sen

[...] potreningowy w pracy dopiero- mały odstęp czasowy bo po treningu biegusiem do pracy jeździłem. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, herbata Na sen melisa Pare zdjęć z pracy, żeby nie było że się obijam bo właśnie takie smakowitości rozładowuje ostatnimi czasy 8-) [...]

nie wierzę...ale miałam sen . Siedziałam i jadłam garściami polskie cukierki czekoladowe :D To dopiero ponad tydzień na małej ilości węgli . Nie czułam parcia na słodycze , bo nie mam na to czasu .Ale czuję że jestem codziennie zmęczona , już w pracy o godzinie 13 czuję że mam dośc...

wróciłam z siłowni , rowerek 50 minut . Na dobry sen .

[...] w trakcie jazdy "Krynć!, Krynć!, Krynć!", albo "Trynuj synek, Trynuj na olimpiada pojedziesz!" Silesia mnie zrozumie ponoć to pierwsze kiedyś mi się przez sen wyrwało ale nie wiem ile w tym prawdy... spałem Zmieniony przez - karolm92 w dniu 2010-01-25 21:15:38 Zmieniony przez - karolm92 w dniu 2010-01-25 21:15:58

[...] go wmusic w siebie), a jajka łykne na surowo ze słodzikiem na lajcie. Wiem że twaróg byłby lepszym rozwiazaniem bo kazeina jest wolniej wchłenialna niż albumina, ale mój sen żadko przekracza 7h takze nie powinno byc tak źle. A sprawa tłuszczy ma się tak że mam juz wyliczone proporcje kwasów tłuszczowych i wszystko się mniej wiecej zgadza, w [...]

[...] to awykonalne i co gorsza nie da sie caly czas tak samo, otoz do czego zmierzam w miesiacu nr 1 zrobilismy 3kg na wadze, stwierdzilismy ze skoro dziala to nie ma sensu tego zmieniac, lecz w kolejnym miesiacu nie ruszylismy sie wcale, ale mamy dalej te przeswiadczenie ze to dziala, wiec nie moze byc ZLE i tak trenuje wiekszosc, a to [...]

na powazniej (m.in 4 treningi tygodniowo) trenuje juz od 3 lat.. początkowo bieganie, pozniej bieganie i siłownia.. od ponad roku chodze tez na babsen - 2 razy w tygodniu. dotychczas treningi wygladaly tak pn, sr, pt - siłwonia - fbw (5x5 billstarr) wt i czw basen - kraul/zaba / czasem nogi do kraula, dokladanka do kraula, nogi do grzbietu - [...]

haxu ma racje, pozatym damian ty to lepiej nie rób takiego opisu bo ci blue... awanture zrobi ja dzisiaj miałęm ciekawy sen, sniło mi sie ze chodze po ulicach i całuje kobiety, jest łądna pogoda a ja podchodze do kazdej spotkanej dziewczyny i jej mowie ze jest piękna "zobaczcie jakie piękne nogi, jakie pośladki, oczy , cudowna jesteś , i ty [...]

rozumiem jordan kup cos w aptece na sen czy cos , sam musze sie zapatrzyc w ta melatonine , bo za pozno chodze spac ;/ wczesniej nie zasne jak o 24

ale dzis mialem sen Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-10 10:18:02

cześć wam za raz dupę zbieram z domu :D ****a ale miałem za***isty sen z blondynką i brunetką w roli głównej

E tam Spać trzeba Sen to jedna z najważniejszych fizjologicznych spraw dla organizmu.

Wiadomo, sen to podstawa, zawsze te minimum 6,5h śpie :)

09,05- Wtorek, drugi trening deloadowy zaliczony,zaraz po cardio i kroki... Dało się trochę na luz i od razu porawa snu, mniej wybudzeń, sen lepszej jakości, wstaję wyspany, w ciągu dnia też całkiem inna energia:) Trening: - Rozpiętki hantlami, ławka pozioma: 22x14 24x12 x12 - Wyciskanie hantli, skos 45*: 34x8 x8 x8 - Incline Prone Laterals: [...]

Dzięki, że życzycie mi powodzenia ;), ale no teraz wakacje to bez lekcji, tylko dietka, trening, sen.

A ja na senność polecam sen mimo wszystko A Twoje objawy w postaci osłabienia i senności właśnie to standard podczas redukcji Ja do tego mam jeszcze ochotę pozabijać kilka sztuk z populacji

Widzę że wszyscy zapadli w zimowy sen :) Nikt nie trenuje :) u mnie ćwiczone plecy i biceps, ale za to spadki duże na klacie i tricu. Jakie znacie najlepsze wyniki z 20 kg na drążku ? oficjalny rekord świata w minutę jeszcze nie jest ustalony, będziemy walczyć... :)

[...] na autobus. O 17 mam trening. Koncze o 18;15, pozniej zalezy -jak zabiore sie autem z kolega to 25min drogi ,jezeli autobusem to ~50min. Zjem kolacje, czasami poucze sie i sen. Dla chcacego wszystko mozliwe, ale to trzeba ' czuc ' bo mimo wszystko to jest poswiecenie, 100km autobusem targac sie. Totalnie brak czasu wolnego w ciagu tygodnia, ale [...]

Pamiętam, że fizyka spędzała mi sen z powiek ;)

[...] domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Kreatyna - Witaminy B - Omega 3 - ZMA Koment: Dzisiaj miałem ewidentny spadek mocy 2 dzień z rzędu krótszy sen bo dzisiaj rano miałem kilka pilnych spraw do załatwienia ale zszedłem z ciężaru skupiłem się na wolniejszym ruchem negatywnym . Jutro staję na wage i decyduje co z kcal [...]