se

Ale to już nie to samo %-) Jak mnie się kiedyś znudzą, to se może i silikony szczelę, ale póki co - niech se będą moje własne :d

ale wymyślił se też, że skoro siłka będzie to on też chce koksować w niej %-) Z internet zaprzyjaźnił się, to założy se konto na seniorze i będziemy współpracować \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-22 13:57:26

No wysłałam CI przeca, co będę robić%-) W poniedziałek chyba:-P A do poniedziałku ewentualnie jakieś crossfity/gpp se porobię, bo mnie nosić zaczyna;-) Zjadłam se kurczaka w sezamie i nerkowce na deser, carbonarkę zara bede robić:-D

W końcu se nogi zbuduję %-) Saida, tylko ajpoda dobrego skręć, żeby se wiochy nie narobić %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-28 23:34:23

Siemano wieczorem :)) Arab z nonsensem se tam nie pozwalać, meso jest ciach bajera dzisiaj nie było trenu bo taka parówa że do wieczora basen /-) jutro se yebne bary z tricem

nalej se w miske wody i se mocz do woli %-)

[...] s (R: 6,5 kg x20, 6,5 kg x20, 7,5 kg x10), 9,5 kg x10, 9,5 kg x10, 10,5 kg x10, 10,5 kg x9 (R: 6,5 kg x15, 6,5 kg x15 ), 9,5 kg x10, 9,5 kg x10, 10,5 kg x9, 10,5 kg x8 Pełna seria z 10,5 kg - będę próbować zwiększać następnym razem. Zgodnie z uwagą Obli zaczęłam to ćwiczenie robić bardziej dynamicznie. 2. Pompki 3x max 60 sek przerwy 8x, 6x, 6x [...]

[...] mi lepiej, a nie tylko ciągłe siedzenie i siedzenie (plus jest taki, że dużo pracuję %-)). No więc wyglądało to tak, zajęło mniej więcej godzinę. Jeśli to totalnie nie ma sensu to przyjmę to na klatę :-)). 1) "Rowerek" nogami w powietrzu 5 min Tylko nie takie se machanie, tylko ze świadomym napinaniem mięśni, wykańczaniem ruchu itd. Myślałam [...]

Dzięki Eve :-). 3.05. DT, tydzień 8 I trzecia góra w tym tygodniu. Taki se ten trening. Robiłam go późnym wieczorem, już mocno zmęczona i na dodatek trochę niedospana. Jeszcze jak zobaczyłam swoje filmiki z wiosła to totalna załamka %-). Nie wiem o co chodzi - jakaś lewa jestem, chyba się nigdy wiosła nie nauczę. 1) Wyciskanie sztangi skos, 5 [...]

ja jestem z tych niekuchennych "se zrób kotleciki" to równie dobrze "se zbuduj rakietę napędzaną skórkami od banana" :) z czasem, będą mijać miesiące, będę używać jakichś przepisów kropka w kropkę to potem będę wiedziała co się mniej więcej w tej kuchni robi :)

ototototo! ale widzisz, potem taka swiezynka czyta i se mysli: to ja tez se to kupie! ale założę się , że sama Szostakowa namawia od razu od supli i ich zakupu...

Szczerze to takie se te laski widziało się wiele lepszych. Tym razem ring girls takie se.

Patelnie se już na swoim kupiłem, ale fakt, z 6 lat temu. Chyba więc czas na zmianę. Kupie se tą z IKEA, a co ;-)

dupa mi rośnie ;-D mówię wam, stała się ulubioną częścią mojego ciała ostatnio :-D se macam kilka razy dziennie to co się pod tkanką miękką ukrywa i jestem pełna podziwu dla niej :-P to samo zaczynam robić z ramionami - jak se nie zmacam choćby raz dziennie to jestem chora &-)

Bunia: 5tka już latała na Viście, 6tkę se ściągnęłam ale nawet z crackiem coś nie tak działało jak trzeba. Pojadę do PL to se kupię, bo to tania gierka jest.

[...] później i się rozruszać to masakra. Kolejnego i następnego dnia podobnie, ale z tendencją spadkową, by dopiero w dzień treningu ustąpiło. j.w. jak lecisz z minimalnym zapasem to powinno ruszyć rozciągasz coś się? może to by pomogło na DOMSy mnie o dziwo rzadko bardzo DOMSy w nogach dopadały, ale też zakres ruchu w większości ćwiczeń nie był [...]

Właśnie se wygoglałem, korekta o stopień ale coś mi nie gra, bo na jednym odcinku z 5:01 robi się 3:45. To co kabo biegł po pionowej ścianie?

Rety nie można nic kombinować z oddychaniem. Oddech regulowany jest przez organizm i to bardzo sprawnie. Po co ja się odezwałem. Jak ograniczysz dostawy tlenu to se organizm pomyśli, że wentylacja płuc jest niemożliwa i zacznie zmieniać tylko układ krążenia, układ sympatyczny doj**ie ciśnienie a parasympatyczny zwolni pikawę i po interwałach. [...]

Paatik bo Ty chcesz być taka uniwersalna ,mieć wszystko i robić wszystko --a " tak se nie da ":-PP

Zostawić na chwilę, no na chwilę dosłownie ;-D ech idę strzele se irlandzką,