[...] Wszystkim za podpowiedzi i cenne rady. Kelp biore, nie przesadzam, biore zgodnie z tym co na ulotce. Moze dlatego t3 mam w normie, mimo, ze t4 spadlo? Dokupilem tez do tego selen, bo gdzies czytalem, ze jod+selen dzialaja najlepiej razem. Zamowione, ale moze narazie polezec :) Mozliwe, ze skonczy tak jak "antek" ;) O wlasnie, pytanko.... Czy [...]
Czyli urodzny koks :) Jeszcze raz powtorze: to dzieki Wam i informacjom z tego forum. Na tarczyce biore tylko 2 dziennie: Kelp (jod 150 ug- to u z dluzsza kreska) i selen 100 ug. Lniany daje 10g dziennie, ale zwieksze do 20. Tak Natan, w grudniu mialem wszystko rozwalne, a teraz az milo popatrzec :) Wkrecilem sie w to na max, do tego stopnia, ze [...]
[...] takie rzeczy prozdrowotnie planuje powprowadzać piję nasiona chia w dobry olej się zaopatrzę orzechy brazylijskie tez od pewnego czasu mam na głowie. Kalorie trzymam 2800 dziennie Jeśli chodzi o algi to co byś polecał ? selen jod suplementowac ? czy wystarczą orzechy brazylijskie (selen) ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2017-09-04 13:27:10
Ktoś na forum żę do kreatyny można dołączać tauryne selen wit. a, e molibden cynk siarczan vanadylu ... . A więc poszedłem do apteki izacząłem szukać czegoś odpowiedniego w związku z tym i znalezłem "selenium bonus" w tym preparacie jest już prawie wszystko bez tauryny i wanadylu. Warte uwagi. Pozdro od rzufia.
[...] skórka bananów kryje wiele mineralów i pierwiastków sladowych. Niektóre z nich dzialajac w pewnych zwiazkach maja zbawienny wplyw na nasz organizm jak np. potas, magnez i selen chroniace przed chorobami serca. Ilosc potasu regulujacego cisnienie krwi i gospodarke wodna jest bardzo wysoka ( 393 mg na 100 gr. ) a ilosci magnezu, wzmacniajacego [...]
Witam ,antyoksydanty obejmuja witaminy, takie jak: beta-karonen, witaminę C oraz E, minerały, takie jak selen, oraz nutraceutyki. Znajdują się głównie w warzywach i owocach, olejach roślinnych, orzechach, pełnych ziarnach zbóż, nasionach fasoli i ciecierzycy.
[...] do końca swojego życia. W chwili obecnej nie ma jednak jasnej odpowiedzi. Można się pokusić o hipotezę, iż w przypadku cyklu DNP następuje zwiększone zapotrzebowanie na selen, który jest wykorzystywany do produkcji enzymów i bierze znaczący udział w procesach antyutleniania. Nie sądzę jednak, by niedobory selenu mogły aż tak znacząco wpłynąć [...]
[...] Oczywiscie co jakis czas wpada cos ''zakazanego'', ale nie jest to nagminne i nie jest to obżeranie się pod korek. Suplementuję : omega3, wit. D, B komplex, cynk, selen (z brazylijskich) i magnez (który jak się skończy, to nie będę dokupywać) Aha i nie winię tu zbyt dużej ilosci węgli, jak bym te węgle zamieniła na tłuszcze to problem [...]
[...] mi skacze , niestety bardziej w gore niz w dol. A juz tak ladnie, stabilnie bylo :-P Suplementacyjny update : duphaston (okresowo), cyclodynon, wit. D, omega 3, B-complex, selen, cynk Chyba juz nie bede brac tych supli na wspomaganie tarczycy, jak mi sie pokoncza obecne opakowania. Po roku suplementowania nie zauwazylam zadnych pozytywnych [...]
[...] na piłce (abs) 4x12 10. Plank 1s +15min kardio Zaczynam wpisywać co robię w ramach rozgrzewki, uwagi w tym przypadku też mile widziane :-) Suplementy/leki: b-complex, selen, cynk, omega3, wit. D, duphaston, cyclodynon Miska: 1. jajka, migdały, whey, jogurt, tahini, owoce 2. piers z kurczaka, ryż, oliwki, parmezan, pomidor, szpinak 3. stek [...]
[...] ryż, cukinia, papryka, sałata, ogórek 3. piers z kurczaka, ryż, awokado, papryka, sałata, pomidor, ogórek, wafle 4. ciasto z cukinią i sliwkami Suple: cyclodynon, b komplex, selen, zma, wit d, omega 3 I luźny podcast na temat wychowywania dzieci, które potencjalnie mają wyrosnąć na atletów ;-) : [...]
[...] poza tym było dużo ludzi i miałam problem ze skompletowaniem sprzętu, ale takie uroki poniedziałków. Suple: cały czas te same : omega 3, wit. D, cynk, B-complex, magnez i selen w postaci orzechów brazylijskich Miska: Yyyy zapamiętać, by więcej nie kupować masła migdałowego, bo ten słoiczek to taka tykająca bomba :-} Pozytywnym skutkiem [...]
[...] 3l wody do toalety prawie nie latałam, więc pod koniec dnia to już się turlałam %-) rano sprawdziłam wagę, nadal +2kg. Suple: omega 3, B complex, cynk, magnez, wit. D, no i selen z orzechów brazylijskich Miska: Jeszcze dosyć różnorodnie, bo był i chlebe jaglany do zjedzenia i babeczki z dyni, ale będę ograniczać ilosć składników w posiłkach. [...]
@arsen - Skąd pomysł że ryba szkodzi w tej kuracji? Ba, może nawet pomagać, ma kwasy omega 3, oraz jod,selen,magnez,wapń. Jeśli już mam dodać coś od siebie i doradzić coś więcej, to odradzam pangę. Ta akurat najczęściej jest hodowana na szambie i głównie pod masę. Z lepszych na pewno dorsz szczupak karp itd :) Zmieniony przez - [...]
[...] produkcji glutationu. Witamina B6 jest wymagana do produkcji cysteiny z homocysteiny Recykling glutationu wspomagają również przeciwutleniacze, w tym witaminy C i E, a także selen. Ten ostatni znajdziemy w orzechach brazylijskich. Wśród suplementów diety, na które warto zwrócić uwagę pod kątem wspomagania produkcji glutationu, można wymienić kwas [...]