se

tak se pomyślałam, że szkoda że nie można się teleportować do jednej siłowni i razem wyciskać siódme poty da sie ---> http://www.sfd.pl/-t617845.html

Zajrzyj do posta konkursowego; tam jest to napisane No nie ma, że boli To jest najlepsze w tym treningu, że "odpocząć" se możesz trzymając sztangę na barkach/w zwisie ..... A o tej mili biegu w kilka minut to nie było o Tobie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-05 12:16:30

w misce wpisałam wszystko w obiad bo lecieć już musiałam, i nie zdążyłam podzielić. Dzisiejszy trening: 1. opuszczanie: 4x5 (w każdej serii po 2 podciągnięcia, w 1 serii nawet 3 ostatni bez pełnego wyprostu) 2. wyciskanie wąsko: 5x25, 25, 27,5; 3x30 (trzeci z pomocą, progres mały ale jest) 3. uginanie sztangielek z supinacją: 10x7, 9, 9 -->bez [...]

to ostatnia szklanka wody na dziś poszła teraz do jutra suuusza, a szkoda bo se obiad tak napieprzylam, że teraz mnie naprawdę suszy hehe

Co dziwne, nie jestem głodna. Świat się kończy 88-O Chwalić buka (Martę) :-D Buka?! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9b9c39ae29433d9209c7226455b9da.jpg %-) P.S. Jak głód fest doskwiera, to wrzuć se trochę bekonu :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:42:43

Foty zrobione;-) Instruktażu nie wzięłam niestety, foty są takie se (fotograf oporny na wiedzę@-)), ale za to w lepszym świetle. Ja tam zmiany widzę;-)

Foty zrobione;-) Instruktażu nie wzięłam niestety, foty są takie se (fotograf oporny na wiedzę@-)), ale za to w lepszym świetle. Ja tam zmiany widzę;-) Już mi ciśnienie skacze jak to czytam.

brzuch po białku nie rośnie (chyba że mięśnie) może miałeś jakieś wzdęcia po niej. dziś se kupie to białko i zobacze co i jak

czemu tu mowa o smaku, jesteś sezonowcami czy animalami. Mi smakuje naturalna ostrovia z mlkiekiem a wam nawet czekoladowa nie. TO SE KUPCIE GRYSIKU I PO TRNINGU ZAMIAST BIAŁKA!!!!!

Ale skoro tak mało ci białka z prochu potrzeba to moim zdaniem kupić najtańsze i pić Jak masz dużo kasy to kup se lepsze białko tylko po co? Moim zdaniem warto "przeżyć" porcję OSTROWI codziennie, i wydać zaledwie 30zł niż kupić najlepsze, też pić raz dziennie, ale zapłacić 100zł.

Sąsiadowroc - no ja właściwie mam tak....jak musisz brać białka 30g dziennie to kupić se najtańsze i przecierpieć, albo drogie i pić z przyjemnością, bo starczy na długo. Więc szczerze, też myślałem nad 2 opcją, bo i tak mam kase, ale chyba jednak opcja 1 , bo 1 "szejk" przeżyje i wydam na miesiąc zaledwie 30zł :P Jeśli smak jest dla [...]

Nie wiem w co ręce ostatnio włożyć W majtki se włóż:-D%-)

[...] demokracja, wolność słowa, i brak wojen na naszym terenie to powinniście wspierać USA. Sojusz np. z taką Rosją zapewnia nam odwrotność wszystkiego co wymieniłem. Rząd Włoch se jaja z nas robi. Mówią o nas i Węgrzech, że najwyższy czas wykonywać swoje unijne obowiązki (czyli przyjmować uchodźców). Dobre przekręcenie sytuacji. Polski rząd powinien [...]

[...] o pozwalaniu na atakowanie się bezzasadne. Gdy go żołnierz spoliczkował, zapytał go dlaczego to zrobił, a nie spuścił wzrok pokornie... Podobnie, gdy w świątyni urządzili se handel, to nie przyszedł łagodnie ich przepraszał, żeby wyszli, ale po prostu ich wyrzucił. Także ta obecna polityka, to powiem raczej lewacy wymyślili, a nie KK. no żyją [...]

Ja miałem przyjemność pracować zarówno fizycznie jak i umysłowo i powiem wam jedno - 10 godzin w kamieniołomie mniej mnie męczyło niż 8 godzin rozkmin w serwisie komputerowym. Ba, miałem nawet siłę na treningi po pracy. Ale człowiek w wieku 20 lat to jednak nie to co 40 letni gość wymęczony robotą przez 20 lat. Nie zapominajmy również o tym, że [...]

A chcesz ten news z innej strony niż SE? http://natemat.pl/231983,wybuch-w-poznaniu-kim-jest-tomasz-j-ktory-zabil-zone-nowe-fakty Jak chcesz to jeszcze n innych stron mogę wkleic Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-03-07 12:59:29

ważne co powie Turcja i Rosja bo jak się dogadają to USA może być w ciemnej dupie to już nie czas totalnej dominacji że ze wszystkimi USA da sę radę ekonomicznie i militarnie New Order Time

[...] to nie za dużo pod warunkiem że robi się dobrze Respect15 w Pn masz wycisk zza i sprzed głowy wywal jedno daj coś izolowanego na tył i bok barków w Wt na klate masz za mało serii przy 10 raczej ci nie ruszy za szybko w Sr 9 serii na plecy? jaja se robisz nie byłoby grzechem gdybyś robił jeszcze raz tyle nawet dawaj więcej w Czw Nogi to już w [...]

maja byc wypiski. Wampir - zwaz se jajo bez skorupki i ze skorupka i zobacz ile ona wazy.

a i jak masz jaja, to orzechy se odpusc zostaw do innego posilku