schudnąć

Myślisz że musze jeszcze schudnąć?

Tzn? Chciałabyś schudnąć? Poprawić siłę? Poprawić wydolność? Jakiś konkretny cel?

Schudnąć z mięśni tak. Będziesz wyglądał jak starszy Pan około 60-tki. Jak chcesz wyglądać dobrze, to podstawą są treningi siłowe, a bieganie może być dodatkiem.

Wyszło 1868kcal. Czy to nie za dużo aby schudnąć? Czy jeszcze z tego powinnam coś obciąć?

Schudnąć jak najbardziej. W sensie zmniejszyć masę ciała. Nie przełoży się to na wygląd sylwetki. Jak stracisz sporo mięśni, to nawet może Ci się zwiększyc poziom tkanki tłuszczowej.

[...] zajadać stres, trochę schudłem, znowu przytyłem. Przemiana materii kiedyś była bdb, teraz jest z tym gorzej. Motywacja była do ćwiczeń w domu, teraz to leży. Chciałbym schudnąć, bo ogólnie "łapy" nogi szczupłe a brzuch i klatka piersiowa otłuszczone. Problem jest taki, że mam tendencję do otyłości brzusznej z jakiegoś powodu. Zmieniony [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne na dzień wychodzi 1890kcal a żeby schudnąć w fitatu to mam 1560 Zmieniony przez - uhauha w dniu 2018-06-26 16:06:49

[...] myślałam, że w miarę ok, więc jak powinno wyglądać "dobrze"? proszę o jakąś propozycję :) - 3 solidne posiłki? a z tego co mi wiadomo, i co wszędzie wypisują, jeśli chce się schudnąć powinno się jeść więcej posiłków, ale mniejszych.. to nie jest tak?? ( z tym, że te moje posiłki naprawdę są małe :)) sorry za te niepotrzebne posty wyżej (szybka [...]

Tak, ewidentnie i to duzo schudnąć nawet 30kg z tego co widze. Potem jak zejdziesz do fajnego % tłuszczu zaczac budować mase.

A czy apki dostępne na androida w sklepie Play typu schudnąć w 21 dni naprawdę pomogą? Czy to tylko niepotrzebne zawracanie glowy?

[...] było ok raz zjazdy. Może powinienem był zacząć od wspomnianych leków. Mam fat na brzuchu, wiem że samo to nie zniknie, nie mam motywacji bo mam depresję. Jestem świadomych choroby. Myślałem, by zjeść z testo na rzecz w/w leków, zobaczyć czy coś się poprawi, schudnąć stosując dietę. Chciałbym wiedzieć jak by to zejście z testo miało wyglądać.

Skąd taki pomysł? Jaki cel? Chce schudnąć z 5 kilo, a pytanie stąd, że mam 19 lat i ciężko o dobre produkty na diecie wysokotłuszczowej (jakies dobre ryby i mięsa) chodzi o wydatek pieniężny, więc jak jem głównie jajka, kiełbase, jakies tam mięsa i czasem ryby z puszki, to chciałbym sobie zrobić swego typu "cheat day", w sensie że trzymie kalorie, [...]

Naprawde chcesz schudnąć do 50,49kg??? :) Ankieta działowa... chyba jej chodziło o 50-49kg ;)

Mi póki co nie zależy ma tym żeby schudnąć. Chciałbym mieć ładniejsze kształty. Żebym nie przypominała chłopca tak jak teraz .

Jeśli chcesz schudnąć to zadbaj o prawidłowe odżywianie.

Witam, mam pytanko, chciałbym trochę schudnąć, zwiększyć kondycję i nabrać trochę siły więc pomyślałem, że zacznę biegać, a do tego robić pompki. Myślicie, że może to zadziałać ? Chodzi mi o to, że np. biegnę, zatrzymuję się gdzieś, robię pompki, biegnę dalej. Wiadomo, nie oczekuję cudów, nie mam dostępu do żadnego sprzętu, o siłowni nie ma mowy, [...]

[...] normalności, ale serio zielona jestem. Nie chce dokładnego jadłospisu, ani planu treningowego, bo to później sama ogarnę i zapytam o propozycje. Moje pytania brzmią: jak wrócić do normalności i czy ćwiczenia to dobry pomysł. Jeśli tak to czy 3 razy w tygodniu fbw to dobry pomysł. Chciałabym jeszcze kilka kg schudnąć, ale nwm czy to dobry pomysł.

Chcesz po prostu schudnąć i nabrać,, kształtów "?

[...] w stanie tyle jedzenia w siebie zmieścić. Ponad to choruje na refluks i gdy czuje, ze nie jestem pełny to nie mam zgagi. Jak zjem więcej to jest problem. Ogolnie wyglądam juz ok, ake przeszkadza mi jeszcze fat na brzuchu. Nogi i ramiona wyglądają juz ok, nie jest dużo w tamtym miejscu fatu. Potrzebuje schudnąć tylko 3-5kg i raczej juz będzie ok

No jeden jest z klubu zawodowego piłki nożnej, a drugi z niższych lig, chcę schudnąć do minimum 90kg i spróbować truchtać, mam dietkę i trening od psychodietyczki w barterze i trenera, w jaki sposób by się Pan zabrał, aby wrócić do piłki nożnej i biegania nie mówiąc o innych ambitnych planach mam 29 lat, ale się nie poddaje? niestety NFZ mnie [...]