schudnąć

Dla mnie to wyglada jak zaklad o to ze suzi schudnie do konca czerwca 10 kg, ot taki glupi zaklad glupiej nastolatki inaczej sie tego nie da wytlumaczyc - przyszla anorektyczka - to jest totalna gupota Ja np mam kolezanke ktora ma 165 wzrostu i wazy 59 kg do idealnej wagi brakuje jej 4 kg. Niby 59 k moze byc ale glownie widac to na [...]

[...] serca a komórki mięśniowe zaczynają lepiej wykorzystywać tlen. W tej strefie tłuszcz jest podstawowym źródłem energii jest więc to idealny przedział dla osób pragnących schudnąć. Strefa 3 (70 - 80% HRmax) - Najlepsza strefa dla poprawiania wydajności sercowo-naczyniowej. Rekomendowana dla poprawy wydolności oddechowej, poprawy transportu [...]

witam ... nie wiem czy dobrze wybieram kupujac bialko hi teca 80% 2500g + zma + kreatyna + HMB i wlasnie tutaj nie jestem pewien bo niektorzy na silowni radza mi "tak tak hmb i kreatyna to dobre polaczenie "inni mowia ze wogole nie wchodzi w gre bo hmb powoduje strate wagi a kreatyna na odwrot ... ale z tego co wiem to kreatyna nawadnia mniesnie [...]

"troche chce schudnac ...troszke rzezby ... no i zarazem suchej masy troche chce zlapac" nie wszystko na raz.albo żeźba albo masa kreatyna i HMB to dobre połączenie,ale HMB musisz kupic duzo(tak an 3miechy)zeby był efekt białko spoko jaki masz staz?

[email protected] je[li tak z chci odpowiadzsz na pytania to pogadajmy na gg albo poprzez maile jak chcesz szybk schudnac to ci powiem co zrobiB mój koompel - zawsze przez weekend bral bialko dlugie inprezy i podczas weekendu tracil ok 3-4 kg

[...] rano, drugi popołudniu i od tego uzależniony jest mój rozkład ćwiczeń, ale do tego dojdę za chwilę. Mam 21 lat, 161 cm, 52 kg, 68cm pas, 88 cm biodra. Chcę oczywiście schudnąć, a właściwie stracić trochę na brzuchu, w dupie a najbardziej na świecie to w rękach. Moje odżywianie wygląda tak: Śniadanie: płatki z mlekiem, czasem do tego [...]

http://www.sfd.pl/temat148292/ znajduje sie tam zdjecie kolezanki która chce schudnąc 10 kg ,sami ocencie czy warto sie jej meczyc, wazyła by wtedy 45kg przy wzroscie 169.

[...] rano, drugi popołudniu i od tego uzależniony jest mój rozkład ćwiczeń, ale do tego dojdę za chwilę. Mam 21 lat, 161 cm, 52 kg, 68cm pas, 88 cm biodra. Chcę oczywiście schudnąć, a właściwie stracić trochę na brzuchu, w dupie a najbardziej na świecie to w rękach. Moje odżywianie wygląda tak: Śniadanie: płatki z mlekiem, czasem do tego [...]

teraz mam jeszcze większą motywacje aby schudnac te ***ane 10kilo!! dzieki wszystkim !!

Moga byc twarozki odłuszczone o zaw 45% tł ? ODTLUSDZCZONE TO CHYBA ZNACZY BEZ TLUSZCZU? btw jaka mam pewnosc ze po takiej diecie nie przytyje z 20 kg bo tak mi podpowida zdrowy rozsondek PEWNOSCI ZE NIE UTYJESZ NIE MASZ NIGDY, ALE JAK ZACZNIESZ TYC TO MOZESZ ZREZYGNOWAC Z DIETY JESZCZE ZANIM UTYJESZ TE 20 KG NO NIE? A TWOJ ZDROWY ROZSADEK [...]

Fajna masz sylwetke:) JA wlasnie chcialabym tak wygladac... hehe a kolezanka chce jeszcze schudnac.

No tak przepraszam .Za dużo siedze na forum dla trójboistów :) Nie zobaczyłem nicka .Własnie się dziwilem ,że Masz 21 lat, 161 cm, 52 kg i chesz schudnąć :P Jeszcze soja ma dużo bialka .Tylko nie wiem jak tam ze smakiem .

Chciałbym się podzielic z wami (i przy okazji wysluchac waszych opini oczywiście) sposobem w jaki udalo mi się schudnąć ok. 15 kg. w 10 tygodni bez większego wysilku. Pare faktow - kulturystyke ćwiczę juz od paru lat ale dopiero w tym roku tak na prawde postanowiłem zrobic sobie cykl na rzezbe przed wakacjami. Moja waga przed rozpoczeciem cyklu [...]

No ja tak planuję jeszcze z 10-15 kg schudnąć Jakie sa proporcję do wylicznia dnia ładowania?

Suzii bez obrazy ale.. z doswidczenia wiem, ze mozesz schudnac cieszyc sie ze schudlas te 10 kilo a potem wystarczy jeden kawalek tortu i nie wieszkiedy rzucisz sie na jedzenie i odrobisz 10kg + bonus duzo szybciej niz w miesiac a potem tylko depresja, nienawidzenie samej siebie itd lepiej po nitce do klebka, wolniej i skuteczniej,a przede [...]

A w ogóle Suzii to już przesuwasz termin zrzucenia 10 kg!!!!! Na początku miałaś schudnąć do końca czerwca, a teraz juz do 10 lipca???? Jak to jest nie pofolgowałaś sobie za bardzo??? Może o jedno jabłko za dużo zjadłaś? Już minęły dwa tygodnie czerwca i co zrzuciłaś coś? Chyba tylko kwiatek z prapetu ze złości?

:)))) Jesuuuu wiem ze mi sie uda :D:D dzisiaj zjadlam 4 male marchewki, 10 truskawek, pol malutkiego jabluszka i za namowa pewnej osoby z tego forum serek wiejski light :)W 400kcal sie na 100% zmieszcze :)) a teraz ide cwiczyc (brzuszki, skakanka ,bieganie, przysiady i 30minut cwiczen z cindy crowford :D heheh PS. CZy to prawda ze polaczenie [...]

No właśnie - może masz racje, trza sie zdecydować. Ja nie chce schudnąć, ja chce nie przytyć :))). Może zastosuje diete i zobacze jak to wygląda na wadze? - mam z pomiarem tłuszczu to sie zorientuje co idzie nie tak.

hehehehe tylko na chwilke tu zajrzałam ....od dawna.....niezle niezle :):):) musze przyznac , ze bardzo dbacie o kolezanke !!! pozdrooo ps własnie jestem na etapie jedzenia co popadnie przez taka głupia głodówke ..:(:(:(takze suzii nie warto wierz mi.....czy ktos moze mi udzielic paru rad ?? jak schudnac skutecznie ...bardzo chetnie poczytam i [...]

Hej Maadzia! Jak sobie radzisz po kopenhaskiej??? Ja skonczyłam Kopenhage o jeden dzien za wczesnie i jak w sobote sie rzuciłam na słodkości ( tata miał urodziny) to kg mi wróciło! Dlatego robie sobie teraz od poniedziałku 5 dni Kopenhagi! Tak zeby znów ten kg schudnac, a potem juz bede uwazac! A Ty trzymasz wage?