se

nie wiem po co sie klocic, te wszystkie pomiary to se mozna o kant dupy rozbic.

ja tam zapalam papierosa i mysle se ze zycie jest piekne %-)

Uprawiaj tyle sportów ile możesz (piłka, siatkówka ito) ale w hali jakieś oczywiście. Bo wtedy łaczysz przyjemność ze sportem. W domu wyszukaj se jakieś filmiki na youtubie gdzie uczą podstawowe ciosy (prosty,sierp,hak) i spróbuj coś z tego sie nauczyć. W szkole na WFach zawsze dawaj z siebie wszystko. Jeśli jesteś gruby to nie jedz fast foodów i [...]

zachcialo mi sie nowego tematu, a co se bede zalowac ^^ jak w temacie, zmasowany atak wymierzony w moje plaskodupie bo obraz nedzy i rozpaczy jest, pora rozweselic moje posladki%-) plan walki przewidziany na 12 tygodni TRENING by Marta };-) Dzień 1. 1. Przysiad 5x5 2 min 2a. Suwnica nogi szeroko i wysoko na platformie 4x6-8 2b. Wznosy bioder [...]

najgorzej jest trafić na centralę rybną. a w ogóle to muszę się pochwalić, od dziś mgr inż żem se jezd. do tego mam taką forme, że fszysztkim nayebie :-D tera dawać sogi %-) Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-02-09 21:22:59

dobra zadzwonie do dziewczyny i ide spac powoli, trzym sie ;-) jeszcze se chyba tą Tatre walne przy rozmowie i na lepszy sen %-) narson

Nie schodzi na dno tylko musisz rady wziąśc u specjalisty... ja kiedys se tak wkreciłem faze ze do dzisiaj zaluje co bredziłem :D

1. WIEK: 28 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:115 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:niemam poprostu codziennie jem wołowinę, kurczaka ,ryż 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było ich kilka a ostatni był 1-3tydz.prop+deca 3-12 deca+susta , clomid 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: to jasne [...]

to se czopke włóż na łeb a polecam cwiczyc w dni

http://www.se.pl/wydarzenia/kraj/wrozbita-kazimierz-olszewski-wrozy-z-posladkow-to-pierwszy-w-polsce-rumpolog_223086.html %-)

to lepiej se poprostu carbo i bcaa zapodaj niz sama glute, ale bcaa activlaba tam masz spora ilośc gluty na porcję :-)

[...] planie jako zamiennik znalezc sie moga zwykle pompki-zamiast wyciskania wasko. jesli nie potrafisz trzymac sie planu-poszukaj innego(w ktorym nie bedziesz "mieszac") lub daj se spokoj. "Czy jak robie po 40 pompek w seriach to mają one jakiś sens? Bo słyszałem, że ćwiczenia wytrzymałościowe mają zły wpływ na siłe i mase mięśni? [...]

Taaken rece opadaja.... nie masz wiekszych problemowe? Przysiady nie próbowałem, martwy ciąg 167kg, wyciskanie na ławce leżąc 112,5 kg. z tym przysiadem,to se jaja robisz? chcesz powiedziec,ze nie robisz przysiadow?

Kupię se c702 na części. Najlepiej przez allegro.

[...] najwazniejsza partia dla Ciebie? }:-( a jak inne grupy? Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku ale u ciebie nie tylko dieta lezy \ \104 klata, martwy 90kg przysiad 85kg jaja se robisz?! wazysz 94kg podwoj wyniki w duzych bojach-przyjdz i wtedy placz,ze w lapie nie idzie. zalany nie jestes(tluszczem),op*****lales sie? nie trenowales [...]

taka dieta ,głownie bez bialka i do tego tak wazne sprawy i rozkład dnia doprowadzi Cie najwyżej do nikąd jak nie zaczniesz myślec o treningu i odzywianiu i regeneracji przez 24 godziny na dobe to lepiej daj se spokoj z pakowaniem i remontuj dom Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-10 21:00:02

Strecho - Ai Se Eu Pego - Michel Telo. Podoba Ci się to ? %-) Co do 2 ostatnich walk Fedora również niestety mam zdanie, że to ustawki za dziwne były... Nie rozumiem czemu Fedor nie przejdzie do UFC kasy ma jak lodu, a o fanów nie dba? ehhh...

Słuchajcie Mr.Bana bo tam mieszka. Ja też sezonowo tam zajeżdżam co jakiś czas i wiem, że robiąc nawet za małe pieniądze ludzie mogą sobie pozwolić na to, żeby jeść i żeby siłka stała się hobby, na które ludzi stać finansowo. A gadki w stylu "kumpel kumpla widział cenę benzyny" albo "kolega dziewczyny mojego brata wali 10g na start" to se wsadźcie [...]

[...] daleko....chyba ,ze chodzi o eksponowanie wlasnej osoby(to sie na pewno udalo :) ) a nie o faktyczne osiagniecia treningowe. i jeszcze tak ogolnie: -wyciskanie w kleku-bez sensu-wystarczy poszukac chorób zawodowych dekarzy,brukarzy itp...zapalenie kaletek maziowych ,uszkodzenia rzepki,wiazadel ,uciski na nerwy-to najmniejsze dolegliwosci ,nie [...]

pissałem o radach motywujących, abyś stanał przed lustrem ze szlugą i zaplaił se i powiedział czy tak ma wyglaac przyszllly kulturysta badz sportsmen, teraz oki ?