi kompanią pod miażdżącym ostrzałem wroga broniąc jakiegoś nic nie znaczącego skrzyżowania czy coś jak to. i tyle chyba że pijąc pobiorę broń wtraz z magazynkiem usiądę w ganku/korytarzu i gdy kolbami w drzwi załomocą wpier*olę 30 pestek w agresora. ale to raczej sen...

[...] nie nalezą do zmarnowanych. Bieganie i masa? Myslę że da sie to połaczyć, pod warunkiem dostarczenia odpowiedniej liczby kalorii oraz odpowiedniego czasu na regeneracje tj sen i dni wolne. Co do diety to zależy od Ciebie co chcesz osiągnąc; poziom tłuszczu jest na tyle niski że mozesz śmiało masowac z nadwyzka kalorii, tym bardziej ze robisz [...]