czy to dobre rozwiazanie ?

witam ...
nie wiem czy dobrze wybieram kupujac bialko hi teca 80% 2500g + zma + kreatyna + HMB
i wlasnie tutaj nie jestem pewien bo niektorzy na silowni radza mi "tak tak hmb i kreatyna to dobre polaczenie "inni mowia ze wogole nie wchodzi w gre bo hmb powoduje strate wagi a kreatyna na odwrot ... ale z tego co wiem to kreatyna nawadnia mniesnie a nie "natluszcza" :P tez gdzies czytam i byc moze sie myle ale kreatyna rozpuszca tluszcz w jakis sposob ...
a co chce osiagnac tym wszystkim ?
troche chce schudnac ...troszke rzezby ... no i zarazem suchej masy troche chce zlapac

pozdrwaiam
i z gory dzieki za odpowiedz :>

"troche chce schudnac ...troszke rzezby ... no i zarazem suchej masy troche chce zlapac"
nie wszystko na raz.albo żeźba albo masa
kreatyna i HMB to dobre połączenie,ale HMB musisz kupic duzo(tak an 3miechy)zeby był efekt
białko spoko
jaki masz staz?

ja ponad rok cwicze ... kiedys tam jeszcze sie bawilem ale to sie nie liczy
chodzi mi o to ze ... po kreatynie bede wygladal troche kluskowato ...
ale moze hmb troche to zniweluje ... skoro niby "odchudza ..."
ale skoro uwazasz ze to dobry efekt ... to fajowo
kreatyny kupuje narazie 400 g ... pisza tam zeby brac kolo 12 g dziennie ...
mam do dyspozycji 250 zl i tak zaczalem se skladac zestawy jakies ....

hmm moze zbyt szybko mysle o rzezbie a takowej pewnie nie osiagne bo nie mam zbyt wystarczajacej masy
krece i krece w tych postach ale no przydaloy sie zlapac troche masy nie lapiac zbytnio tluszczu :P bo u mnie to nei problem mam slaba przemiane
i jak zjem troche wegli to masakra :D