se

Krzychu ja Ci pomoge oni to sa chamy .Jadą Cie za to ze chciałes se dobrego cykla ułozyc .Niezwracaj na nich uwagi i za***aj wszystko co mówiłes jednego dnia w dupe i urosniesz zobaczysz .Jesli nie zadzwon do Zygmunta Hajzera i popros o Zonka.

Jeżeli chcesz brac kreatyne i l-karnityne to niebradzo taki skład do kreatyny możesz se dozucić l-glutamine albo najpierw zrobis trening redukcyjny z l-karnityną,green tea i jakimś fatbujnerem a potem cykl kreatynowy. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Dzieki za szybka odpowiedz, bo myslalem zeby starszemu polecic bo przydaloby se zeby zrzucil pare kg i to szybko. Ale ze wzgledu na jego duze cisnienie chyba spalacze odpadaja.

no jedna postanowilem ze NIE BIORE sie za kox po co se niszczyc zdrowie jak mozna na suplach jechac. Dzieki za rady pozdro

na masie bcaa? szkoda, odstaw i schowaj se na redu :) Nitro spoko, kreatyna inkospor chwalona wiec powinien byc dobry cykl.

do gimnazjum moze i nie chodzi ale troche wyżej %-D chociaz z jego mysleniem to podstawówka wita dobra, czyli mam mu przekazac ze ma zakaz od mamy na telewizor przez caly tydzien do se koks *****oł , i nie ma kłamac jej, bo i tak sie wyda ?

wejdzcie se na www.paker.kulturystyka.pl .Ja waze ok87 i wyszlo mi ze powinienem ok 4000-4500 dziennie.Czesc i czolem

No ja też bym się dowiedział bo mieszkam nie dalek Świecia, a StrongMan trenuje już 0,5 roku na sprzęcie (sam se robiłem), więc chętnie bym się zgłosił.

mi? nie... ja se głośno myślem:P a mleko dobre jest:D

[...] makaronu banan JAK RANY! ZNOWU? WYWAL TEGO BANANA I DAJ JAKIEŚ WARZYWA, BO JAK NA RAZIE TO ICH TU NIE WIDZĘ (PODOBNIE JAK TŁUSZCZY) 19:00 3 białka jaj 50g makaronu 50g sera szklanka soku NIE PRZEGINAJ Z TYM SOKIEM NO I ZNOWU BRAK TŁUSZCZY 22-23:00 100g twarogu chudego ROZUMIEM, ŻE GRAMATURĘ MASZ ROZPISANĄ I JĄ STOSUJESZ? MASZ STANOWCZO [...]

Dobra od kumpla se odkupie potem 160g i bedzie dobrze bo on następny cykl robi jabłczanem na rzeźbe.Dzięki wszystkim za pomoc !

[...] twoje ochraniacze pójdzie ponad 250 zł . Na piszczele starczy i krocza starczy choć ja trenuje inny styl i nie wiem jak tam macie lecz ja już bym wolał być bez ochraniaczy.Potem na zawody se pójdziesz i dostaniesz raz i co będziesz miał dość trzeba się przyzwyczajać. Ja często sobie z kolegami robię sparingi dostałem już raz z obrotówki i żyje :D

[...] daruj :) to taka gruba makiwara szajs straszny , nie nadający się do tego celu , miałem to w rękach ;) , i szybko się dziura zrobi od ciężarów , brzuszki i inne ćwiczenia se na nich możesz robić a nie rzucać ciężar ;) , choć z drugiej strony patrząc , że jesteś dziewczyną , dajmy początkującą ćwiczącą rekreacyjnie , to może do domu być i ta [...]

czemu do kosza? mozna se zjeść dodatkowo moze przyjdzie z 2kg wiecej;D heh a nie tak na serio to ja jak widziałem metke ryską to niezawsze było 100 nieraz 96, 98... nieraz 100,5;] itp:)

w c.h.u.j.a se wbij, a metke jak czopki w d.u.p.ę!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-10-25 21:59:06

skonczcie juz pier...ic bo to nudne. wymieniliscie juz swoje zdania i koniec. jak macie jakies problemy to sie spotkajcie i se wszystko wytlumaczcie. takie kozaczenie przez internet zalosne jest.

"z pomocą hmb wchodził ci będzie mięsień twardy i gęsty a nie powiedzmy przeciętny" buhahaha jak se to przypominam to o malo z kzesla nie spadam

Takie pie**rdzielenie. Dobra jest, narazie se poćwiczysz normalnie. Przeciż kurde SETKĄ nie robisz serii --.--. Jaaaaaaaa...

[...] bo bylem na tej silce 5 min , z tego co zobaczylem to modlitewnika nie ma , jest atlas , 2 laweczki , 1 zwykla , 2 ten no krzywy gryf ;d (ja dopiro zaczynam nie jestem wtajemniczony wiec nie czepiajcie sie ;>) wyciąg do 2 pozycji , tzn. z góry mozna brac i z dolu ;] a co do planu to wlasnie po to tu pisze , sam se nie poradze dopeiro zaczynam

king89 daj gg i ile chcesz za se :D