schudnąć

A to jest prawdopodobnie aktualna fota naszej niesamowicie umiesnionej i otlusczonej bohaterki, ktora chce schudnac jeszcze 10kg. http://www.modeleczki.pl/details.php?image_id=2810 Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-09 08:17:45

Masz motywację bo chcesz schudnąć i tego się trzymaj, poza tym sprawność fizyczna jest sama w sobie wartością. Twój jasno określony cel ma Cię motywować, jak CI się nie chce ćwiczyć przypomnij sobie po co to robisz i jak napisał paker, stawiaj sobie małe cele ale cele racjonalne, tak żebyś się nie zniechęcił. Nie waż się co tydzień tylko co [...]

eh rakhu dlaczego dla mnie? jakas aluzja że mam schudnąc bo jesli nie i chodzi o tego Pana to nie jestem feedersem

tak tylko jak patrze na niektóre fotki to w 3 miesiące zrobiłem tyle co niektórzy w rok, a tak to mogłem liczyć na pomoc i konsultacje bo schudnąć było łatwo a gorzej nabrać masy.

Hm, widzisz to jest tak- ja czy Marta chudniemy/trzymamy sylwetke na bulkach z dzemem (ja sie nawet nie przyznam co jem, bo dostane bana), ale my mamy do tego predyspozycje. A jak ktos utyl i chce schudnac to powinien trzymac rezim, bo bedzie tak jak napisala Venka-raz w tygodniu, raz na 5 dni etc. A potem ---> niekonczaca sie redukcja + [...]

Nie wydawaj pieniędzy bo to bez sensu w twoim przypadku. Było mówione 100000000x że tłuszcz spala się równomiernie wszędzie, NIE DA SIĘ MASOWAĆ ŁAP A PALIĆ BRZUCHA. Jak chcesz schudnąć to dieta redukcyjna(z ujemnym bilansem kcal) trening, aeoroby, interwały.

Na obciążenie żeliwne nie będzie mnie stać na pewno, no chyba, że na 30 kilo, a to na długo mi nie wystarczy. Diete mam nisko węglowodanową. Mianowicie skończył się chleb, kluch ziemniaki i tym podobne rzeczy. W tej chwili nie potrafie okreslic co jem, gdyz jedzenie robi mi mama. Ale przewaznie jest to duza ilosc warzyw oraz szynka chuda czy [...]

Mysle ze nie spotkales sie z problemem anoreksji wiec... nie do konca rozumiesz ten problem. Anoreksje sie leczy bardzo ciezko i jest to istotny problem, czesto nawracajacy. W przypadku niedowagi jaka wystepuje, i w polaczeniu z probklemami bulimicznymi (objadanie sie slodyczami) obawiam sie ze problem u dziewczyny nie ustal. Rozwiazaniem dla [...]

Ok, mam prośbę czy mógłbyś mi ułożyć dietę, chciałbym zacząć już od jutra więc nie zdążę przeczytać artykułów i zrobić dietę. Oczywiście artykuły przeczytam. Po prostu mam dosyć chodzić 11 lat z nadwagą, i chcę jak najszybciej zabrać się za normalny tryb życia i przy tym schudnąć. Pozdrawiam Dawid

na jakiej podstawie tak sądzisz? to ze inne, starsze osoby jedza mniej na redukcji nic nie znaczy w mlodym wieku organizm działa troche inaczej, metabolizm jest znacznie szybszy, kalorie są wykorzystywane na takie rzeczy, na które nie są wykorzystywane w pozniejszch latach więc nie gadaj, że nie schudniesz tylko zacznij porządnie jesc, duzo ruchu [...]

Moim zdaniem wszystko jest w naszej glowie,i wiem ze co niektorzy stosuja metode wizualizacji.Kurde wiem co czujesz,ale jesli naprawde chcemy zrzucic balast musimy sie postarac,nikt inny tego za nas nie zrobi.Najpierw narzekamy ze jestesmy za grube a potem narzekamy,ze nie mozemy schudnac.Sluchaj a probowalas metody 1 godziny badz jednej [...]

czytalam ale jakos nie chce mi sie wierzyc w to ze jak bede jadla to wszystko to schudne, skoro teraz jem wszystko i tyję no moze jem za duzo ale to dziwne ze mam schudnac podczas jedzenia

zalezy jak chcesz ogolnie schudnac to ok ale jak chcesz zachowac miesnie to nie polecam bo nawet przy 100mg ed propa czulem sie plaski i czulem ze tak jakby miesnie leca razem z tluszczem lecialem przemiennie t3/clen jak pamietam to jakos 3tyg t3 i 2 tyg clen t3 piramida od 25mcg do 100mcg i w dol , dawke co 3dni zwiekszalem i pozniej [...]

[...] 3129 kcal, 205g białka, 102g tłuszczy, 344g węglowodanów. Czy już wszystko w niej pasuje? kieszko89, mam pytanie. Masz dużą wiedze na temat dietetyki, idziesz w tym kierunku. Stąd moje pytanie, tak z ciekawośći. Wg. Ciebie ile można schudnąć na takiej diecie i ćwiczeniach w miesiąc? Za jaki czas obniża się zapotrzebowanie? Kiedy waga nie spada?

[...] Nie jest to drogie - wymaga jednak odrobiny determinacji, dobrej woli i umiejętności czytania ze zrozumieniem. Sposób odżywiania musisz bowiem dopasować do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu - a skoro chcesz schudnąć powinna to być dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Wszelkie info znajduje się w dziale, do którego link wkleiłem powyżej.

Witam to znowu ja, sprawy się nieco skomplikowały i przez pewien czas muszę zrezygnować z treningów, więc jak wyliczyć zapotrzebowanie na 0? z wzoru? Jakie BTW przyjąć ?Nie chcę przytyć ani schudnąć chcę utrzymać wagę, waga to 62kg. Zmieniony przez - Matek93 w dniu 2011-03-16 17:47:33 Zmieniony przez - Matek93 w dniu 2011-03-16 18:42:22

jak schudnąc dowiesz się w postach podwieszonych z początku działu. W Twoim wypadku jedynie przez ruch. Z tym , że schudnicie 20 kg spowoduje, że przy tym wzroście bedziesz wyglądal jak trup. Ruszaj sie, pływaj, graj w piłke i nie jedz syfów.

"Przecież każdy nawet zielony wie , ze nie od razu ma się efekty ze wspaniałym ciałem i wg ." Zdziwiłbyś się :D "Ja chce schudnąć 15kg bo za dwa tygodnie wyjeżdzam na wakacje." "Czy da się do wakacji zrobić 10cm w bicepsie?" "Chce na wakacje mieć kaloryfer" itd :)

Sa tysiace diet, wiec schudnac zaden problem. Parafrazujac Marka Twaina, nic prostszego, odchudzalem sie juz setki razy... Pytanie, czemu pytasz o to na forum sportowym ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-27 12:54:29

Militia zbadaj też tą tarczycę na wszelki wypadek. Z antypigułami to nigdy nic nie wiadomo... Na kiedy będziesz miała to obciążenie? A schudnąć ile się da, to nie wiem... Na pewno możesz baardzo dużo osiągnąć w przeciągu 8 tygodniu, ale, wiesz... Miska kryształowa być musi