se

haha ja pie*dole..Kompromitacja przez duze K.Jakos sie nie nagrywalem na te zawody ale wiec nie wiedzialem kto z kim bedzie sie bil ale kukam-Rozalski,se mysle no koles na oceanem sie bil w K1,bedzie widowisko,nie bylo na dodatek przeciwnik jakby byl na weselu tak lapami machal..Przejde szybko do pudziana bo to juz wogole wstyd-koles mu mowi [...]

cześć ale se kvrwa trening doyebałam jeszcze sie trzese

ooo to se musze druknąć na lodówke 7 dni w tygodniu 24h/dobre itd itd

ej kvrwa piszcie se na PW co

Rzeźbę to se zrobisz - bieganiem i dietą, nie winstrolem.

nie ze ten ale mono rowniez podnosi cisnienie przynajmniej mi podnioslo a ty bullet 77 tak sam czujesz czy badania robisz czy poprostu widzisz - raz maleje a raz .. z czystej ciekawosci a wogule kup se albo superhcg albo clomid albo.. .. daj na msze Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-25 02:52:54

hmb nic nie daję postaraj się raczej o dietę którą możesz uzupełniac o białko/ gainer jesli ci brakuje tego w diecie kreatyna niekoniecznie możesz jeszcze pocwiczyc bez niej, ale jak se chcesz

TeDe Tede, wsadź se w dupę kredę.... Przypomniały mi się jak chodziłem do średniaków w przedszkolu, nie wiem czemu....

Adosinio ty se kur... mózg kup na początek

iebanołbym se desperadosa

tak też tak mamy %-) przecie nigdzie nie ide, tylko mowie ze bym se wypił a tren mam za 2h zaraz przedtrenignowy bedzie

13 paźdzernika Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 12 Przerwa: 60 seconds ciężar: 11kg B1) uginanie hantli o kolano Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:17kg B2) Francuskie wyciskanie sztanga łamana Serie: 5 Powtorzenia:7 Przerwa: 100 seconds ciężar:40kg C) Unoszenie sztangielek w opadzie na [...]

kolejny raz mit 40g białka... możesz zjeść se nawet pół kilo mięsa, nic nie "stracisz" ;)

takie se wrzuce, w sumie z przed 2/3 tygodni chyba, teraz forma wyglada mniej wiecje tak samo tylko ze sila idzie w gore caly czas. wczesniej nie zwrocilem uwagi ale ktos tam sie pytal co robie trica, w sumie nic szcegolnego, ostatnio sie przykaldam do pompek na poreczach i wyciskaniu wasko. jest to moj ulubiony miesien tak sie sklada. chyba [...]

tylko tyle, zes se orzeszków sypna, czy to tlyko dla foto tak ?

Balboa spoko, mam nadzieje ze jakis mod się tym zajmie i wszytsko upozadkuje bo ja sam też se burdelu narobiłem a z tego co widze to fotki tez troche poyebane bo tam gdzie jest podpis "zaybane boczki...;/ to jest nie ta fotka co powinna byc...

to forum to masakra szwankuje jak cholera;/ posty strasznie ucina dziś byłem se pograc na sali w noge, bo juz nie moge na dupie usiedziec bez treningów zajazd na maxa, w czasie gry popijałem BCAA po owoce i białko potem posiłek tez poszedłem z tego względu że treningi dopiero wznowe od nasępnej niedzieli wiec jeszcze tej regeneracji troche [...]

[...] Co innego 200g bialka zwierzecgo niz 100/100 zwierzece/roslinne. Ale jezeli masz jakkis post/temat ktory moglbys mi podrzucic dlaczego tak nie jest i o tym ze "aminokwasy se uzupelniaja" chetnie poczytam i zwieksze swoja wiedze Ja liczac bilans staram sie miec te 200g bialka zwierzecego, jakbym zaczal wliczac bialko z roslin mialbym tego [...]

[...] Jogurt 400g. 2) Serek wiejsko + grahamka. 3) Snickers big. 4) Micha grochówki. 5) Udko + ryż + surówka z pekińskiej. Trening 6) WPC, banan 7) Koło 21.30, nie wiem co, może se ugotuję ryż i zjem z jakimś jogurtem. Trening A (trening 9) Wyciskanie leżąc 5x 30 5x 35 3x 40 2x 45 3x5x 49 (47) Drążek, podchwyt 5x 5x 5x 5x 5x 5x ***** Wyj**any po [...]

Te wpisowe 0zł jest zalezne od tego jak sie zagada znimi;-) jesli jest tak jak piszesz ze mozesz sie zapisac za 100zł bez umowy dlugotrwałowej to sie ogolnie oplaca. Tam mozesz sie wkrecic na darmowy trening taki zapoznawczy .tzn ze dostajesz od nich taka wejsciowe za darmo zeby sprawdzic se silke.