se

[...] pale a pic moge rowniez przestac (chyba ze bedzie wazna okazja). " sie rozumie. Przedmówca dobrze pisze. Picie jest złe ale jak się często piło to i tak nie weźmiesz se takich tekstów do serca bo się swoje ma w głowie, efekty i tak będą (dużo mniejsze) a jak jakieś tam będą to się zmobilizuje do poświęceń. Sam przyznaje, że to głupie, to [...]

narq to ja lece se zagrac bo juz nikogo nie ma

szkoda że polsatu nie mam bo bym se poogladal te mecze

Zrób se okres regeneracyjny, albo spróbuj zaatakować klate z różnych "stron", wyciskanie na ujemnym skosie, na skosie górnym 30 st., 40 st. różnorodnie raz hantlami potem sztangą, zmieniaj szerokość uchwytów. No to chyba wszystko. Wklej swój poprzedni plan

bardzo dobrze gadasz panie! ja miałem to samo... ja robiłem plecy bic ostro dostawał, po trzech dniach przychodził trening bica i robiłem jakieś 15 serii bo nie byłem zmęczony, bic cały czas miał pare ale efektów to nie dawało żadnych! teraz robie se trening pleców w środe (12-13 serii) i potem w sobote bic + tric po 9 serii na partie, wcale nie [...]

to jest na gold gym?? i co on se z polską czapeczką cwiczy :d heheh pewnie spodobała mu sie polska jak był na power tour

No to jak będzie ta walka z JLB czy jak bo liczę w tej walce na Mirasa choć on sam jeszcze nie wie z kim walczy ( również n/c) Jakoś se nie wyobrażam CroCopa w pojedynku graplingowym...WAR CROCOP

5 gram dziennie mozna se w dupe wsadzic ja jak pierwszy raz bralem kreatyne z nasyceniem to bralem w peirwsze dni 30 gram na dzien to bez nasycenia 10gram na dzien to minimum by kreatyna ruszyla w porywach do 15 bez nasycenia a 5 gram na dzien to juz lepiej wogole nie brac i co staz ma do tego pierwszy raz kreatyna najlepiej dziala iu trzeba to [...]

no to wezme se ze 2 flakony propki i styknie po propie dam 2 szczaly omy zeby nie zesc z samej propy i finito a co do propy jaka najlepiej teraz

ok zmienil pomozcie co mam zrobic ciagnac dalej czy dac se spokoj

jaruss bez prawka ? hehehe starzy wam dali kase i malucha bo chcieli se poruchac d*****

ehh nie wiem czy wogle se fure kupie nie wiem czy wogle bedzie mi sie chcialo prawko zrobic zobaczymy za 2 latka

A więc ułożyłem se plan którym będę ćwiczył w domu Celem jest przyrost masy trochę Dieta: zamierzam wprowadzić Posiadam hantle 2 x 10 kg, drążek, kaloryfer i nie tylko Układając plan wzorowałem sie na planie Venc1lq Dobra no to konkrety (BRZUCH) - Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku - Brzuszki (PROSTOWNIKI GRZBIETU) - Wznosy tułowia z [...]

Też se posta nabiję . Czekamy .

a celitik se już uspokił jak wydzi że sie mu nie odpisuje. wogole smiech jak napisał celtic Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-19 13:11:01

trzeba uważać na słonce bo jest bardzo niebezpieczne a przed wyjazdem i wogole nie chce se coś zrobić narka!!

elo z rana kozacką koszukle se kupiłem z przodu i tyłu jest taki paker i napisane "www.sfd.pl ale zdjecia nie moge zrobic bo hvi szczelił ładowarke do aparatu

autora dawno nie ma założył se temat żebyśmy sie głowili nad jego wynikami wymyślonymi i tyle

A tymczasem można pójść na siłownię, machnąć 5 minut na rowerku, rozciągnąć się, strzelić se podrzuta po 3 powtórzenia w 5 seriach, rozciągnąć się na koniec i po 20 minutach zwinąć się z siłowni zostawiając kolesi na maszynkach z opadniętymi szczękami . Ale najpierw trzeba umieć zrobić podrzut...

"odpada bo nie moge się tam zbytnio pokazywać" o kurva , czymżeś se nagrabił chłopie?